如何让头发变黑有光泽，如何让头发轻盈有光泽

食谱1：内服枸杞。

每次，内服9 15克枸杞汤炖。

每次，内服枸杞汤9 15克，炖煮，煮沸浸泡在酒中或制成药丸并分散。 经常食用对肝*流失引起的头晕和头发过早变白有很好的效果。

提示2：吃黑豆。

首先将黑豆清洗干净，然后将黑豆蒸多次，蒸熟后再晒干，然后放入瓷瓶中保存。 如果头发花白，建议每天吃两次，每次约6克，然后用盐水吃。

同时，每天吃1个鸡蛋和2颗大核桃仁，坚持服用有疗效。

食谱3：黑芝麻粥。

准备30克黑芝麻和60克粳米。 首先，将黑芝麻洗净，晒干，炒磨，然后与粳米混合煮粥。 这种粥具有补肝润五脏的功效，适合体弱多发的人食用。 每天一剂，分为两剂。

提示4：始终按压太溪穴位。

脚踝上的太溪穴位是控制头发营养的重要穴位，用手指轻轻按压这个穴位，可以促进女性荷尔蒙的分泌，使头发有光泽和弹性。 用拇指轻轻按压 2 分钟，然后重复 3 次。

其实，不管怎样，每个人都无法避免白发出现的那一天，所以如果能一直担心，就应该保持最好的心态，乐观地度过每一天，岁月的苍老和成熟也是人成长的见证。

茶护发 洗完头发后，用茶冲洗干净，使头发黝黑柔软，有光泽。

啤酒护发 洗净并擦干头发，然后将啤酒均匀地涂抹在头发上并按摩到发根。 10分钟后用清水冲洗干净，不仅能使头发有光泽，还能防止头发干燥脱落，促进头发生长。

醋蛋护发素 先在洗发水中加入少许蛋清，充分混合，然后用洗发水轻轻按摩头皮。 然后洗净，加入少量醋和新鲜蛋黄，搅拌均匀，抚平头发慢慢涂抹，用湿毛巾包住1小时，然后用清水清洗。 这种方法最适合干燥和僵硬的头发。

大麦五发方，五发糯米汤，金陵炒。

收费：黑头发，黑头发，黑头发。

配料：大麦黑豆50克 糯米汤5碗 金陵草5g 做法：将大麦和黑黄豆炒 糯米汤每天保存两天 金陵草汤剂。

晒干，每天磨成粉末。

饭后服用 1 勺，每周洗头 3 次，早上 1 勺，晚上 1 勺。

功效：唐代食谱，让头发变黑有光泽，滋养头发，让头发更美丽。

滋养头发可以使白发乌黑而有光泽。

恢复漆黑光滑。

虎杖是一种常见的中药，在中药店有售。 据说在半夜，虎杖的茎像藤蔓一样柔软，两根茎自然会相交成一体，而在白天，它们会自然分离，所以被称为夜藤。 它和黑芝麻是这个秘方的主角，芝麻和何首乌自古以来就被誉为长寿食品，没有任何***，不仅能使白发变绿，多吃，还能保持青春。

每天早晚吃两勺芝麻茄属植物酱，两个月后，你的头发会慢慢变黑。 大约四个月后，所有的白发慢慢变蓝了。 当你拥有一头乌黑闪亮的黑发时，就不再是梦了。

吃嫉妒，泡黑豆久了！

做法：将黑豆煮8年，然后放入密闭容器中浸泡在陈醋中，15天后开始食用，每天晚餐前吃一大勺，只要坚持下去，对头发很有好处，还有更多其他好处，可以再找它的功效！！

如今，很多超市都有新鲜加工的禅食，可以选择黑芝麻、核桃仁等做成粉，省去了麻烦。

不要经常洗，让头发有时间积累营养;

多吃黑芝麻可以使头发变黑有光泽;

用宽齿梳梳理头发，促进血液循环，使头发浓密。

买几斤核桃，坚持每天吃几个，大概三四个，坚持一个多月，你会发现不光是头发，**啊，眉毛，还有指甲什么的，都会变得很有光泽，眉毛和头发都会黑亮亮，我自己试过，效果很好， 但最好是薄皮的纸核桃......厚皮肉不多，食物量不够......可以先去和大头贴对比一下，挺有成就感的。

你可以用洗米水洗头，效果会随着毅力而出来。

或者在洗头时加入一些醋或啤酒，使头发变黑有光泽

洗头时，用手指朝发根方向按摩一会儿，不要用力过猛。 洗净后，用毛巾擦干头发。 多吃生姜会让你的头发变黑！

用盐水洗头，吃黑枣等黑色水果。

试试黑芝麻，我也试过吃了两个多月，还是有些效果的。

多吃芝麻··海藻！

买一瓶更好的护发素护发精华液，只要上面写着“适合干毛躁”，不管是 Reciprocal Dove 还是 Pantene。

然后在浴缸里洗头，洗头前梳理，洗时充分润湿，沥干水分挤一束护发素，用手擦拭，从耳根附近远离头皮的地方摸，顺着头发从上到下摸，确保每一根都滑溜溜的，顺着护发素光滑， 然后不管怎么开始洗澡，为了保证时间更长，最后冲洗干净，一定要确保全部洗干净，不是护发素的滑溜溜的，而是滑溜溜的头发本身。

