我能做些什么来增加体重？ 我更瘦了。 如果你想吃脂肪，有最好的专业，随机喷闪光。

人们的日常能量包括饮食摄入、外部摄入、人体基础代谢和活动消耗。 其中前两个是摄入量，后两个是减少量。 如果前者高于后者，就会有能量积聚，一段时间后就会形成脂肪。

它表明，我们可以通过减少活动和使用更多高能量食物来增加饮食摄入量或减少活动消耗，因为基础代谢不能被人为地改变。

吃得健康 不要挑剔，去药店买增重药。

不要吃含有瘦肉精的食物。

我听我妈妈说，献血也会增加体重。

我有个窍门不知道你信不信，尽量扩大你的肚子，因为国外有个节目说，一个300多斤的胖子想**，医生把他的肚子切掉了三分之二，然后胖子一天吃8顿饭一个月，瘦了110斤。

我以前很瘦，脸像一具干尸，我获得了很多......体重，因为我害怕在自助餐上赔钱

脂肪作为一种药物会让人上瘾，所以我建议尝试吃三餐和运动是好的。

吃好肉，肥巧克力，不要熬夜睡觉***。

早上不要吃早餐！ 从中午到晚上多吃！ 然后是晚餐，这是最让人吃的！ 我想**，但我无法控制晚餐！ 高热量食物也包括在内。

除了吸收问题，运动也很重要！ 运动不仅可以**，还可以增加体重。 您可以去当地的健身房找私人教练进行咨询。

我听说可以打营养针，但如果你吸烟，就戒烟！

我有个建议，但不知道靠谱不靠谱，就是多吃肥猪肉，不能有肥肉或瘦肉。

你可能吸收不好

很简单，我整天吃饭、睡觉、睡觉、吃饭，我不想胖。

有增重的保健品，你可以搜索它们。

这并不简单，只是吃饭睡觉，睡觉吃饭。

- 高脂肪食物。 如：肥肉、油渣、炖汤菜肴（如：带皮炖蹄、鸡鸭......少盐炖汤菜，吃原味

睡前喝一次是增加体重的最简单方法。 ）…

糖果。 如：甜烤白、巧克力、太妃糖、咖啡、......油炸食品，例如：

炸鸡腿（鸡翅......油条、炸薯条......火锅。 如：海鲜火锅、牛羊肉火锅、各类自助火锅......富含蛋白质的食物。

如：鸡蛋、瘦肉、鱼、牛奶、黄豆、......综上所述，以上高脂肪、高热量的食物，吃得太多，不注意饮食的平衡，是最容易让人发胖的。

告诉你。 不要像别人说的那么多吃，吃脂肪含量高的东西。 你之所以不吃脂肪，是因为你的消化系统不是很好。

只要你照顾好你的消化系统，问题就解决了。 你的脾脏应该不是很好，做个检查。 这些是主要问题。

另外，不要像他们说的那样吃那么多高热量的食物。 这是非常不科学的。

光靠饮食是不够的，要坚持每天锻炼，因为没有时间上班，只能在办公室做运动，从椅子上抬腿到深呼吸练习。 花了两个月的时间才瘦了4斤，效果太慢了，要想**，首先要坚持，坚持锻炼，坚持就是胜利！