当你做深蹲时，当你的膝盖嘎嘎作响时该怎么办？

这被称为生理快照。 没有必要大惊小怪（例如，在楼上“去医院检查”——你可能会担心总会有。 实际上，这对很多人来说都是正常的。

别担心。 建议：当伴有疼痛或关节活动受限时，需要去医院就诊以确定关节是否错位或受损。

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健身一定是很多人的爱好，所以我买了一张健身卡。 但是，我平日里总是太忙，很少有时间去健身房。 只需在家做一些简单的运动，例如俯卧撑和深蹲。

但是，我发现当我做深蹲时，我的膝盖有时会发出咔哒声，这是怎么回事？

膝关节炎是膝关节的常见疾病，关节炎的主要特征包括软骨退化和关节边缘骨赘的形成。 症状通常包括关节疼痛、压痛、强环、关节积液、活动受限、关节畸形，并可能有不同程度的局部炎症。

下蹲时膝盖响主要是由于以下原因：

1、膝盖有半月板和韧带等结构，人体下蹲时，股骨、胫骨和半月板受压，会产生声音，属正常现象。

2.可能是半月板损伤和骨关节炎，患者下蹲时膝盖会有声音。 如果这是膝盖声音的原因，则可能伴有疼痛等不适。

3.可能是由于体内缺钙，局部润滑液比较少，诱发膝声。 当这种情况发生时，建议患者服用适当的钙补充剂。

如果关节受损，多服用钙。

也许是疲惫不堪，多吃钙，减少运动，注意自己的姿势习惯。

可能是由于体内缺钙、骨质疏松症或肾气不足所致。

在正常生活中，有时可以发现膝关节下蹲时膝关节有声音，一是病理因素，二是正常生理现象。 如果患者有外伤史或老人蹲下膝盖的声音，可能是由于半月板受伤，或由于关节中老鼠的声音，甚至关节活动受限引起的。 另一个原因是，正常情况下，半月板在弯曲和突然收缩时向前移动，这在年轻人中一般较常见，无明显的外伤史，爆裂不影响患者的运动功能和膝关节疼痛。

膝盖的声音分为生理性和病理性，在下蹲或运动的声音之后，身体没有其他不适，即使是生理性的。 另一种膝盖损伤，尤其是半月板损伤，会引起膝盖发声，主要是半月板受伤后，关节处有问题，在胫关节的内侧或外侧空间，会有声音，声音比较清脆，这个时候最好检查一下， 特别是对于平时运动的人来说，半月板损伤的概率很大。

可能是膝关节有问题，膝关节受伤了，所以有声音，可以去医院检查一下，这样才能知道是什么原因引起的声音。

可能是缺钙，可能是你穿得太薄，腿冷，可能是运动不足，可能是蹲姿不对，也可能是当时有点焦虑。

这是因为关节在移动，而这种声音是由关节发出的。

下蹲时，膝盖总是发出咔哒声，这可能与生理**或病理性**有关。 我们需要知道膝关节的结构是由什么组成的，我们的膝关节主要由关节囊、椎间盘、关节腔、韧带和关节唇组成。 我们关节的表面本身就有一定的弹性，如果我们的身体不动太久，关节腔内的压力就会发生变化，如果这个时候我们突然剧烈活动，我们的关节，很容易发出啪啪声，这种情况在医学上称为关节弹性环，而我们的膝盖**时发生的情况称为膝盖跳跃。

<>生理**通常不伴有任何疼痛。 这可能是由于蹲下时软骨表面与关节和韧带的骨边缘之间的碰撞和摩擦引起的。 这种情况是正常的生理现象，不需要特殊干预。

否则，长时间爆裂会导致我们的膝盖因摩擦而出现问题，这是不好的。

病理性弹簧常见于半月板损伤和撕裂，导致膝关节受压、下蹲时发出膝关节咔哒声、膝关节疼痛以及膝关节屈伸运动受限。 关节镜手术需要修复受损的半月板并缓解临床症状。 膝关节总是下蹲，并伴有明显的不适症状，应尽快到医院明确具体**诊断，并针对**症状**。

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很多人的膝盖折断主要是由于下蹲姿势不规范、膝盖扣等问题，会引起我们膝盖周围的骨头或半圆板之间的摩擦，从而产生“咔哒”一声。

它是由体内缺乏钙引起的; 也可能是由于体内缺钙，也可能是由于你的身高、经常不活动、缺乏运动、经常不活动造成的;

这种情况是由关节炎引起的，注意日常锻炼很重要。

膝关节弯曲时膝关节溃疡的最常见原因是膝关节骨关节炎、半月板损伤、滑膜炎或身体松弛。 在膝骨关节炎的情况下，膝关节中的软骨磨损和撕裂，导致每个关节的表面不平整。 跪下时，膝盖表面紧贴大腿远端的关节表面。

