关于脚踝扭伤 10， 关于脚踝扭伤

如果治疗不当，可能会变成习惯性伤害，比较麻烦。

有些患者的脚踝疼痛会消失并停留在足部外侧，长时间甚至数十年都不会愈合，影响行走和分娩。 它通常是由跗窦内软组织同时损伤引起的。 跗窦由距沟和跟骨沟组成，窦口位于外踝前方，窦内有跟骨间距骨韧带、脂肪垫、滑膜和跟骨距关节的滑囊。

踝关节扭伤可对跗窦内韧带、脂肪垫和滑膜造成损伤，导致损伤愈合后无菌性炎症、瘢痕挛缩和韧带张力、足背外侧疼痛和跗窦口，有时还会放射到脚趾。 软组织病变可引起自主神经功能障碍。 小腿和足部感觉异常、寒战、紧绷、虚弱和不自主颤抖。

踝关节扭伤通常是由走路、跑步、跳跃或下楼梯引起的。 下坡时，踝跖屈曲，外侧或内侧副韧带受到强烈张力，导致踝关节稳定性失去平衡和协调性，发生踝关节扭伤。 外踝损伤是最常见的。

中医认为，这种疾病的发生是由外伤等因素引起的，这些因素损害了脚踝的经络，气血流动不畅，经络堵塞，气血淤滞。

如果走路一瘸一拐的，说明是韧带问题（韧带拉伤），骨头没问题，如果骨头有问题，别说走路了，坐着会很痛。 如果您有任何其他问题，请直接与我联系：010-67749165

异常。 去吃个**，如果骨头没事的话，也要休息一下。

不要粗心大意。

有伤口吗，有没有治疗过？

去年9月扭伤了脚，因为一直在工作，一直没有好好休息，直到现在我还没有完全**，我去骨科专科医院看了看，我给大家以下建议。

应该说半年恢复差不多了，不用再吃药了，但是还是要坚持热敷和用活性油按摩，你说的痛还是软组织损伤，热敷和活性油可以帮助恢复。 你也可以打球，但你应该事先热身，戴上脚踝支架，集中注意力，以免再次扭伤。 剧烈运动后立即冷敷，以防止进一步出血或肿胀。

通常你需要有意识地恢复脚踝力量，最好从静态运动开始，如扎马步，以帮助加强你的脚踝和膝盖，几乎没有受伤。 等到疼痛基本消失后，再坚持每天活动脚踝，做旋转、伸展运动、活动韧带。 恢复训练对足伤恢复也非常有效。

我现在坚持上述方法，恢复得很好，我仍然偶尔玩。

祝你好运**。

前几天下楼扭伤了脚踝，吃了四天三七伤丸和定骨丸后好转了，当时脚都快翻过来了，中药还不错。

脚踝扭伤护理指南！ 脚踝扭伤容易落入病根，学会这3招，你就再也不怕扭伤留下后遗症了！