糯米食物不容易消化吗？ 为什么吃糯米饭不容易消化？

糯米具有暖胃御寒、滋脾胃、健肺、补血、抗氧化等营养功效，是胃寒、血气虚患者的最佳选择。

但由于糯米本身是粘稠的，吃多了容易增加肠胃负担，引起消化不良、便秘、腹胀、腹痛等不良反应，所以要适量进食，避免不良反应。

[扩展信息]。

糯米又称江米，是禾本科植物米的带壳种仁，糯米呈乳白色，不透明，也有半透明，糯米，分为粼糯米和粳糯米两种，在华南叫糯米，北方多叫江米。 糯米是制作粽子、八宝粥、年糕等甜点的主要原料，糯米也是酿造醪液的主要原料。 糯米含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、糖类、B族维生素和钙、磷、铁等微量元素，中医认为糯米温热、甘甜，通肺、脾经，具有补虚补血、补血、健脾胃的作用，是一种温和的滋补品。

肚子不好不代表不能吃糯米，你可以少吃。 原因是：糯米本身的粘性和韧性非常大，到达胃肠道时不易消化，特别是对于胃不好的人来说，会加重胃肠道的负担，使胃病加重，严重时会出现出血等现象。

但因为糯米能暖胃脾，补中活气，而且还含有丰富的B族维生素，可以把糯米熬成糯米、山药、莲子粥、八宝米等粥，吃的时候要热，冷的时候不容易消化。

糯米虽然营养价值丰富，但并不适合所有人。 特别是对于糖尿病患者，糯米饭要少吃。 糯米也比较难消化，肠胃功能差的人也要少吃糯米。 谁不适合多吃糯米？

1.糖尿病患者。

由于糖尿病患者的血糖含量相对较高，因此必须特别注意饮食，以达到血糖的稳定控制。 糖尿病患者能吃什么，不能吃什么，主要取决于食物的升糖指数。 食物升糖指数高，即使很好吃，也不应该吃。

糯米淀粉含量丰富，升糖指数非常高，与红薯等淀粉含量高的食物相同，糖尿病患者应避免食用。

2.感冒发烧的人。

如果生病了感冒或发烧，胃肠功能应该暂时处于抑制状态，在这种状态下，最好吃一些流质食物，以达到助感冒的目的**。 但是，如果在这段时间吃了不易消化的糯米制成的食物，会使病情恶化，不利于疾病的缓解和**。

3.消化功能差的人。

糯米的淀粉含量很高，虽然淀粉比较容易消化，但食物的消化也与其粘度、粒径等理化条件有关。 虽然糯米的淀粉含量仍然很高，但制成食物时粘性很高，这些粘性在冷硬时尤其大，这使得它很难消化。 消化功能差的人吃糯米饭时，消化功能会更差，胃肠道疾病也会更差。

4.老人和儿童。

不可否认，糯米是一种非常美味的食物，糯米或粽米做的粽子非常好吃，但糯米和粽子很难消化，对于肠胃功能比较弱的老人和儿童来说，多吃粽子等食物会影响肠胃健康。

糯米很好吃，但并不适合所有人，为了自己的健康，不适合吃糯米的人应该少吃糯米。

胃不好的人应该尽量少吃糯米，因为糯米的消化时间比较长，容易增加胃的负担。 吃了就要煮熟吃，不要吃太多。 但并不是所有人都是这样，比如恶心想吐、胃痛、胃不好消化的人就不能吃糯米饭。

由于肠胃消化功能较弱，摄入糯米容易导致肠胃消化不良，进而加深胃肠负担。 糯米饭是糯米的一种，比较粘稠，对于胃不好的人来说，不容易消化，最好不要吃，那么面食就是养胃的，对于胃不好的，我们一般都要养胃。

<>如果是由于消化功能下降或肠胃蠕动不足，那么就不要吃糯米，因为糯米比较难消化，容易导致腹胀。 在严重的情况下，可能会发生胆汁反流或食道反流，所以如果你的胃不好。 糯米对于胃不好的人来说很难消化，容易给胃带来负担。