由于软骨的颜色，膝关节的关节面不光滑，弯曲时会发出膝关节的声音。 它也是中老年人膝部噪音最常见的临床原因。

半月板损伤也会导致膝盖骨损伤。 半月板损伤，尤其是半月板后角的损伤，被推到膝盖的后角，可引起疼痛和**。 在滑膜炎或滑膜癌患者中，滑膜增生和肿胀明显。

当膝关节内的滑膜增加时，由于关节囊和韧带的张力，关节内的压力增加，滑膜由高压压向低压。 关节腔内的自由体，也处于关节反射和膝关节表面的状态，会在关节腔内游动，从而在关节腔内产生弹性感，并发生变形和绞窄的结合。

跪下的理由有很多。 考虑是否为半月板损伤。 运动或长期关节活动后的关节压力会导致半月板损伤。

受伤后，当关节弯曲拉长时，断裂的半月板可能会滑入腔室，尤其是在极度下蹲和爬楼梯时，导致关节产生异常弹性的声音。 还有一些软骨损伤，包括游离关节。 受损的软骨在关节内形成松散体，并在关节腔内的不同点不断滑动。

如果在弯曲和伸展接头时发生变形，则会产生弹性声音。

此外，还有滑膜炎的症状，如滑膜综合征。 弯曲和放大会导致关节交错和噪音，因此首先要弄清楚原因。 对于长时间的弹跳噪声，应通过 MRI 做出明确诊断。

如果诊断清楚，而且病情比较严重，比如松弛体和半月板的第三阶段损伤，我们应该去做手术修复半月板，切除松弛体或切除滑膜褶皱可能会改善症状。

这可能是由于缺钙、缺乏运动、骨质疏松症或关节炎。

这是由于体内缺钙造成的，所以一定要多吃补钙的食物，多注意休息，不要熬夜。

应该是关节有问题，可以及时去医院检查，这样才能知道原因是什么，也可以及早发现。

膝关节疼痛可由多种原因引起，如骨质增生、膝关节炎等。

观点 建义：. 风寒等外部因素也会引起相应的症状。 如果症状严重，可以去医院检查。 配以相应的寻骨风膏，严寒居乐。

骨质疏松症是一种临床综合征，其中由于各种原因导致骨骼数量普遍减少，骨骼的机械强度衰减导致非创伤性骨折，或者某些部位的骨折可能在轻微的外力作用下发生。

确定关节环是否是一个隐藏的健康问题也与年龄有很大关系。 一般来说，年轻人的关节环主要是生理性的，除非有外伤; 在老年人中，更重要的是考虑是否有局部病变，如韧带拉伤、骨刺等。 在这种情况下，要尽快到正规医院检查，找出真正原因，积极进行对症用药**，局部涂抹膝骨按摩膏或其他物理**，否则会造成严重后果。

例如，如果半月板损伤不及时，会加重软骨的磨损，对软骨的损伤是不可逆的，会给患者行走带来不便，甚至导致终生遗憾。 +

分析：

您好，根据您的描述，它主要是由滑膜炎引起的。

导读：您好，建议注意膝盖的温暖，远距离旅行时体重较轻，如果疼痛严重，可以使用外用膝盖骨按摩膏来缓解症状。 建议及早就医+

关节环鸣是正常的，但如果伴有疼痛，那么你应该保持警惕

但是，还应该注意的是，如果出现扭伤或膝关节之类的情况，则有必要排除膝盖半月板损伤，这也会发出啪啪声。 此外，还有先天性半月板异常，不是半月板型，而是完整的圆形，称为盘状半月板或盘状软骨，在亚洲人中很常见，外侧半月板多为盘状。 有了这种先天性异常，半月板也会折断，半月板损伤更容易由于活动过程中的异常力而发生。

然而，半月板损伤的声音是沉闷的，多为“砰，砰”，这与褶皱的清脆“噼啪”声不同。 此外，弹出时的拔毛感位于膝关节两侧的关节线附近，而褶皱的折断更可能在膝盖前方。

分析：您好，由于滑液的减少，关节面的摩擦力增加。

忠告：有时候是因为你持续保持一个姿势太久了，当你再次运动时，处于连续状态的骨骼还没来得及恢复，就发出声音。

通常没有问题，例如，如果你坐直并一直看书，你会移动你的头，有时它会发出声音。

可能是缺钙，如果是缺钙，服用一段时间的钙片会缓解很多。

我从小就有这个问题，这没什么大不了的。 多晒太阳，多吃钙就好了。 有时响，有时不响，太正常了。