我怎样才能变胖？ 顾名思义，谢谢

一日五餐，早餐、午餐、下午茶、晚餐、宵夜。 定时进食，中午和傍晚充分休息。 自然，你会变胖......

男孩23岁，还很瘦，经常感冒，怎么办，怎么才能好起来？

1..治病先治：感冒要切到底**,,,2...不生病的时候，要注意日常饮食结构的均衡组合，补充钙、铁、锌、硒（偶尔吃点钙、铁、锌、硒片），多吃富含维生素A、D、B、VC的水果蔬菜,,,多喝水，多运动，锻炼身体，增强体质， 并注意保暖,,, 3如果你有规律的生活，充足的睡眠,,,少吃辛辣的、油炸的和冷冻的食物,,,可以减少感冒的次数，你可以让你的身体变得更好,,,4“我怎么会发胖？

“变胖”不一定是好事，其实瘦也没什么不好的，健康才是最好的,,,但恐怕真的“变胖”之后，再坚持“宝贝病”就不好了。

多吃炖牛肉土豆，容易发胖。 呵呵。。。

多吃火锅，容易发胖。

嘿，多吃高热量的东西。 巧克力。。 肯德基... 多吃少动。 能量不会被消耗，你会增加体重。

整天吃得辛苦，不要太频繁地移动。

看中医，吸收不好，估计脾胃不和谐。

如果你想增加体重，多吃含糖和高脂肪的食物，如巧克力、蛋糕等。 多吃高热量的东西，要发胖，最好吃巧克力。 很多人吃巧克力和冰糖。

很快，我的体重增加了很多。 多喝高蛋白饮料，多吃花生，花生对增重很有帮助。 1.吃高热量和高脂肪的食物

巧克力、奶酪、谷物、炸鸡、方便面、软饮料、花生、啤酒、内脏和肉类; 2.吃一些含糖（不要过量）的食物：冰淇淋、奶油、太妃糖、糕点、蛋糕; 3、吃素：肯德基、麦当劳、比胡特（更容易发胖）; 4.每顿饭必须吃完，直到供应完为止; 5.平时注意好心情（你没听说过心胸宽广，身材胖吗？

6.尽量少动，少用脑（节省卡路里）。

难吗？ 不，有无数种**方法可以在一个月内减掉10斤以上。 最有效的方法不是你这个月减掉10斤、20斤、30斤的体重，而是这一次，你减肥了，你不减肥，你减得越多，你就越健康，否则你减的比你自欺欺人的还多。

**这只是一个相对有时间限制的过程，而体重控制贯穿一个人的一生，加上肥胖的原因很多，比如：年龄、性别、慢性疾病、身体状况、生活和饮食习惯、遗传因素等很多肥胖的差异，所以这不是一件简单的事情，不仅要有科学的方法， 有一定的毅力，但也需要专业人士的指导和帮助，如果不问机制，不问自己的情况，盲目跟风，无异于自己试药，试对了就是运气，可惜运气不会带给大家，更多时候，错误的**方法只会带来错误的结果。那么我们该怎么做呢？

听密码向您介绍最有效的方法：找出肥胖的根本原因并开出正确的药物。 有脂肪营养不良吗？

好吧，我们给它提供充足的营养并激活它，否则盲目减少膳食热量或者吃**药只会让这个障碍变得更糟，机器你不给油，只想用外力来转动它，结果可想而知，人体细胞都是一样的。 吃得太多，吃太多卡路里？ 好吧，我们必须控制饮食，适量进食，有选择地进食，有时间就进食，而不仅仅是挨饿。

如果可以简单地挨饿，**就不会成为世界性的问题，每个人都会来挨饿吃几顿饭，一切都会休息。 吃得太少，因为摄入量少而发胖？ 好吧，试着提高你的基础代谢率，试着增加你的活动。

疾病导致肥胖？ 好了，马上去医院，什么都不用担心，先治病再治**。 肥胖的原因有不同的侧重点，如果你想先找到自己的问题，然后再解决这个问题，当问题解决了，当你成功了，成功的标准是你瘦了，人更健康，你不会轻易长胖。

因为你肥胖问题的根本原因解决了，因为你找到了最适合你的**方法。

我也想增重！ 如果你知道方法，顺便告诉我。

心胸宽阔，身体胖，所以不用担心零食，多吃甜食。

1.多吃花生、方便面、蜂蜜、零食、巧克力、糖2瘦人体重增加：

两个鸡蛋，打入碗中，加入一勺生番茄汁和适量的糖，用等量的开水洗净成半熟的饭菜，每天一次，早上空（也可以吃薄黄荷包蛋）一个月，然后你就会逐渐变胖。 3.只要你每天吃得舒适快乐，我保证你会发胖。

适当地吃一些营养，如果你想变胖，你必须要胖，而且要健康。 不要服用太多补充剂！ 不然那彤吃饭的时候会流鼻血的，呵呵......垂直芦苇....我想**，我一直想减少它。

但它不能减少，否则我们将替换它。 纤维蛋白，但我知道这是不可能的。 呵呵。。。

如果你想增加体重，你应该吃得很放松，不要多愁善感和脾气暴躁。 我不认为离你胖的时候还差得很远。 祝你体重增加好运。

它一定会成功