当我看到我所爱的人感到酸涩时，我该怎么办？

生、老、病、死，这是多么普遍，多么悲伤，多么快乐，多么痛苦。 这是一个完整的人生，既然你已经想好了，你就害怕自己会离开别人，或者别人会离开你，那就趁着当下，和家人在一起，善待家人，多花点时间陪伴老婆孩子，让他们感到快乐，多花时间陪伴父母， 岳父岳母，这样他们就不会感到孤独（老年人很怕寂寞）大家都很开心，你看了还会难过吗？他们都很开心，他们很开心，所以即使有一天真的有人离开了，他们也不会后悔以前一起生活的日子，对吧？

还没有发生的事情，我开始认为这是懦弱的表现。 活过你现在能看到的每一天就足够了，让自己快乐，让别人快乐，想想看，这就是命运。

当人们聚在一起时，他们就会分散，所以最好是快乐。 没有人明白这一点，但没有像你这样的人。

家人不可能一辈子都陪着我们，我们要做的就是珍惜和他们在一起的时光。 无论发生什么，至少我们还有记忆。

尤其是当我想独处的时候，胸口有一种说不出的酸涩感，有时候酸涩的感觉强烈到我都撑不住了。 我想念。。。。。。这么多

这是一个人走进你内心的表现，给予的感受是不同的，你心中的味道也不同。

一般来说，失去亲人的悲痛依次经历以下几个阶段：

第一阶段是接受失去亲人的痛苦。 很多人无法接受这个事实，发现自己往往有追寻已故亲人的欲望，经常想着去哪里寻找失散的亲人; 有些人总有一种感觉，亲人出差了，或者去了远方读书，在心理上、情感上不愿意承认亲人去世的事实; 其他人则拒绝承认失去亲人的不可逆转性，仍然希望死者能够回来，等等。 这些情绪会使失去亲人的人在悲伤过程的第一阶段停滞不前。

接受失去亲人的事实需要时间，因为这不仅是一种身体上的感觉，也是一种情感上的感觉。 在失去亲人后，理智上承认这个现实更容易，但在情感上完全接受它需要相当长的时间。

第二阶段是体验悲伤的痛苦。 这种痛苦不仅是情感上的，而且是身体上和行为上的。 完全摆脱痛苦是不可能的。

有些人试图以某种方式逃避痛苦，比如为了避免不舒服的感觉，只想着死者不好的一面; 有些人全身心地投入到工作中，以至于没有时间受苦; 其他人则使用酒精、药物或旅行来逃避悲伤。

事实上，悲伤是不可避免的，避免它比面对它更有害。 医学实践已经证明，那些试图逃避悲伤的人迟早会崩溃，最常见的是抑郁症，但也有一些患有更严重的精神疾病。 心理咨询可以帮助他们学会面对现实，这样他们就不必在余生中承受这种痛苦。

第三阶段，是学会适应已故亲人不复存在的新环境，扮演以前不习惯的新角色，掌握一些以前没有的生活技能，从而适应新环境。 如果我们不认识到环境已经改变，从而重新定义生活的目的，就很容易陷入长期的痛苦之中，无法自拔，这对健康是极其不利的。

正如一位失去亲人的母亲所写的那样，“直到最近，我才注意到生活中有些事情仍然对我敞开，让我快乐。 我仍然会为我的孩子哀悼，我对他的爱的记忆将永远存在，但生活还要继续，无论如何我都必须健康地生活。

你应该这样想，我们每个人都无时无刻不在向着那个极乐世界走去，但有些人跑得更快，有些人跑得慢，跑得快的人在那个世界休息，等待我们的到来，但他不想让我们生活在这样的痛苦中，我们必须勇敢、坚强、快乐地活着，以天堂的精神安慰他。

我没有再做梦，以前没有做梦的时候我就做不到梦了！ 现在每天晚上，在梦里，我都会回到原来的房子，我会见到同样的人，我仍然会过着同样的生活，但我在另一个国家生活了，四五年了，它一点都没有改变！

你必须记住。 失去。 它已经丢失了。

它发生了。 这是以前。 你必须继续你自己的生活。

美好的生活。 这样他才能放心。 过去的任何事情。

我们不要追求它。 因为那已经是过去的事情了。

不行，就去看海，听听海声，走走，马上就活了，人生就是这样，谁没有错。

现实并不可怕，他们要勇敢面对，像你这样逃跑是不行的，你想想，如果你的亲人知道他死后你还是这样，他就不放心了，有勇气去面对，这就是人生永远要经历的。

在重大创伤事件之后，它会对你的心理产生很大的影响，你无法一下子适应它。 因此，你选择否认事实，以减轻自己的心理压力和痛苦的经历。 但实际上，你的心很痛。

我能理解亲人的离开是很伤心的，就像我爷爷因为一次意外摔倒而离开了我们一样，那个时候，我很伤心，我没有最后一次见到他。 但是，我知道爷爷在天堂会过得很好，也许，那里不会有痛苦，我想他会一直守护着我，守护着我。 他永远在我心中。

总有一天，我会和他团聚，不是现在，因为我要结束我的生命。 你的亲戚也一样，虽然因为意外过早地离开了你，但我想他不想看到你这么痛苦。 你必须与他的生活一起生活。

即使他走了，我想没有人会觉得他走了。 不要，打扰死者，用心记住他，以积极的态度生活。 我认为这对他来说是最好的安慰。

你不必刻意回避你的任何感受，包括渴望，顺其自然。 心理学研究表明，你越不想要某样东西，它就越会占据你的头脑，而你试图驱散的想法可能会以更强烈的方式回到你的脑海中。

