我对自己的工作感到紧张，我的心理有问题吗？

不，因为你想得太多了。

你不老，这不是问题，只是你压力大了一点，可能有点内向。 让自己多和别人交流，多做一些事情来训练自己，过段时间就好了。 不要害怕做得不好，谁能把所有事情都做好？！

你会成功的。

和我一样，呵呵，不过你可以慢慢尝试接触不同的人，没什么大不了的，最坏的结果不是黑脸对黑脸吗，有什么好怕的，想表达的就行了，不管别人怎么想。

朋友们，大家好：在正常的人际交往中，紧张和焦虑是正常的，每个人都是不同的。 但是，有些人会把这种正常现象当成一种症状，提醒自己不要在生活中一直紧张，越是注意提醒，就越紧张，时间长了，就会形成恶性循环，紧张焦虑会越来越严重。

在人际交往中，你很紧张，希望表现得更好，但没有正确的方法。 所谓心理问题并不可怕，每个人在人生的某个阶段都可能会寻求帮助，建议大家做正式的心理咨询。

您可能缺乏微量元素和维生素。 建议您口服葡萄糖酸锌，或同时服用维生素B。 一定要多喝水。

多吃蔬菜。 不要吃味精鸡精，因为这会增加锌的消除。 因为它们有可能导致锌排出的增加。

缺锌几乎可以导致这种疾病。 也有可能存在病毒感染。 推荐抗病毒**。

定期练习大声朗读; 在班级会议等人群聚集时，有意识地阐述自己的观点; 深呼吸; 每天练习一次自主冥想。

分析：你好，在像你这样的情况下，你有社交恐惧症的症状。 原因可能与日常生活中的环境以及自身的性格和行为因素有关。

意见和建议：注意保持良好的心态，树立自信，正确认识人际交往，对自己有自信，转移注意力，不要害怕成为别人的焦点，看自己的优势，自我调节和抑制。 如果症状严重，无法通过自我调节缓解，建议亲自咨询心理医生。

不是自卑，也许是有点缺乏自信。 我认为你应该多和别人交流，尤其是你不想和别人交流的人。 看到人们紧张，你可以分散自己的注意力，不要把目光聚得太重。

当你紧张时，你的大脑会开始行动，但有时你没有答案。 不要想太多，让自己放松一下，会容易很多。 可以听光**、运动等。

如果你没有信心，建议去看心理医生，你的水平应该很严重，要及时调整。

反正很容易紧张，同学们好像很大胆，拿你需要的东西真是太好了。

你又问：为什么我这么容易紧张，多么完美，我头晕目眩。

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你好，我们应该处于一个相对放松的状态，但你却要承受这种紧张和不安，这真的很痛苦。

紧张和焦虑**是对未知的恐惧，尤其是无法控制周围发生的事情的感觉。 我们之所以焦虑，是因为我们担心，担心许多事情超出了我们的范围，超出了我们的控制范围。 也许我们第一次这样做的时候，我们没有任何感觉，只是当有那么多事情不受我们控制时，我们开始怀疑自己，周围的一切都失控了，这是一件多么可怕的事情。

因此，我们的身体会做出反应，通过紧张和不安来表达自己。

其实，你是一个内心很想做好事的人，但现实却让你怀疑自己，这些负面情绪一直压抑在心里，久而久之，就变成了现在的样子。

建议你先通过自己喜欢的方式释放体内的那些负面情绪：运动、聊天、唱歌等。 而且，通过心理暗示告诉自己，你很棒，慢慢改变你的生活习惯和行为模式，一切都会好起来的。

保佑你！ 米莉亚。

我以前和你一样，但现在我不会了，如果你想改变，你要明白你害怕什么，也许你和我以前一样，总是把事情的结果想得太认真，但当你理清事情最坏的后果，处理好情况的解决办法时， 你不会那么害怕和紧张，另外，做事前做好准备会让你更加自信，不要害怕犯错，如果你错了，你应该增加经验，所以适当调整你的心态，多面对它，不要想太多，你可以一步一步地克服它。

这是缺乏经验的表现，你问这个问题是你缺乏自信的表现。 建议，每当你想做某事时，在心里告诉自己，自己能做到，失败也不要害怕，世界上没有人生来就是不犯错的。

一定要增强你的自信心。 平时找一面镜子跟自己说话，感觉自己直视镜子里的自己，久而久之，你就能提高自信心，遇到事情的时候，你就能比以前更从容。

在日常生活中，你应该尝试更多你从未涉足的领域，这样才能锻炼你的勇气和洞察力，这样你就会消除内心的紧张。

让自己分心，与他人交谈，思考其他事情。 如果你做好了充分的准备，你就会有信心面对事情。

遇到事情我们不能紧张，首先要先冷静下来，不要急于控制，我们可以多和别人聊天，忘掉它。

你需要具体看看什么样的事情特别容易让你紧张。 你这种紧张的背后是什么样的担忧？ 这种紧张对你有什么影响？

这种现象很正常，只要冷静心情，深吸一口气，把每件事都做好。