3岁的孩子不喜欢吃晚饭，喜欢吃水果当宵夜

事实上，真正不喜欢吃任何水果的孩子并不多。 有些家长认为孩子不喜欢水果，但实际上他们可能只是不喜欢苹果或香蕉，但他们不排除葡萄、草莓、橙子、西瓜等多汁美味的水果，或者可能更喜欢喝新鲜果汁; 其他孩子可能在一段时间内对水果不感兴趣，特别是如果他们的父母将水果的种类限制为苹果或香蕉。 因此，在得出孩子不喜欢吃水果的结论之前，父母应该先问问自己：

给孩子吃的水果是不是太单调了？ “提供的水果是否符合孩子的口味？” “如果家长能及时纠正偏差和局限性，相信水果成为孩子最喜欢的食物之一并不难。

当然，有些孩子吃了水果后会出现一些症状，所以要注意。 例如，脾胃虚弱的孩子吃了西瓜或生梨后会出现腹泻; 阴虚和大便干燥的儿童如果吃橙子、荔枝、杨梅或芒果，会出现口腔溃疡。

因此，家长要了解孩子的体质，了解一些水果的冷热特性，为孩子提供适合自己体质的水果，避免上述现象。 即使是体质正常的孩子，也要注意不同性质的水果的搭配，如西瓜和荔枝、猕猴桃和桃子、苹果和橙子等，这样更有利于孩子的身体健康。 对于脾胃功能较差的孩子，可以先请中西医改善胃肠功能。

有些孩子吃了水果后可能会出现过敏反应，如嘴唇麻木、腹痛、呕吐、发红、吃菠萝后身上有风团，主要是因为菠萝中含有一种菠萝蛋白酶，容易引起过敏反应。 如果提前将去皮的菠萝片浸泡在盐水中，可以破坏这种蛋白酶的活性，不会引起过敏。 能引起过敏的水果有橙子、桃子、杏子、芒果等，过敏症状有：

口腔麻木、嘴唇肿胀、荨麻疹等。 如果你有过敏症，你应该立即停止吃这些水果。

孩子喜欢品种繁多，所以除了提供原汁原味的水果外，家长还可以考虑将水果做成菜肴，如水果沙拉、苹果丝、草莓黄瓜配牛皮纸酱、牛奶香蕉片、水果汤等; 您还可以自己制作草莓酱和苹果酱; 水果酸奶是大多数孩子最喜欢的餐后食物。

一般来说，吃水果可以从早餐开始，如苹果、香蕉、猕猴桃、桃子，或者喝果汁饮料，如橙汁、苹果汁或葡萄汁。 西瓜、哈密瓜、葡萄、梨、橙子等可在午餐或晚餐后供应。 但需要注意的是，饭前吃水果的量不宜过多，以免影响儿童餐的摄入量。

睡前也不宜吃大量的水果，以免影响睡眠; 特别是，食用含水量过多的水果可能会导致你的孩子遗尿; 食用含糖量高的水果可能会影响牙齿健康。

家长们要明白，我们不仅要给孩子提供水果，更重要的是要养成吃水果的习惯，这对孩子的一生健康都有好处。

1 3岁是孩子养成良好饮食习惯的关键时期，也是孩子从奶食过渡到一般食物的时期，这与孩子的长期健康问题有关。 我们可以换招哄孩子吃饭，不要太着急，慢慢让孩子养成良好的饮食习惯，年龄越大坏习惯越难改正！ 我是营养师，供大家参考，希望对您有所帮助！

祝愿我的孩子早日养成更好的饮食习惯！

1.是因为你有更多的时间，做更多的饭菜吗？

2.你的孩子是怎么睡的？ 睡眠不足和睡眠不足也会导致早上食欲不振。

4.关于零食，是因为你早餐或午餐吃得不多吗？ 肚子饿的时候，自然想吃，很多零食都很香，味道很浓或油腻。 儿童优先。

晚餐可以少一点，清淡一点，以免让孩子觉得晚上是主餐。

把早餐准备得更用心，告诉孩子不吃早餐的坏处，根据孩子的情况，比如可以装作一本正经，告诉他不吃早饭就长不高，什么会变傻。 寻找孩子最担心，最关心自己的方面。

您可以为您的孩子提供健康的零食，例如坚果、核桃、杏仁、枣等。 还有水果。

多吃水果和维生素是件好事。

您好，家长可以适当地给孩子喂一些开胃的食物，也可以带孩子去医院检查一下，是不是因为缺乏微量元素导致孩子食欲不振。 大多数宝宝不喜欢吃东西，这与不良的饮食习惯有关。

建议家长适当调节孩子的作息时间，帮助孩子养成良好的生活习惯，其次，保证孩子每天的饮水量和运动，因为只有当孩子的运动达到水平时，才会有吃饭的欲望！

另外，家长可以利用孩子吃饭前的一点时间，和孩子一起进行一个简单的餐前游戏，或者给孩子介绍菜谱，介绍蔬菜的营养等，以吸引孩子的兴趣，选择宝宝喜欢的餐具，同时在孩子做饭的时候，可以适当考虑颜色， 风味和形状的搭配，提高孩子的进食欲望。

当然，家长也要给孩子树立一个好榜样，吃饭的时候尽量不要说话，最好把每顿饭控制在半小时内，然后接受，作为对吃饭不专心的孩子的“小惩罚”，最后在饭前给孩子一顿饭， 比如自己吃饭，专心吃饭等等！

尽量少吃或不吃零食。 宝宝的饮食要清淡，可以少给宝宝多吃饭。