如何有效地管理自己？ 如何有效地管理自己？

将运动和兴趣结合起来。

比如跑步是一件很痛苦的事情，跑步的时候听解说，感觉跑步的痛苦好像消失了，听书的乐趣让我慢慢坚持下来，坚持了很久，我也能很好地管理好自己。

5分钟规则。

在开始之前，给自己5分钟的集中注意力和工作时间，全力以赴，迅速进入工作状态。 由于限制为5分钟，心理焦虑并不严重，工作状态会迅速调动起来。 拖延的原因大多是由心理焦虑引起的，而五分钟的工作日，从一开始就没有焦虑，可以帮助你快速进入状态。

生活中肯定会有一些突如其来的问题，你迫不及待地想解决，如果你发现自己每天都在处理这些事情，这表明你的时间管理并不理想。 成功人士花最多的时间做最重要的事情，而不是最紧急的事情，而普通人做最紧急但不重要的事情。

每个人一天只有24小时，无论怎么挤，都是有限的; 但是，时间使用效率可以成倍增加，并且有很大的改进空间。 当我们在思考如何利用时间时，首先要考虑的不是如何“挑选”时间，而是如何提高现有的时间效率。 <>

当你有动力时，迅速迈出第一步是很重要的。 不要试图立即推翻你的整个习惯，只是强迫自己做一些你现在推迟的事情。 然后，从明天早上开始，每天从你的待办事项清单中选择最不想要做的事情。

为了养成自我反省的习惯，老子说：“知己知己，知己明，胜者强，胜者强。你真正的身份和你认为自己是谁之间存在着很大的差距，所以很难继续真正发现自己。

拥抱挑战和挫折，因为这是你在工作场所成长的机会。 犯错是件好事，也是你学习的机会。 聪明人不是一个不犯错误的人，而是不会犯同样的错误的人。 所以，如果你在职场上遇到任何挫折和挑战，这是你成长的机会。

在有限的时间内寻找最重要的事情去做，放弃那些看起来不那么有价值的事情。 更重要的是，学会放下那些看似有价值，但超出你能力范围的东西。

设定目标，让身边的人都知道你的目标，如果你认为自己可以成为一个总是不信守诺言的人，你就无法实现你的目标，否则就做好了！

当然，你可以更直接地和你的老板或老板（或者你的妻子）交谈，请他为你设定目标，并制定相应的奖惩规则。 ：）

很多事情要自己做，现在需要加强自律，坚持久久，把事情从头做到底。 你可以先选择一件事，然后坚持下去，以一件事为目标来锻炼你的自我约束。 您还可以找到您信任的人来监督您的目标。