今晚吃了红薯和红薯粉瓜，晚上失眠了，长期便秘了一个星期

红薯是凉少吃，经常便秘主要是消化不良和火烧引起的，我当时也有便秘，便秘对身体危害很大，还是需要调节肠胃，你还是不如喝三孩低聚果糖，良好的调理和调节胃，增加肠道的有益菌， 促进胃肠蠕动消化，平时注意饮食，多吃一些富含膳食纤维的水果和蔬菜、粗粮等，多喝水和适度运动，大便会慢慢软化拉扯。

这不会是一件坏事。 便秘时多喝水。

便秘是一种亚健康状况，其中肠道菌群失调，肠道失去自主蠕动功能。

肠道负责消化吸收、垃圾储存和免疫三大功能。 如果粪便和食物残渣不能及时排出体外，它们会在肠道内不断发酵腐烂，不断产生各种毒素和有毒气体，这些毒素和有毒气体会被肠道反复吸收，然后通过门静脉进入肝脏，通过血液循环到全身， 导致免疫力低下和疾病。

建议不要吃药，是三点毒要知道，现在大家都在服毒，在毒素不够的时代，可以吃一些有助于肠道蠕动的蔬菜、水果、粗粮等。

例如，绿叶蔬菜、香蕉、蜂蜜等。

不像红薯和豌豆。

豌豆和红薯都是产气食物，一起吃会让人感到腹胀。

红薯鸡。

鸡肉含有大量的蛋白质和动物脂肪，需要肝脏的配合才能消化，而红薯是一种难以消化的饮食，两者一起吃可能会引起腹痛和腹胀。

红薯和香蕉。

红薯含有大量的淀粉，吃完后胃里会分泌大量的胃酸，而香蕉含有高钾，两者一起吃可能会引起身体不适。

红薯和苹果。

红薯含有大量的淀粉，吃完后胃会分泌大量的胃酸，苹果含有更多的有机酸。

红薯蟹。

螃蟹和红薯一起吃，容易引起胆结石。

红薯和西红柿。

两者一起吃会在胃中形成不溶于水的沉淀物，会引起消化不良，还可能引起结石病，引起呕吐、腹泻、腹痛。

红薯和燕麦。

燕麦的脂肪含量是面粉或粳米的四到五倍，而且脂肪难以吸收和消化：红薯是产气食物，两者一起吃会导致胃痉挛和肠胃胀气。

它可以预防便秘，经常吃一些红薯，防止便秘，加速肠道润滑和消化。 多吃红薯是很不错的，可以迅速排出胃肠里的垃圾毒素，可以说是人体胃的清道夫。 红薯含有非常丰富的维生素和矿物质、微量元素，还可以补充钙质，所以最好让孩子多吃一些，以帮助消化。

它可以治疗便秘。

红薯的六大奇妙用途。

1.煮红薯治烫烫：熬红薯可以炖烫烫疸。

3、生红薯叶通便：将生红薯叶捣碎，调整红糖，贴肚脐，治疗肠肠阻塞。

4.干红薯叶藤解渴：适量干红薯藤，水中煎煮，可止渴。

5.红薯粉治疗精子：红薯粉可用于治疗夜间的精子和淋病。

6.治疗下疳堆积的红薯叶：新鲜红薯叶90-120克，煮熟食用，可治疗儿童下疳堆积和夜盲症。

可以吃红薯，如果是热的，可以吃一些红薯，它是诱导便秘的，而不是治疗便秘的。

红薯粥可以治便秘，烤起来容易发烫。

红薯对我来说是通便剂，嘿嘿......个人问题哦...... 不要使用微波炉。

肚子会不舒服··非常肿胀。

容易消化不良。 腹泻、胃胀气等。