胃不好的人最好少吃难消化的食物，吃软软易消化的食物，多吃水果和蔬菜，尽量少吃生冷的食物。

只不过，每年端午节、元宵节期间，吃饭团饭团的时候，家里的老爷爷奶奶都会说糯米饭不好消化，所以要少吃粽子和饭团，肚子不好就不要吃; 老人、儿童或病人也应谨慎使用。 糯米糕，无论是甜的还是咸的，都含有大量的碳水化合物和钠，糖尿病、超重或其他慢性疾病（如肾病、高脂血症）的人应少吃。 肠胃不好的人尽量少吃或者不吃糯米，因为糯米的消化需要很长时间，而肠胃本身也不够好，给它加这么大的负担，那绝对是不可能的，如果想吃得太多，也要蒸熟后再吃， 而且你也要掌握胃肠功能差的人不要多吃糯米的量。

糯米虽然香甜温热，但能暖脾暖胃，益肺补气。 但是糯米比米饭更私密，消化速度更慢，所以脾胃虚弱的人不宜多吃，以免引起胃胀消化不良。

因为糯米食物不容易消化。 胃不好的人是因为胃肠蠕动缓慢，消化功能差。 糯米是温暖的，含有过多的植物纤维，会增加胃肠道的负担。

十二指肠溃疡和胃病患者应少吃糯米，以免引起溃疡穿孔和出血，甚至导致病情加重。 湿热高痰的人容易出现黄疸和腹胀，咳嗽、黄痰、发烧的人不能吃糯米饭。 另外，发热时胃肠道处于抑制状态，应选择易消化的流质饮食，否则病情会恶化。

糖尿病患者糖尿病患者容易出现葡萄糖代谢紊乱，不能吃多糖食物。 大米在体内迅速水解成葡萄糖，尤其是糯米食物含糖量高。 儿童和老人的糯米具有很强的粘性，如果儿童或老人吃太多糯米，很容易引起消化不良。

它还会产生过多的胃酸，从而导致腹胀、腹泻和腹痛。 因此，吃糯米食会增加胃部的负担。

你好，因为糯米食物粘稠，难以消化。 它在胃肠道中停留的时间更长。 在胃酸的作用下。

它会对人的胃肠产生一定的影响，引起胃痛、消化不良等症状。 因此，胃不好的人不宜多吃糯米食物。 谢谢。

胃不好的人不应该吃糯米食品。 糯米不容易消化，尤其是煮熟的糯米比较粘稠，容易导致胃不好的人胃部不适。 对胃不好的人不能吃，尽量不要吃糯米饭。

糯米本身的粘度和韧性非常大，到达胃肠道时不易消化，特别是对于胃不好的人来说，会加重胃肠道的负担，使胃病加重，严重时会出现出血等现象。 但是，由于糯米饭能暖胃脾气，补中补气，还含有丰富的B族维生素，所以糯米可以熬成糯米、山药、莲子粥、八宝米等粥，胃不好的人一定要趁热吃，冷的时候不容易消化。

糯米很好吃，但是糯米会比较糯，而且糯米不是特别容易消化，所以对于本身胃不好的人来说，吃糯米需要适量。

如果真的想吃，早上或中午吃，不建议晚上吃难消化的食物。

说糯米不容易消化是不准确的。 淀粉分为支链淀粉和支链淀粉两种，糯米中支链淀粉含量极高，更容易与消化酶接触，消化分解所需的时间更短。 但是，在分解过程中，树枝上的一些化学物质不能被人体消化吸收，因此消化不完全。

有些人认为糯米趁热吃更容易消化。 糯米加热时，支链淀粉会糊化，有利于被消化酶分解，更容易消化; 一旦冷却，就会老化再生，分子间凝固会加强，不容易消化。

导读：糯米难以消化，肠胃功能差的人不宜吃糯米，这是因为糯米的粘度会增加身体消化的难度，所以糯米中的淀粉没有与消化酶充分接触，会导致消化不良，如果经常吃太多不容易消化的食物， 会导致胃肠无法工作，也会对胃部产生一定的影响。但是如果你只是吃一点来帮助温暖你的胃，效果还是可以的。

