吃什么才漂亮？ 吃什么越来越漂亮？

水果，帮助**... 可以美白...

吃点零食，做一个安静可爱的美食家。

由内而外地培养心灵。 气质气场有时会压抑外表。

食物有食物的魅力，让女人变得美丽。 美食有：草莓，对变质、减腹、预防肝泌尿道疾病有明显作用，此外，草莓还能修牙、润喉、清口，叶子和根用来泡茶，香甜可口; 羊肾富含铁质，可防止人体缺铁性贫血引起的苍白发黄; 西红柿含有维生素和矿物质，可增强其弹性、柔韧性和颜色，对防止其干燥和开裂有很好的效果。

女性不能仅仅依靠护肤品来维持自己，拥有良好的生活习惯和健康的饮食是关键。 你有没有听说过“你吃什么像什么”这句话？ 很多女性朋友把自己的美貌毁在食物之上，只是因为她们控制不住自己的嘴巴，或者控制得太紧。

那么女人吃得越多，吃什么才能变得越漂亮呢？

1.亚麻子。

亚麻籽不含胆固醇，富含纤维和3种脂肪酸，对抑制老年斑和细纹有显著作用。 研究表明，每天食用适量的亚麻籽可以提高脂肪含量，使皮肤光滑、柔软和有弹性。

2.紫色和蓝色的果实。

紫色和蓝色的水果是最好的护肤品。 蓝莓、黑莓、李子等含有抗氧化剂，能有效阻断空气中自由基对人体细胞的伤害，从而延缓衰老。

红薯：可以减少皮下脂肪，避免人体内体重过度增加。

番茄：具有祛斑、抗衰老、强肤、美容等功效。

丝瓜络：促进细胞新陈代谢，美白和拉伸皱纹。

黄瓜：抚平肌肤，恢复暗沉肌肤光泽，有显著的**功效。

冬瓜：消除皮下脂肪，是健美的理想食物。

真菌：具有美化和恢复活力的作用，使皮肤红润容光焕发。

银耳：增强表皮细胞活力，增加弹性，减少皱纹。

绿茶：提高皮肤抵抗力，补充水分，紧致皮肤。

美容食谱。

你吃的任何东西都不会很漂亮，因为你需要很漂亮才能变得美丽。

吃西红柿会让你变白。