我男朋友85岁了，晚上睡觉时经常会因为腿抽筋和疼痛而醒来，我该怎么办？

两个原因 一个与生活习惯有关 就是要洗个冷水澡 这些晚上睡觉的时候又冷又冷 腿脚又会抽筋 据说抽搐很痛苦很不舒服 二是缺钙 缺钙 不要吃钙片 所有的钙片都比较难人体吸收 最好从饮食 我对蔬菜的营养没有深入研究 可以在网上查到含钙量较多的食物 乳制品也不错。

缺钙。 一般来说，秋冬季节服用补钙比较好，平时多吃高钙的食物。 由于他经常洗冷水澡，所以应该与此没有太大关系。 但是用冷水洗头不好......

大部分都是因缺钙或感冒引起的，最好注意保暖，适当补充钙质**，这样可以有效改善。

原因很简单：由肝脏血液不足引起的典型症状。 中医认为，肝脏隐藏血液，是主要的肌肉和骨骼。 建议中医医院应准备一些中药来补血养肝，不要盲目补钙，这样毫无意义。

应该是缺钙，我以前买点补钙吃。 钙片也有！

睡前浸泡他的脚，多按摩它们，并保持温暖。

这是缺钙，与洗澡无关。

许多患者认为睡眠痉挛是由缺钙引起的，这种情况可以通过适当的补钙来缓解。 事实并非如此，缺钙可能会导致患者睡眠抽筋，但这不是唯一的因素，睡眠抽筋也可能受到其他**的影响，例如过度劳累、腿冷和腰椎间盘突出症。 具体如下：

1.剧烈运动或不良的睡眠姿势。

睡眠抽筋可能是剧烈运动引起的不良情况，因为剧烈运动很容易导致肌肉紧绷和抽筋。 此外，还有不良的睡姿、过度劳累等，都会诱发这种疾病，给患者带来不适。

2.腿冷。

如果你晚上不带被子睡觉，可能会导致腿部发冷并导致腿部抽筋。

3.不宁腿综合征。

不宁腿综合征也可引起睡眠痉挛，还可能伴有下肢灼热、刺痛、肿胀和蠕动感。

4.腰椎间盘突出症。

如果患有腰椎间盘突出症，在没有完全有效**的情况下，也会出现睡眠抽筋，主要是因为腰椎间盘突出症容易压迫神经和血管，导致身体供血不足，导致酸痛、麻木、痉挛。

5.下肢动脉硬化闭塞。

如果是老年人，睡眠痉挛可能与下肢动脉硬化闭塞有关，因为这种疾病发生后，患者容易出现下肢供血不足、痉挛和麻木。

出去睡觉是什么原因，我抽筋是因为早上醒来抬腿，今天腿疼了一整天。 我有抽筋，可能是缺钙，多补充钙就好了。

可能是缺钙，抽筋和腿痛都是缺钙的症状，最好去医院检查一下，如果确定缺钙，会适当补充钙。

体内缺钙会导致痉挛，这通常也会发生在睡眠期间。 我想你说的情况可能与感冒有关，当人们入睡并感冒时，伸展双腿很容易导致抽筋。

抽筋会导致肌肉拉伤，而抽筋的原因是体内缺乏钙。

夜间抽筋通常是缺钙的征兆，尤其是在冬天或寒冷的时候，外面容易抽筋。 这是缺钙，所以要提前**，否则会很不舒服。

最主要的是缺钙，多吃乳制品和豆制品，以及含有微量元素的保健品。

可能是缺锌，多吃牡蛎，多运动。

这应该是缺钙的征兆，或者早点去医院检查一下。

同情。 我也是。

伙计，当你的脚在晚上抽筋时，用力把你的脚趾向后推。 这是腿的方向。 腿不是很痛。 此外，还需要多吃钙片，吃饭时不要挑食。

如果要吹空调，建议睡觉前捂住腿或关掉空调。

由夜间腿部冰冷引起。 小腿抽筋可以用手自下而上轻轻按摩，也可以用热毛巾轻轻按摩，但还有另一种超级简单的方法可以做到这一点，只要你不要太痛：当你的腿抽筋时迅速站起来，伸直小腿肌肉，这样它就不会收缩。

教你一个预防小腿抽筋的方法：首先，睡觉时一定要注意保暖，即使是在炎热的天气里; 其次，睡前可以轻轻按摩小腿，使血液畅通，并适量喝水，因为身体多加一点水对防止小腿抽筋有一定的效果。 但是，睡前不要喝太多，否则第二天眼睛会肿，最好在睡前30分钟喝水，如果实在口渴，少喝点，小口小口喝。

晚上腿抽筋，总是在痛苦中醒来？ 专家：肝阴虚和阴液虚。

足部抽筋的主要原因是： 1局部循环不良、外周血管病变或足部静脉曲张。

2.环境温度的突然变化。 3.

情绪过度紧张。 4.水分和盐的过度流失会导致体内电解质失衡。

5.饮食中矿物质（如镁、钙）含量不足。 6.

某些慢性疾病，孕妇痉挛的发生率也会增加。 7.甲状腺功能低下、尿毒症或其他身体状况。

8.运动神经元疾病、脊柱神经根病或周围神经病变。 9.

某些降低血压和血脂的药物也可能导致脚部痉挛。 10.未知原因。

如何减少脚抽筋的机会： 1注意补钙：

在青春期，钙相对缺乏，更容易引起痉挛。 2.如果您晚上睡觉时容易抽筋，请在睡前伸展容易抽筋的区域。

3.睡觉时保持小腿温暖。 你可以多穿一些衣服来保持手脚温暖。

4.脚踏板过度下垂（朝向脚底）可能会导致小腿抽筋。 睡觉时避免让脚踏板悬挂太多。

5.文献中有报道称维生素E可以减少发作次数，但尚无定论。 当小腿抽筋时，可以伸直并揉搓痉挛的小腿肌肉，向下拉抽筋的脚踏板。

并注意抽筋后小腿肌肉的温暖。 在民间传说**中，建议用手指按压人体内的穴位，也可以尝试一下。 虽然我脚抽筋很痛，以至于我在半夜醒来，但我唯一可以感谢的是它不会危及生命。

晚上腿抽筋，总是在痛苦中醒来？ 专家：肝阴虚和阴液虚。

很多人都有晚上腿抽筋的经历，有了抽筋，人们往往会认为是缺钙，但事实并非如此，有很多情况会导致抽筋，让我们一起来了解一下。

分析有几个原因：

1.因为天气寒冷。

2.缺乏运动。

3.缺乏营养。

可能是缺钙或睡在被窝里的人（腿冷）。