糯米的功效还是很不错的，对于一些脾胃虚的人，可以帮助缓解胃胀腹泻等问题，还可以滋养中气，对于一些脾胃虚弱的患者，可以帮助缓解气虚引起的气急促和虚弱，糯米有收敛的功效， 这对一些尿频的患者是有帮助的，对于一些妈妈来说，吃一些糯米也是非常有益的，因为糯米有补气、健脾、补胃的作用，对脾胃虚弱和产后出汗的患者很有帮助，还可以改善头晕、头晕等问题。此外，糯米含有丰富的蛋白质和脂肪，可以帮助脂肪代谢和促进食欲。

吃糯米的时候一定要注意不要吃多，因为糯米很粘，所以需要为胃消耗更多的能量，所以适当吃一些糯米还是有好处的。 而且，糯米一旦冷就很难消化，所以只要快点吃就比较容易消化，如果冷却后再吃，再加热也很难消化。 吃糯米时避免添加一些油或糖，因为添加油或糖会影响食物本身的消化，从而使糯米更难消化。

最后，很多人非常喜欢吃糯米，但是有时候却觉得糯米很难消化，其实这也是因为糯米的吃法不对，所以会让糯米难以消化。

糯米做成的食物很多，有的容易消化，有的难消化。

如糯饭团和糯米。 汤圆玉琴禅是用烫过的糯米粉熨成的，元宵节是用生糯米粉卷成的。 添加馅料，主要是富含饱和脂肪的脂肪，如猪油、黄油和人造黄油，加上粉砂糖和其他风味成分。

它们与糯米本身并不完全相同。

根据国内外实验结果，刚出锅的热糯米的血糖反应确实很高，比白糖还多，比普通粳米还要高。 酶解实验也证明，与粳米相比，糯米中含有较大比例的支链淀粉，容易与淀粉酶相互作用，葡萄糖分子释放速率较快。 所以，所谓糯米食品是难消化的，并不是因为里面的支链淀粉难以消化，而是这些食物太粘稠、太坚韧，不能咀嚼、不能破碎，阻碍了消化酶对它的快速充分作用。

只要能打碎煮，糯米食超级好消化，第一搜就像热糯米粥一样，软软的，就算是腹泻后消化不力的人也能接受。

相信对于大家来说，糯米一定对大家来说都不陌生，因为我们每个人都或多或少吃过糯米，一年中会有很多次吃糯米。 但是由于种种原因，有些人可能不太好，消化能力可能很差，但对于这样的人，糯米应该吃吗？ 要解决这样的问题，我们需要从很多方面进行分析，首先，糯米本身就是一种脾胃食品，虽然消化功能不好，但还是可以吃一点的，因为它的营养功能还是很强的。

如果胃不好，我们可以煮糯米粥或糯米，这样可以加快它的吸收，也更有利于它们的消化。 <

但是糯米是很糯的，所以在我们的日常生活中，煮熟的糯米还是尽量少吃的，而糯米冷却后，它的粘度和韧性会成倍上升，所以在这种情况下不建议胃不好的人使用，因为消化不良可能会导致各种胃肠道症状， 包括胃肠胃胀气和消化不良等。但不得不说，糯米含有多种营养成分，包括蛋白质、脂肪、糖和多种元素等等。 <

能在一定程度上强身健体，有补体活气的能力，对食欲不振、腹泻腹胀也有一定的缓解作用。 因此，对于胃功能好的人来说，经常食用一些糯米对我们的健康还是非常有效的。 但是我们还需要注意上面提到的情况，糯米不容易吸收，我们不能太贪心，对于一些胃不好，可以把它做成粥或者其他形式的意思，收获的形式就可以食用了，所以在不同的情况下，我们要进行不同的情况分析， 并最终获得最佳解决方案。