以常规方式表达您的渴望。 例如，应该在家中的某个地方为已故亲人设置一个“角落”，最好是在相对僻静的地方。 在这个“追悼角”中，你可以把亲人的**、他们和家人的照片、他们生前使用过的物品，或者你认为对你有特殊纪念意义的与他们有关的东西，如何让你感到温暖和安心。

每天早上、下午或晚上，睡前或吃饭前，花10-15分钟在“纪念角”，让自己完全沉浸在对已故亲人的纪念和回忆中。

使用“空椅子技术”与已故的亲人“交谈”。 准备两把椅子，坐在其中一把上，另一把坐在对面，假设你已故的亲人坐在那里。 你可以向他们表达你想说但可能没有时间说的话，或者你可以告诉他们你现在生活中一些有趣、温暖或意想不到的事情。

你也可以找一个安静舒适的地方代替真正的椅子，轻轻闭上眼睛，想象你已故的亲人就在你身边，默默地背诵你想说的话。

以已故亲人想要的方式开始生活也有助于缓解悲伤。 你可以以每周或每月日记的形式写下你想在每个领域实现的目标。

我和你的处境一模一样 就算是23年了，爷爷走的时候都喘不过气来，你能联系我吗 咱们说说吧，我一天都没哭过 我郁闷到想跟着。

生、老、病、死都定在世上，人人都有这样的一天，谁也不能免，你爷爷都刚刚回归自然，完成了自己在世间的使命，都想打开一个点，人生要走，未来的路要自己走， 加油！

生老病死的共同感受，让我们哀悼和改变，你也会有那一天，不要太难过，你的亲人也不要你太难过，过好属于你自己的日子。

我爷爷也是四十天前离开的，我爷爷陪了我二十年了，现在突然走了。 我接受不了，我出不去，心里的某个地方就像腐烂了一样，再好不过了。 不过，其他地方还好，生活还得继续，希望现在你已经出来了，我会慢慢想开张。

我很理解你的感受，有一次亲人去世了，我很长一段时间都出不来。 但我想告诉你，时间会冲淡一切，我们要有自己的生活，你爷爷一定希望你过得幸福幸福。 你46天都感觉不好，我敢肯定你在天堂的爷爷也感觉不好。

来吧，相信你一定能出来，带着爷爷的期待去拼搏，让地平线上的爷爷好好活着。 你可以让自己每天忙得不可开交，没有精力去想它，这样你就可以尽快摆脱它。 人死后复活是无法复活的，我相信爷爷也不想看到你这个样子。

其实亲戚离世是很常见的，你一定很伤心，因为你爷爷和你很亲近，但是如果你爷爷还在，他一定不希望你这么难受，他一定希望你快乐地长大，而不是天天洗脸流泪。 希望能给你一些安慰，o（ o

时间是治疗所有伤口的良药。

给时间片刻，让过去成为过去，让开始重新开始。

如果想开一些，人死后复活不了，可以看出你和爷爷有着深厚的感情，随着时间的流逝，你会慢慢明白，生老病死是人间的规律。

找个人聊聊你以前的生活是什么样的，你要知道，你的爷爷并不是你一生的全部，你要积极面对生活，每个人都要经历人生，生老病死，如果你不难过，你爷爷还能活下去。 你必须明白，你的哭泣和对生活的态度没有任何作用或意义。

把东西收起来，把它们收起来。 让自己忙碌起来，你会觉得他还在那里。 别想了。

让他随风而去，生老病死。 只要人们不被疾病带走，他们都是善良的人。 你只需要在那边祝他一切顺利。

爷爷去世已经两个多月了，我每天都和你一样。 我不知道怎么出去。

46天不是很长的时间，亲人走了的时候难过是很正常的。

不要压抑自己的感情，想念爷爷，难过的时候，放声大哭也没关系。

为什么要刻意克制自己的感情呢？

想想你活着的亲戚，你是一个重视亲情的人，既然能为爷爷这么伤心，那你为什么不能为别的亲戚坚强呢？

去看海，然后对着海大喊大叫发泄，那就更糟糕了。

你知道吗，虽然爷爷还在 但是我有时会想，爷爷死了我该怎么办 我自己都哭不出来 爷爷是我最在乎的人 比父母更在乎的人 从小到大，爷爷就算摔倒或流鼻血，也一直心疼 所以我能很理解你 你知道你爷爷一定是像这样很开心 人终究要离开 我和爷爷谈过这件事 我说爷爷，你走了，我该怎么办，我不想再活了 爷爷抱着我，半天没说话 他只是说，我摔倒的时候，孙子们捂着嘴笑了， 可是你哭得那么厉害 爷爷一点都没疼 你对爷爷好 爷爷知道 可是我总得先走 我希望你能好好 我看你身体健康 我看你结婚好好生活 爷爷也稳稳地走着··孩子，时间就是良药

我相信你爷爷是个好人，我们都知道好人会去**——天堂。

尝试改变环境。

事实上，情感往往是感人的。

时间是最好的良药。

时间会冲淡一切 难过没关系 但不要过分难过 生老病死都是命中注定的，因为你很爱他，所以你会感到痛苦 这很正常 我吃不下饭睡不着觉，也是爷爷不在的时候，每天晚上睡觉都会重复想， 而且疼痛可能会持续一段时间，没有人能帮助你。

你只能学会分散自己的注意力，安抚自己的情绪，而你的爷爷相信他很爱你，他会希望你快乐，所以尽快走出悲伤。

你可以去练习瑜伽，你可以舒缓你的心情，忘记很多不愉快的时光，时间长了，你会放下很多，过上美好的生活。

活着就是积极地面对生活。