女生学太拳好吗 女生学武术好还是跆拳道好？

其实跆拳道的健身价值非常高，不仅锻炼身体，还锻炼意志力。 通过跆拳道的训练，人们可以磨练自己的毅力和积极的品质。 达到不乱不危的境界。

在训练过程中，锻炼人的勇气、警觉性、准确性、适应性和自制力。 提高人类的灵活性、平衡性和协调性。

跆拳道非常重视礼仪和精神力量，让练习者能够培养出精神和身体的综合修炼，让练习者在艰苦的训练中培养出理想的人格和体质，可以帮助我们克服恐惧，克服怯懦，对青少年具有特殊的教育意义，也能有效发泄上班族和学生的工作和学习压力。 练习跆拳道带来反应、速度、敏捷的姿势、丰富多彩的运动经验，转瞬即逝的进攻和防守机会是健身器材和健美操所没有的，跆拳道可以帮助你塑造健美的身体，学会的每一个自卫动作都有一招战胜敌人的效果，特别适合上班族和平时缺乏运动的体弱女性。

你不需要在乎别人的感受，只要你快乐就行。

19 是的，拉韧带很痛，它会长出小腿，妈是对的。

女生学跆拳道怎么了，我今年15岁，学了7年了。 （从8岁开始。 ）

这是跆拳道?!!

女生学跆拳道是件好事，真的很好！ （19岁也没关系）。

因为跆拳道能很好的体现身体的柔韧性，动作优美，能强身健体，对女生保持好身材有很好的帮助！！

是的，我也练过，我见过很多和你年龄相仿的女生练，至于韧带，你就不用担心了，我妈三十岁了，练的还是比连枷多的，韧带压得好，再说了练跆拳道对身体也很好， 而且练习后可以保护自己，这很好！

建议学习使用......腿更少强烈建议不要学习太空道......

练习跆拳道是件好事

为什么练习散打太暴力不适合女生

无论我们学的是跆拳道、泰拳、散打还是传统武术，他都有自卫的意思，哪怕我们学游泳或者跑步，关键是核心力量训练。 至于哪一个比较实用，听了武林教练的讲解，你就明白了。

小时候，武功当然不错，可以锻炼毅力，跆拳道其实是武术中一些常用的技巧，用于强化训练

没关系，看她更喜欢哪一个就看她了。 跆拳道专注于腿部功夫，而武术可能更苦涩一些。 温馨忠告：

孩子现在练习这些东西有点早，不管哪一种都会涉及到拉伸肌腱和打开跨度的问题，孩子太小骨筋和肌腱还没有成型，肌腱拉伸得早可能会导致孩子在骨骼生长（身高）上受到影响， 但不完全是。

Tai Kuwondo 对表演和社交有好处。 自卫没有多大作用。 孩子的肌肉和骨骼没有形成，并且过度燃烧和变形。 以锻炼为目的的健身运动是首选。 儿童的自卫能力有限，家长和学校应多加重视。

呃：柔道很好，太极拳甚至被老妇人弄得。

如果想学久，比如十年或二十年，建议你练太极拳，太极拳讲究四两千斤，这是很好的自卫手法，也能培养情操，但时间太长，半途而废不宜。如果是三到五年，建议你学习桑达，但是对自己身体素质的要求也很严格，你的身高没有问题，对身体的爆发力和力量的要求也很高，如果想用五到十年， 建议你学跆拳道或者空手道，如果喜欢腿上的功夫，就去学跆拳道吧，空手道手里的功夫比较多，这两个功夫对身体素质的要求也很高，而且骨密度一定要密密，就像练习空手道或者跆拳道的女生很多一样， 也有受伤和骨折的例子。一般来说，散打的立竿见影效果会更快，太极拳是最深刻有益的，但需要的时间最长，空手道和跆拳道在中间，总之，这取决于你自己的情况，以及你是否有足够的空闲时间。