吹头发前要梳好头发，可以买一把大梳子，平时不要用平木梳把头发扎起来，梳到不打结，然后用吹风机顺着头发生长方向从上到下吹，先擦干头皮，再吹头发，注意低温和强风， 切勿在高温下吹气。如果可能的话，买一个大功率的吹风机，这样你就可以在室温下以最高的风速吹干。 吹头发本身不会让你的头发变炸，关键是技术和温度。

我的头发是所谓的黑直的，齐腰的长度，据说我的头发在室内最好是有光泽的（在阳光下可以闪闪发光），我的前男友喜欢用手梳我的马尾辫。 以上方法行之有效，长到腰部就没有叉子了。 希望对你有所帮助。

用何首乌洗头，多吃芝麻食物，可以让你的头发变黑有光泽。

如何让你的头发有光泽，为你的外表加分，选择合适的洗发水也很重要。

黑发食谱 黑发闪亮的头发是青春和健康的标志之一。 脱发、白发、头发稀疏干燥，甚至脱发都与身体缺乏某些营养物质密切相关。 注重饮食的合理配置，吸收综合营养是头发健康的基础。

只要注意饮食，脱发、白发等都可以**，新头发会逐渐长出来。

详细介绍了黑芝麻饭团的制作方法。

菜式和功效：

精品主食。 甜点小吃。

黑发的食谱。 夜尿症多配方。

引人注目的食谱。 健脾开胃菜食谱。

味道：甜。

过程：煮沸。 制作黑芝麻汤圆的原料：

材料：糯米粉300克，黑芝麻300克。

调味料：150克糖。

教你怎么做黑芝麻饭团，黑芝麻饭团怎么做才好吃1

黑芝麻经油炸、压碎、与猪油和白砂糖混合，三者的比例大致为2：1：2; 2.

在水中加入适量的糯米粉，形成球状; 3.

最好有适度的硬度和柔软度，不要粘在手上，揉成长条，用刀做成小块; 4.

将小块糯米面团在手掌中一粒一团揉成一团，用拇指在球的顶部按一个小酒窝，用筷子挑适量的芝麻馅放入; 5.

用手指逐渐捏住巢穴，然后在手掌中轻轻捏圆; 6.

包裹时，它有山楂树那么大; 7.

将水烧开，将包好的饭团放入锅中煮至漂浮即可食用。

小贴士 - 食物约束：

黑芝麻：芝麻不宜与鸡肉一起食用。

芝麻蜂蜜粥的制备很详细。

菜式和功效：

精品主食。 黑发的食谱。

美容食谱。 口感：清新芬芳。

过程：煮沸。 芝麻蜂蜜粥的成分：

材料：粳米100克。

辅料：黑芝麻30克。

调味料：20克蜂蜜。

教你芝麻蜂蜜粥怎么做，芝麻蜂蜜粥怎么做好吃1将黑芝麻放入锅中，用小火炒至香，出锅后趁热粗切;

2.将粳米洗净，用冷水浸泡半小时，取出，沥干水分;

3.锅中加入约1000毫升冷水，加入粳米，用大火煮沸。

4.然后转小火炖至八熟，然后加入黑芝麻和蜂蜜;

5.煮至粳米煮熟腐烂，即可食用。

小贴士 - 食物约束：

粳米：唐梦旭：“粳米不宜和马一起吃，会长瘤。 不要用苍耳吃饭，这很伤心。 ”

青王玉英：“炒饭虽然香，但干火上浇油，不感冒腹泻者应避免食用。 ”

黑芝麻：芝麻不宜与鸡肉一起食用。

1.正确梳理 在洗头之前，最好先花点时间梳理头发，然后解开打结的部分，梳头的动机是梳理头皮上的污垢和头发上的污垢。

2.适当的洗发和护发，可以给受伤的头发提供营养，由内而外恢复活力。 因此，头发的健康取决于您使用的护发产品的数量和类型。 基本上，你先洗头，然后再护理它。

因此，想要拥有一头乌黑有光泽的头发，一定要注意护发的方法和频率。

洗头的时候一定要注意头皮和发根，因为这两个地方都关系到头发的健康！ 通过将手指按压在头皮上，您可以增加头皮健康、血液循环，当然还有头发。 然后必须仔细清洗头发的末端，以使头发的末端吸收营养。

3.洗完后护理洗完头后，要先用毛巾擦干湿发，然后再注意。 不要只是拿起吹风机来做头发。 一定要用毛巾轻轻按压将水挤出，然后才能用吹风机吹干。

四、吹毛发的注意事项 因为不分青红皂白地使用吹风机吹头发，会让头发更加凌乱，所以最好在吹毛梳理前先梳理一下头发，以免在吹毛发过程中打结，使头发受伤。

吹干时尽量保持较短的使用时间，最好保持吹风机和吹风机之间的距离，因为吹风机是造成头发损伤的原因之一。

5.呵护严重的头发 如果你的头发因乱烫和染发而严重受损，那么你应该在头发表面涂抹护发素，以防止分叉或补充水分和油脂，以加强头发的健康。