军训是黑色的，怎么可能变回以前,,,,,

每天补水修护，半个月后再用一些美白产品，差不多一样。

在教室里呆半个月就好了。

慢慢来，定期喝大量的牛奶。

从军训回归黑白的方式：

1.注意面部清洁。

**晒黑后，每天的面部清洁一定不容忽视。 因为只有彻底清洁表面的污垢和角蛋白，护肤品的营养成分才能在后续保养中更快地被吸收。 一般建议每周做一次去角质，只有去除表皮老化的角蛋白，才能让皮肤呼吸更有利，从而加速**的新陈代谢，让你快速恢复白皙。

2.多喝水。

**如果你想从晒黑中恢复过来，你必须多喝水。 很多人不明白多喝水对美白有什么作用，那是因为水可以加速整个人体的循环，对加速新陈代谢有显著的作用。 只有加速体内的新陈代谢，才能排出体内的“废物”。

3.能够吃水果和蔬菜非常重要。

晒黑后如何吃水果和蔬菜很重要，因为它会影响晒黑后恢复所需的时间。 我们在选择蔬菜和水果的时候，一定要选择含有维生素C和维生素E的食物，比如：牛奶、柠檬、黄瓜、豆浆、苹果等，因为含有这些维生素的食物可以促进黑色素代谢，让你的**很快变白。

4.工作和休息时间至关重要。

晒黑后的休息时间至关重要，因为它会影响晒后的恢复时间。 不管你是否晒黑，一般都建议在晚上11点之前上床睡觉，因为从晚上11点到凌晨3点的时间段是呼吸代谢最快的时间。 如果错过了美容睡眠的时间，体内的黑色素就没有呼吸和代谢，美白自然会比别人慢。

如果你没有晒黑，你可以发现你是否长时间错过了美容睡眠，因为黑色素的沉积使**看起来发黄。

正确答案：听我说，不要浪费那么多钱！

美白肌肤的秘诀！！

注意劳动防护：在户外工作时，一定要避免直接暴露在阳光下，可以在暴露部位涂抹一些防晒美白霜。

合理饮食：少吃盐，减少黑色素的形成。 多喝水，多吃新鲜蔬菜，多吃山楂、胡萝卜和各种水果。

含有雌激素的软膏或化妆品是禁忌的：原因是雌激素促进黑色素的形成。

经常使用大剂量维生素：维生素可以去除**细胞中的自由基，达到美白肌肤的效果。

使用蛋清和蜂蜜：睡前取蛋清，用双手手掌揉搓，涂抹在脸上几分钟，用热毛巾擦拭，再涂上蜂蜜，第二天早上洗净，可以使蛋清细腻白皙。

银杏杏仁可以起到美白作用：取600克银杏去皮去核，晒干磨细，与蜂蜜或鸡蛋混合。 晚上涂抹在手和脸上，第二天早上洗掉，以防止或减少皱纹。

服用芦荟汁：长期使用芦荟汁可以使**美白，苗条的身材口服芦荟汁再涂抹芦荟化妆水，效果更好。

白茯苓椰子和蜂蜜可以美白**：取白茯苓粉，混合白蜂蜜，晚上涂在脸上，第二天早上洗干净，涂抹数天，就会有效果。

突然间，我累死了。

多补充维生素C，多吃蔬菜，很快就会恢复。

自然会慢慢变白，少晒太阳，练兵多晒黑。

你知道你的**是什么类型吗？

应该是要注意保养**。

过一会儿就好了，不要再晒太阳了。

将醋和盐溶于水中，比例约为水：白醋：盐9：

3：1，用调好的混合物润湿毛巾，擦在脸上，早晚各一次，（如果想多擦一两次就没问题了），效果好，效果很快，**会变白，痘痘会消失，会认真合理化分析病情。

时刻注意防晒，定期将牛奶、蜂蜜和**涂抹在脸上。 也可以将新鲜柠檬汁涂在脸上，然后加入两茶匙珍珠粉，如果可以的话，加入少许杏仁粉或大麦粉，搅拌均匀，效果会更好。

多吃白木耳莲子等美白食物，久而久之，你会看到由内而外的显著效果。 我经常喝百合大麦煮糖水喝，也很有效。