三步上篮的问题，三步上篮的意义何在

我晕倒了，我第一次听说这个？ 我是篮球职业选手，呵呵，有些动作在3步到篮筐的时候不是很好，那是由于防守者的防守让你在空中躲避，篮球比赛的结果是看谁得分更多并决定，不要太在意你漂亮的动作， 我相信，如果你把这个动作拿出来给你做，你一定会做得很漂亮，那么游戏中有很多情况没有遇到过导致你的动作变形等等，我相信这对你来说不算什么。下面给大家介绍一下三步射击动作方法，希望对您有所帮助：

移动方式：跑动步法与行军时篮下单手肩拍基本相同，只是接球后的第二步应继续提高速度，向前和向上跳跃，空位时间要短。 投篮指的五指自然分开，球的下半部分，手掌朝上，手臂向上伸展，接近篮筐时，用手指拾取动作，使球向前旋转，将球扔向篮筐。

动作要点：第二步是用力踢地向前跳，投篮前保持单手持球低的稳定性，利用手指和手腕的力量向前旋转球并投掷。

简单的口头禅是：1步大（为了摆脱对手）; 2小步（调整重心，注意身体的协调）; 3步翱翔高（注意将身体伸展一点，注意保护球）。

希望我说的话能帮到你，祝你球越来越好，你的身体很好，你可以吃这么多！ ~

我去篮筐时通常用右手持球，左手在身前很容易起身。

在你面前做一个小块之前一定要走三步，否则人们会叫你犯规。

你可以带球突破，如果你冲到内线，如果他不跳起来掩护你，你可以直接扔擦板，或者你可以做一个假动作把他甩开，他可能会跳起来掩护你，你可以转身上篮，这样就不会被掩护了呵呵， 给我加分

你的问题很笼统，但如果你能做一个两步上篮，那就太好了！ 要灵活。

使用缓冲台阶。 是暂时的。

试着用身体栽赃，然后利用自己的速度突破大板，上篮。

我的是即兴创作呵呵

没有确切的方法，被覆盖和不被覆盖之间只有一瞬间。 那时候，这是对我的身体素质和空中停留能力的挑战，也不是避免被阻挡的方法。

我会选择先假人，然后直接将板子打入框架。

三步上篮的要点是：

1.站在距离篮筐约一米的地方，单手朝篮筐方向向前运球。

2.最后一步是左脚踏出（并准备跳跃）。

3.迈出最后一步时，双手握住球（左手在球前，右手在球后，靠近球底）。

4. 用左脚跳跃，眼睛靠近篮筐，朝你想把球送到的方向。

5、左手离球，右手单手充分伸展球，弹跳到最高点时用手腕的力量将高尘球送出。

三步上篮技术的要点是，在球被击中之前，枢轴脚不能抬起。

三步上篮，俗称“捡滚”，是篮球进攻的一种重要手段，说三步其实只有两步半，因为要跳到第二步开始运球，技术重点是在出球前不能抬起枢轴脚。

说是“三步上篮”，其实只有两步：

1-先练习球拍和运球，最好练习到盲拍的水平，也就是说，不看球就能熟练地带球跑动。

2-然后是时候练习上篮的步骤了。 不要先拿球，向前走，放慢速度，右脚落地时，在心里喊“一”，左脚落地时，喊“二”，然后趁势抬起右腿抬膝，然后带动身体跳起来。 （如果是左瞥，练习左膝抬高）。

3-捡起球，带球迈出一步并射门。 右脚着地时将球握在手中，左脚着地且右膝抬起时将球向上抛出。

4-从三分线外开始，沿着边线跑向篮板。 半场1 2后，他开始向篮板的方向奔跑。 当你离篮板大约三米时，你开始拿球向前迈步，也就是步子。

5-投篮时的瞄准点是篮板球上黑框的右侧，球必须轻轻投篮。

注意两点：1-我上面介绍了右撇子的方法，如果你是左撇子，则方向相反。

2-顺序是先迈出一大步，然后迈出一小步，然后起飞，你跳得越高，投篮时球越接近篮板，就越容易得分。

3-在此之前，最好在篮下练习更多的刷球。

4-这是最基本的上篮，最好在练习完之后再练习那些花式上篮，另外，看别人打球和上篮，自己多练习，对你也会有很大的帮助

希望你越来越好，这有点墨迹。

篮球的三步上篮：非优势脚用另一只脚跨步，最科学的上篮动作。

三步上篮分为高手上篮和低手上篮。

1 运球。

2 将球握在手中，同时迈出第一步。

3 迈出第二步。

4 第 3 步：起飞并同时抛球。

5 球落地后不能扔。

首先：运球后跳起来（双脚离地）接球并用一只脚落地，此时落地的脚是枢轴脚jj或：双脚跳起（离地）接住传球并用一只脚落地，此时落地的脚是枢轴脚这两种情况， 一个是运球后的三步上篮，另一个是接球后的三步上篮。

第二：跳上枢轴脚，然后用非枢轴脚落地（规则中的“一脚”） 第三：从非枢轴脚上跳下来（规则中的“一脚”），然后球在击球后落回地面 注意：

我没有特意把左脚或右脚称为枢轴脚，在实践中你可以用左脚作为枢轴脚，右脚作为枢轴脚，枢轴脚之后的另一只脚是非枢轴脚。

三步上篮是一种合法的篮球技术，是在篮球规则的范围内进行的。 所谓三步，就是篮球前的最后三步，第一步是球点前的一步，第二步是球点后的第一步，第三步是第二步，然后一步到篮筐。 这被称为标准的三步上篮。

三步上篮投篮技巧：

留意篮筐。 三步上篮的最后一步也是最关键的一步是投篮和得分。 此时，将目光集中在篮子的位置上，将注意力集中在篮子上方的小正方形区域上。

这个正方形区域是篮球的理想落点，如果你把球扔进禁区，进球的机会非常高。 特别是这个正方形区域的右上角和左上角附近，基本上篮球被准确扣球，进入篮筐的几率是100%（前提是应用力均匀）。

掌握你的镜头。 很多初学者在打最后一杆的时候经常会失败，或者用力过猛，球砸板飞走，或者力气不足，球扔出去后就碰到网了，甚至三次不粘。三步上篮的基础是练习投篮的基础知识，尤其是篮下投篮。

投球时，手部力量要均匀，最好要轻柔，手腕要灵活。 在第三步跳起来投篮时，只要轻轻一弹，球自然可以打板入篮或空入网。 当有人防守时，不要害怕和焦虑，稳定心态，不要甩手，轻松将球扔进篮筐。