看到你提出的问题是想在暑假学习，为了保护自己，建议你还是学三打，暑假学一个月太极真的是没有效果。

就我个人而言，我认为最好学习跆拳道来增强身体。

太极拳更好，运动量也更小。

太极拳的好处。

1.安心无忧。

2.使你更加宽容。

3.少量运动的有氧运动对身体（尤其是心脏、肺等）有好处。

4.增加身体的柔韧性，使肌肉和骨骼更加灵活和坚硬。

5.使身体更灵活。

6.自卫。 太极拳是一项在中国有着悠久历史的传统运动，特别适合体弱多病的中老年人。 我练习拳击多年，从中受益匪浅，所以我想谈谈这些好处。

首先是正骨骼。 太极拳要求中性姿势，不偏不倚，“一动不动”，全身骨骼处于柔和活动状态，既能矫正不良姿势，又能锻炼颈椎、腰椎、上下肢肌肉骨骼。

再加上室外空气清新，阳光下适量的紫外线照射，人体容易吸收钙质，不易因骨质疏松症而发生骨质变形和骨折。

第二，玄龙。 太极拳需要运动与呼吸相协调。 随着时间的流逝，肺组织得到锻炼，肺活量增加，免疫力提高，呼吸系统疾病减少。

3.强肠健肠。 太极拳像猫一样步伐，动作像线一样。 不要笨拙，不要温柔，不要慢，不要肌肉酸痛，出汗，不要口渴。

此外，长期有节奏的腹式呼吸扩大了横膈膜的活动，加速了胃肠道器官的蠕动，促进了食欲的增加和消化功能的增强。 对便秘、痔疮等疾病也有效。

四是促进流通。 由于太极拳非常重视呼吸的协调性，它必然会在吐旧吸收新气的同时促进血液循环，以加强气体交换的肺活动。 此外，如果你饮食合理，少吃盐，减轻精神压力，你就会少受苦，改善高脂血症、高血压、冠心病等循环系统疾病。

根据北京运动医学研究所的一项调查，经常练习太极拳的人的平均血压为131 毫米汞柱，对照组老年人毫米汞柱。 动脉硬化指数太极组是，一般老年人是。

第五，大脑有利于滋养自然。 以目前流行的88式杨式太极拳为例，锻炼者完成88式动作的过程就是大脑记忆练习的过程。 而修炼者全神贯注、沉着、柔和，也是一种修身修身的体验。

太极运动对失眠、抑郁、烦躁等也有一定的作用。

我觉得练习太极拳很好，而且我已经练习了很长时间。 认为这对女孩也有好处。

太极！ 太极拳以柔软克服僵硬！ 女生可以运动健身，不要太强壮！

女生们，学点跆拳道就行了，不过不建议上基础腿学校就学基础腿就是为了赚钱。

太极拳吧、甚至不要死氧运动、长肌肉。

无论你想要什么，坚持下去都很重要。

如果只是荡秋千，那就是跆拳道，具有很强的观赏性; 强者必武;如果你是为了自卫或实战，我建议你去“石天龙截拳道馆”练习截拳道"土地"!!!

跆拳道吧！ 不要学武术，现在都是表演。 全是花哨，传统武术几乎绝版了！ 我根本找不到大师。

就算找了三五年，还是要学一点皮的。

跆拳道主要是锻炼身体。

而且它也适合女孩。

没有危险。

跆拳道！ 这更容易！ 它可以使腿部更强壮，更漂亮！

这取决于你是想锻炼还是保护自己，以及你的日程安排是什么。

1 如果上班族没有足够的时间，想要休闲、娱乐、健身，有一定的自卫意识（任何没有足够时间练习的武术都不能真正产生自卫效果），可以尝试柔道和跆拳道。

优点是易学，时间要求不多，形成了标准化的操作模式，比信更时尚。

缺点是成本较高。

2 如果你是纯粹的健身，你可以练习健身太极拳（健身太极拳是一种套路，基本上只是为了健身和健身的效果）。

优点是终身福利，健身效果好，绝对是最安全的健身武术，对基本功要求低，成本低（只是健身太极拳），几乎适合所有人。

缺点是难学，难记，自卫效果几乎不存在（这里指的是健身纯套路和太极拳）。

3 如果你真的想学武，有时间练武，可以考虑很多传统的内拳、太极拳、形意拳、八卦掌（这里指的是真正的内拳，不是那种摆在架子上的拳，你看到的很多箱子都是架子上的拳） 因为你已经是成年人了， 在拳击之外学习可能不是无法忍受的，身体上可能会有一定的磨损。

好处是学习后，自卫能力和养生能力价值很高，学习和练习时不会伤害自己。

缺点是师父很难找到，需要很多时间，而且修行太难（一般不太难>