滑板速滑技巧？ 滑板有什么技巧？

滑板少年金逸教授各种滑板技巧，滑板教练教你如何快速掌握。

首先，抓住墙壁或依靠别人的帮助，站起来，练习如何保持平衡。

方法1：向前滑动，一只脚放在板子的前部，另一只脚放在地面上。 然后，将另一只脚放在滑板的背面。 用腰部和两条大腿左右摆动，使滑板沿 S 方向移动。

方法二：同时踩下滑板的前后，然后瞬间前倾，借助惯性前一运动滑动。 然后，用腰部和两条大腿左右摆动，左右双脚踩踏板，使滑板向 S 方向移动。

1.圈子技能。

溜冰者将滑板向前推，双脚跨在滑板上站立，左脚可以灵活移动。 将重物压在木板的末端，使木板的末端抬起一两英寸。 当板端在空中时，本体顺时针方向旋转; 当前轮撞击地面时，滑板向右偏转。

将这一系列动作粘在一起，一遍又一遍地练习。

2.技巧。

接近门槛时，将重心转移到后脚。 当板的末端越过脊时，抬起前轮。 保持这个姿势，稍微蹲下，准备着陆。

3.跨栏技巧。

当接近门槛时，溜冰者将重心转移到后脚，并抬起板的末端以跳过窗扇，然后到达门槛。 在空中快速将重心从后脚转移到前脚。 将滑板的尖端压在台阶上，使滑板的尾巴也向上走。

3.逆转技巧。

向前滑动，使其达到适当的速度，将双脚尽可能伸展在滑板的末端。 将重心放在前脚，即左脚上，使板尾在顺时针旋转 180 度（向后或向外）时翘起。 如果动作正确，当你完成后，滑板会倒置，你的右脚成为支撑脚。

度旋转技巧。

溜冰者通过轻微的推和转来找到平衡，无论是来回还是绕圈。 尽量保持滑板水平。 准备好后，逆时针摆动手臂。 同时，您可以保持平衡并向左做最后的推动。

将重心放在右脚上，向右摆动手臂，然后旋转整个身体。 转弯时，后轮是轴。 尽量保持后轮水平。

不要将板的前端抬得太高。 其实，没有必要注意滑板的前端。 只需将重心放在板尾并增加旋转，前端就会自然抬起并达到恰到好处的高度。

5.单轮旋转技巧。

溜冰者以适当的速度行驶，翘起滑板的前端，并与后轮旋转 360 度。 保持平衡，并尽可能长时间地将滑板保持在空中。 用手抓住滑板的前端，握住平衡的支点，使人和滑板一起旋转。

然后用后脚踩在滑板的一侧，用手抓住滑板，使后轮的一个轮子离开地面，至少转两圈。

快速学习滑板技巧：奥利的基本站立技术、奥利的动作、练习点和训练。

1、奥利基本站立法：奥利基本站立法一般是前脚平放在板子中间，后脚的前脚在板尾的中间，面朝板的方向。

2.奥利动作：后脚和前脚猛地降低板尾的尖端，同时身体向前和向上跳跃，前脚转动脚背向前和向上拉板，后脚随着滑板跳到空中（后脚很重要）， 将板子压平，并将两只脚向前，同时尽量保持身体在空中和平衡。

3.练习要点：有很多初学者喜欢原地练习，因为练习这个动作时害怕摔倒。 这对练习不利，你可能只是找到向上的感觉，如果没有前进的经验，就很难在滑梯上做出一个好的奥利。

但是，最好亲自体验一下动作。

所以，先练好滑冰的基本功比较重要，练完滑冰的基本平衡，再加上上下坡的练习，已经可以对滑板有一定的控制力了，再练习奥利，可能事半功倍。

4、训练：奥利的训练需要循序渐进，很明显，动作的力量来自于后脚踩板造成的不平衡，前脚抬起使板面恢复平衡，同时人与板都达到了跳跃的目的; 随着技术的完善，跳跃的高度会逐渐接近能力的极限，腿部力量和弹跳的基本练习也会很有帮助，不着急。

滑板介绍：滑板是一项冲浪运动，由20世纪50年代末和60年代初的冲浪演变而来，是极限运动的鼻祖。 它是一种技术动作，让运动员踩在滑行器材上，在不同的地形、地面和特定设施上，在旋律下率先完成各种复杂的滑行、跳跃、旋转和翻滚等高难度动作。

19世纪60年代，美国加利福尼亚州的居民发明了第一块滑板。 1981年，美国滑板协会和欧洲滑板协会在前西德联合主办了第一届世界杯滑板比赛。 滑板运动在2020年东京奥运会上首次被引入这项运动。

滑板上的站立方式有两种：一种是前立法，左脚在前，脚趾在右; 另一种是右脚在前，脚趾在左的反向站立法，大多数人都会用前立法，而我们今天讲的技巧也是基于这种站立法，具体情况可以根据个人习惯来决定。

首先站立，将滑板平放在脚前的地面上。 然后将一只脚放在滑板的前部，另一只脚仍然放在地面上。 此时，身体的重心转移到已经压板的脚上，上半身略微前倾，膝盖弯曲，手臂伸展以保持平衡。

完成上述操作后，踩在地上轻轻推动地面，然后将脚放在滑板上并将其放在滑板的后半部分。 此时，身体和滑板开始向前滑动。

当滑板没有完全停止并且仍在向前滑行时，我们必须将重心放在前脚上，然后像起落架一样将后脚放在地面上。 后脚着地后，将重心转移到后脚并抬起前脚，使双脚着地在滑板的侧面。 一旦你在板上感到舒适，你可以尝试切换前脚和后脚以习惯反向滑行。

在惯性滑动位置，右脚放在滑板中前方右侧，左脚着地，重物在右脚。 开始滑行时，用左脚推动地面，使滑板向前滑动，然后左脚抬起，踩在滑板的背面以保持平衡并滑行一会儿，然后用左脚推动地面并重复。 经过反复练习，您将能够进行更长的距离。

初学者可以从10m或20m开始，然后增加到50m或100m，反复练习，直到他们能够熟练地加速滑板停止，并掌握重心的变化和滑板的方向和速度。

奥利·奥利（Ollie Aoli），不用手，用板子起飞。 由前 Whitebone 成员 Ollie Gelfand 发明。 罗德尼·马伦（Rodney Mullen）推广了它。 这是滑板初学者应该掌握的第一个动作。

1 180 转 180 度，例如 180 正面 ollie。

2 360 度旋转 360 度，例如 360 推式后空翻。

3 5-0 grinding back bridge的发音'five-oh'。用后轴在障碍物的边缘打磨。 所谓磨削，就是用桥体代替车轮。

4.50-50磨双桥，一种桥磨动作。 同时用前轴和后轴在障碍物的边缘磨削。