我想减肥，但我无法控制自己的嘴巴，如果我没有意志力怎么办

对你说一句话 胖子不值得怜悯，因为他们没有毅力。

找人强行，每个人都要强行。

不**最终会和我一样，痛风、疼痛，然后检查原因，是血尿酸太高，血尿酸高是因为嘌呤吃多了，再检查什么食物嘌呤含量更高，最后伤心地发现只能吃素......

想要减肥，一定要有意志，不要吃零食和高热量食物，正常饮食，按时吃饭，没有必要不吃饭或少吃，然后加强体育锻炼，这对身体很有帮助，谢谢！

如果控制不住食欲，可以找人监督，如果控制不住，那就坚持每天锻炼2小时，这样效果也很好，或者多吃蔬菜水果，少吃高脂肪高热量的食物！

我个人认为加强体育锻炼很有帮助，坚持每天锻炼1小时，相信1个月后就不行了。

如果你不能闭上嘴巴，那就多注意食物的卡路里。

其实，脂肪并不全是吃的，吃完后还要配合运动。 如果真的讨厌运动，那也没办法，只能少吃点，或者拼命多喝水，喝多了，自然会少吃。 多喝水是件好事。

白水令人不快，所以我每天都喝，菊花、玫瑰、红枣、金银花、荞麦、柠檬......每天喝很多种类。

早上起床的时候，多跑步，多做运动，如果实在做不到，可以试吃**药。

我也是。 但是一玩游戏，我就不想在看电视的时候吃东西。

早上起床的时候，多跑步，多做运动，既然控制不住嘴巴，那就让自己吃，消化一下......

你必须学会控制自己的情绪或找人来监督你。

我也想像你一样减肥，但后来我不想减肥，因为看到好吃的东西就忍不住想吃，所以不想虐待自己。

在屏幕保护程序上设置一个超级可怕的**。

这么简单的问题，就吃死吧。 胖没关系，但如果你没有意志力，你就是个废物，再见。

比如，如果我吃得太多，我永远不会有男朋友，吃饭的时候多想就会起作用。

我每天做50个仰卧起坐，我就是这样减肥的，一开始我做了30个，几天后慢慢增加了10个，现在我不怕吃了！！

吃不饱，怎么可能有力气**。

如果你担心三天，你可能会减肥。

我瘦了10斤，父母给了我100块钱。

不饿，锻炼。

找一个朋友一起做。

首先要保证三餐规律、定量，多吃饱腹感强的食物，比如高纤维、高蛋白的食物，这样可以延缓消化，不容易饿肚子。

想想那些你穿不了的漂亮衣服，让身边的人监督你，或者忍受。

吃主食 不要吃零食，也不要买零食。 不要把食物放在任何地方。 出去买点水果，想吃点零食，然后回来。

我真的懒得喝水。 吃主食时不要吃太多米饭，多吃蔬菜，选择一些豆类、西兰花、鱼、卷心菜、洋葱等，还有健康的肉类。

如果我想**，无法控制自己的嘴巴，我该怎么办？ 我来教你一个小招数，赶紧收集吧。

不**是天生丽质，我女朋友一直想**，我劝她不要节食**，对身体伤害太大了，**很严重，所以你不需要节食**，每天好好运动，没关系。

拼命想着自己喜欢的衣服，想着自己可恶的身体，想着别人轻蔑的眼神和羞愧的表情说你胖，看到那些吃东西的人，就好像把所有的脂肪和鄙视都给了你，所以你还能吃。

当你饿的时候，洗澡、出汗和锻炼都可以让你的饥饿感得到缓解。

如果是纯粹的暴饮暴食，那真的很难。

现在瑜伽很流行，可以去练习，瑜伽对人很好，还可以塑身。 试一试。

那是通过锻炼。

或者使用一个好的**辅助。

我认为。 辉煌的负<>

法律。 这是一个很好的观点。

改变饮食是可以的，但如果你吃得太多，它就会变质。 因此，每餐还是要少吃，拒绝油炸、腌制、糕点等食物，其中大部分都含有难以消化的反式脂肪，此外，尽量少吃面食和精制食品，每天尽可能多地运动，尽量让运动成为你生活的一部分。 坚持下去，你就会达到你的目标！

如果想减肥，又不在乎口败，那就饭前喝水增加饱腹感，减少平时吃饭过多，记得优先吃蔬菜和水果。

首先要保证三餐规律、定量，多吃饱腹感强的食物，比如高纤维、高蛋白的食物，这样可以延缓消化，不容易饿肚子。

动起来吧！ 适合健身初学者的家庭减脂计划。

你好，如果你想**，你必须闭上嘴巴，张开双腿。 建议重点调整均衡饮食，加强运动，放松和睡眠。 原则是消耗量大于摄入量。

吃一顿丰盛的早餐，少吃或不吃晚餐。 安全**是最重要的，不要乱吃药，会弄乱内分泌的麻烦。 希望对你有所帮助。

想想你为什么要**。

我这里有个卖咖啡的，我可以帮你，你想吃什么就吃什么。

你可以吃复合蛋白质纤维。 看看我的个人资料。

首先要保证三餐规律、定量，多吃饱腹感强的食物，比如高纤维、高蛋白的食物，这样可以延缓消化，不容易饿肚子。

那就只是锻炼的问题，如果你不想锻炼，那么...... 胖死了。

动起来吧！ 适合健身初学者的家庭减脂计划。

取而代之的是，您可以通过按摩牛奶来燃烧脂肪。

我可以让你吃的时候**哦。

首先要保证三餐规律、定量，多吃饱腹感强的食物，比如高纤维、高蛋白的食物，这样可以延缓消化，不容易饿肚子。

多吃是可以的，但绝不能少运动。 每天骑自行车上下学是我生活中必修的一部分。

如果你没有忍耐**的毅力，如果你不能闭嘴，你可以让你的话少一些零花钱。

如果你没有毅力，你不能闭嘴就要张开双腿，或者找人监督你。

冷沙拉，我就是那种人，一想到就生气，每次瘦一点，过几天又恢复到原来的状态。

如果你没有控制嘴巴的毅力，那就去锻炼**，否则你就输不掉了。

说实话，**这东西本来就是靠自己的毅力来控制自己的嘴巴，控制不了就做不到。

如果你对**没有毅力，当你闭不上嘴的时候，你就要考虑你不能穿的衣服。

如果你不能闭上嘴巴，那就继续锻炼，我想我每天去健身房大约三个小时就可以在一个月内减肥。

但是，当你无法闭上嘴巴时，请尝试张开双腿，进行更多的消化性锻炼。

然后运动，所以**还**，不***，运动**，有氧运动更好。

不停地在心里暗示自己，骂自己，然后你就少吃点东西了，你真的不能和一个瘦弱的人在一起。