我太困了，我该如何放慢我的精神？ 运动，洗脸？

6个小时的睡眠时间少了一点，但对于普通人来说应该足够了。

你晚上睡不好吗？ 尝试用灵芝或丹参泡热水当茶，灵芝虽然苦涩，但镇静神经的效果非常好，非常适合睡眠不好的人。 丹参可促进血液循环，消除血瘀，对改善睡眠也有效，特别是对高脂血症和高血压患者

这些草药不会像安眠药那样有一堆***，你可以试试。 睡前喝一杯热牛奶也很有用。

在改善睡眠的同时，白天可以喝一些柠檬茶，尤其是新鲜的柠檬茶，调节血液的pH值，缓解一定的疲劳感。 甜点和肉吃太多，每餐不要吃得过饱。 早上醒来后用冷水洗脸。 适度运动，每天锻炼。

另外，检查一下你的心脑血管状况，如果血液供应不足，大脑的半缺氧状态也会让人感到非常困倦。

如果效果很快，你应该用温水洗头，你可以抽烟。 这并不违法。 非法的不能提供，不道德的。

涂抹清凉油，涂抹在耳后或鼻子上，感觉凉爽有效。

买点柠檬留下来闻一闻没劲，咬一口真的不好，绝对精神，我以前在课堂上用过这个，哈哈。

你可以买一盒凉油，在你困的时候闻一闻或在太阳穴上擦一擦。

手腕上的橡皮筋，睡觉和玩ps：不要用力过猛。

让你的同桌揉揉你手臂内侧的肉。 绝对有效。

我扯了扯鼻子，直到它疼，我立即醒了过来。

应该是水是冷的！ 让我们休息一下吧！

呵呵，如果夏天不在城里，建议用温水洗脸，这对**有很大的好处。

想想其他让你生气的事情。

有很多方法。 洗个澡，用冷水洗脸，跑5000米，做300伏俯卧撑......

首先，建议大家不要熬夜！ 熬夜会伤害你的身体，一两天内你无法从中恢复过来。 如果你想精神上。 我建议你用冷水擦洗它。

喝水，然后伸展下肢，眺望远方。 这就是我正在做的，所以你可以试试。

你可以喝红牛或者一些运动饮料，关键是只要你动了动，不要呆在那里发呆，你就不会太困了，谢谢！

我给你写几点，你看看能不能！ 1.吃完后喝一杯咖啡 2也可以吃巧克力，最好是纯黑巧克力3困倦时，按精明穴和四白穴。

认真声明你不能喝奶茶，否则你会越来越困）

洗个澡，用热毛巾敷眼睛，可以缓解眼睛疲劳，喝点咖啡。

洗个澡清醒一下，告诉自己，你今天有一件非常重要的事情要做，你不能糊涂。 最主要的是我很紧张。

用冷水洗脸，轻轻揉搓太阳穴，嚼口香糖，最好是薄荷味的，以振奋精神。 泡一杯浓茶。

巧克力。。。。。。

一次只吃一块，不要吃太多......

它既便宜又无忧......

刷牙洗脸，慢跑后吃早餐！ 然后准备练习，做完后躺下 5 分钟。 ok

早上醒来洗漱后，泡一杯浓缩咖啡

熬夜不能伤害你?!! 喝咖啡的人都是浮云！！ 今天早点睡觉，否则你的身体会逐渐失控。 崩溃。。。 我没有吓唬你！！

用心理学在晚上睡觉前给自己一个提示，明天你肯定会更有活力。 重复提示一会儿。

我早上醒来并协助其他方法。 就是这样。

太阳斜搓着电风油精华，提神醒脑。

起床洗个冷水澡，看看远处的东西 这是最快的方法，给我加分，

喝纯咖啡，喝浓茶，如果你做不到，就喝红牛。

用冷水洗脸，做简单的身体动作。

去空气清新的地方散步。

晚上喝一杯啤酒

早上去拿个冷水脸，抽两根烟，喝一碗粥。

洗个澡，喝点咖啡。

早睡早起，多运动，多吃水果，维生素会改善精神，少吃辛辣油炸食品。

放手，什么都不要想，念头来的时候不要理会，放手吧。 实在是下不来，建议专心念三遍《心经》（265字，自己查）。

1.在太阳穴涂抹少许风油精华。 2.喝脉动可以让你精力充沛一段时间。 3.早上不要吃饱，也不要太饿。

4.不要穿暖和的衣服，只是让自己感觉有点冷。 5.早上起床洗澡，水温根据自己的身体状况进行调节，最好冷。 这些都是我自己在用的！

我也是学生！

你可以去买一个喷雾瓶，想睡觉的时候，喷在眼睛上，真的很有效，当你补课的时候，又热又困，是能存活20多天的喷雾剂，我看到我周围的睡眠，如果你睡觉，喷他，他会马上醒来，

用冷水洗脸可以暂时让你精神焕发，但如果你想精力充沛，补充睡眠是正确的方法。 早点休息。

大家好，我是武汉的考生，今年刚考完高考，用冰袋会很有用，然后还可以听一些摇滚歌曲，

咖啡有用的话，喝也没关系，天天喝也没关系，但是喝咖啡豆也没用。

熬夜习惯是件好事，可以用残忍的办法，把橡皮筋套在手腕上，用力拉扯，然后松手。

.它只是很痛。

我没有睡觉，但我无能为力。

听这首歌并尝试一下，它是活跃的。

希望*

尝试按摩，然后洗个热水洗脚，但明天早上你不能精力充沛。

将脚浸泡在热水中，然后用冷水洗脸。

你可以去喝杯冰水，洗个澡。

带上耳机; 晾干**。

学会高效，困倦时休息。 如果你不困，你可以用一半的努力得到双倍的结果。

吃点辣椒酱，就一点点。

听歌，最好是积极的。

去买纯黑咖啡。

这个真的没有。 我也困了。

是的，很简单，我爱你，做我的对象，明天我会去找你。

你最好早点睡觉，早点起床。

你所做的每一件事都必须有毅力，为自己服务，并克服自己

你有什么感兴趣的地方吗？ 平时听探美广播剧，让我感觉精力充沛

想想一些荒谬的事情。

哈哈。 我兴奋得晚上睡不着觉。