多喝普洱茶有害吗？ 喝多了普洱对人体有什么影响？

茶好喝吗？ 好！

我相信关于各种茶的书籍和在线内容更多。 这完全取决于它有多好。

但我想说的是，如果茶是 100 分，水是 150 分。

当然，水是最好的。 没有比喝纯净水更好的了。

你每天只喝普洱茶，不好。 为什么，我会说一点。

首先，普洱茶的咖啡因含量可以说是所有茶叶中的第一位。 喝多了就好比长时间只喝咖啡，对身体来说是很多的。 普洱茶是众多茶中最难掌握的，以大茶为例，不同的标记浓度是不同的。

如果你碰巧喜欢喝味道浓郁、仓库味道浓郁的东西。 从长远来看，这将弊大于利。

其次，普洱茶的加工程序比较复杂，除了所谓的健康指标，毕竟普洱茶符合绿色标准的品牌很多，但是在铅含量方面，普洱的指标并不低。 喝水，从长远来看会损害身体甚至神经系统。

其余的我就不说了，但这些是要点。

不管你喜欢喝什么样的茶，一定要冲泡足够长的时间（不要太久），倒出来，避免喝大杯，直到它没有颜色。

任何饮料，无论它含有什么，都比水好。 但是要求你每天喝水是不现实的！ 我仍然每天喝茶，不是吗？

注意一切，我建议你把每天喝的茶的一半变成清水，直接喝。

你要知道事情必须反转的道理，喝茶是个好习惯，但喝多了就不好了。

没有效果，但不宜煮饮，久了煮喝会伤脾胃。

普洱茶的功效早在《本草纲目》中就有记载，中医认为普洱茶具有清热、散热、解毒、消除食欲、去脂、稀释水分、泻药、祛痰、祛风祛肤、止咳、祛瑾、 有益力量，延年益寿。

而且由于普洱茶经历了从生茶到熟茶的转变过程，其生茶具有祛风解表、清头等作用，而熟茶则具有降气、稀释水分、通便等作用。 因此，普洱一直被誉为攻补良药。

饮用普洱茶的禁忌症

1、不宜空腹喝浓郁的普洱茶，选择饮用时间如俗话所说“斋茶惊慌失措，晚茶难以入睡”是惬意的。 空腹喝茶会稀释胃酸，抑制胃液分泌，阻碍消化，甚至引起心悸、头痛、胃部不适、头晕、心烦意乱等“喝茶”现象，影响蛋白质吸收。

2、普洱茶随时冲泡饮用，避免饮用普洱茶过夜 泡泡普洱茶时间长了后，茶叶中会有重金属等有害物质，大量的茶多酚会被氧化，会使茶叶颜色浑浊，降低保健效果。 此外，用保温杯冲泡的普洱茶不宜经常饮用，隔夜普洱茶也不宜饮用。

3、新调制的普洱茶不宜饮用 从营养上看，刚泡好的普洱茶已经有一段时间没有摆放了，营养成分没有被氧化，一些老年胃酸缺乏症和慢性胃溃疡患者长期饮用可能会出现不良反应。

以上内容参考人民网 - 普洱茶有哪些作用和禁忌症 普洱茶如何正确饮用。

5.患有尿结石的人不宜饮用普洱茶，主要是因为它含有较多的草酸，会与钙结合形成沉淀，加重结石病的发展。

6.缺铁性贫血患者不宜喝茶。 因为茶叶中含有单宁酸和单宁酸，会在体内形成铁离子不被人体吸收的沉淀物，缺铁会影响造血，导致贫血。

7、普洱茶一天可喝12克。

你可以将12克普洱茶分成两杯，一次约6克，也可以一次喝12克普洱茶，但这种普洱茶更浓，不建议睡前喝。

8、普洱茶中所含的茶多酚能脱脂分解油腻，促进粪便中脂质化合物的排出，因此饮用普洱茶可以达到理想的效果。

普洱茶的脂质作用主要是指其降低血液中的胆固醇含量，因为普洱茶中不仅叶绿素能阻碍人体对胆固醇的消化吸收，还含有茶多酚、维生素C等能有效促进胆固醇从体内排出的物质。

冠心病的预防和治疗。

普洱茶中所含的茶多酚在煎煮过程中可不断氧化形成茶色素，具有明显的抗凝血、溶纤和抗血栓作用。 因此，饮用普洱茶对栓塞引起的冠状动脉功能不全和冠心病有很好的保健作用。

普洱茶中所含的茶多酚、维生素C、维生素P等物质都是降血压的有效物质，其中茶多酚能直接作用于毛细血管，改善毛细血管功能; 可显著抑制血管紧张素I.转化酶活性，降低血压。

普洱茶中所含的类物质、维生素C、维生素E均具有抗衰老作用，普洱茶中所含的氨基酸和多种微量元素也有一定的抗衰老作用。

普洱茶中含有丰富的多酚类化合物和儿茶素，可以通过抑制某些酶的作用来抑制致癌物的活化，并能改变癌细胞的生物活性，减少致癌基因的起始和促进。

普洱茶可以暖胃滋胃，在适当的浓度下，饮用普洱茶可以在人体胃肠道内形成粘附膜，为胃肠道产生有益的保护层，其中的咖啡因和黄烷醇可以增加胃肠道的蠕动功能，有利于促进食物消化。

普洱茶具有明显的杀菌消毒作用，经常饮用普洱茶可以有效杀灭口腔细菌，既能有效去除口腔异味，保护牙齿，又能不断服用其浓郁的茶汁，起到细菌性痢疾的作用。

普洱茶具有抗宿醉的作用，因为肝脏需要维生素C作为宿醉过程的催化剂，而普洱茶含有大量的维生素C，有助于肝脏中酒精的分解。

喝普洱茶的好处：

1.暖胃，**。

2.降血脂，预防动脉硬化。

3.预防冠心病。

4.降低血压和抗衰老。

5.抗癌和降糖尤为突出。

喝普洱茶的缺点：

1、空腹喝茶会稀释胃酸，抑制胃液分泌，阻碍消化，甚至引起心悸、头痛、胃部不适、头晕、心烦意乱等“喝茶”现象，影响蛋白质吸收。

2、避免饮用普洱茶过夜 长时间冲泡普洱茶后，茶叶中会析出重金属等有害物质，大量茶多酚被氧化，会使茶叶颜色浑浊，降低保健效果。