什么可以用来治疗驼背？ 驼背有什么治疗方法吗？

要看人多大年纪，我知道，小时候我总是让讲课背在背后，左右手握着，背自然挺直，然后老师把我交给我3年，上课时我会自觉地把手背在背后。

舞蹈训练可以使身体挺直，克服一些不良的身体姿势，如弯腰驼背。 比如芭蕾舞的“一”训练，通过下肢的张开，迫使人体的重心向后移动，使骨盆趋于直立，腰椎前凸减少，脊柱整体挺直。 经过长期的训练，臀部、腰部和腹部的肌肉得到了加强，形成了一个强大的肌肉夹板，使腰部和躯干成为异常挺直的姿势。

这是舞者体魄美的重要前提，长期的“一”训练可以自然而然地塑造出异常高大、不自然的姿态。 （摘自：北京舞蹈学院“十五”规划教材-舞蹈生理学编者：

归根结底，克服驼背的关键是将身体的重心向后移动。

根据芭蕾舞原理设计的矫正鞋底前高后低，迫使人体重心向后移动，矫正骨盆倾斜，脊柱自然挺直。

你可以自己做实验：赤脚，用前脚踩在一本约18毫米厚的书上，看看你的姿势是否直立，驼背是否减轻。

下面这个方法我偶然看到的，我的朋友也用过，效果不错，大家可以参考一下，希望对大家有所帮助。

推荐一种矫正驼背的简单方法，穿身体矫正鞋，也称为身体训练鞋，非常有效。 我已经使用了将近两个月，效果非常好。 我第一次从舞蹈老师那里听到，驼背，重心在前方，高大身影的重心在脚后跟上。

模特练习靠墙站立时，重心在脚后跟上，新兵练习军姿也是脚后跟的重心，舞者用脚向外分开，重心向后移动。 身体矫正鞋的鞋底前高后低，重心时时刻刻向后矫正，让你能明显感觉到胸膛，抬起头来，穿起来很舒服，看起来也不奇怪。 你先体验一下，用前脚随便踩东西，让脚前高后低，感受驼背是不是立刻变轻了，问舞蹈老师更深层次的原因。

还有，这双矫形鞋还可以矫正扁平足，我的扁平足已经有了一点足弓，出乎意料！ （本段为**）。

此外，您可以定期做伸展运动：仰卧，双脚分开与肩同宽，膝盖并拢，双手举过头顶，手掌相对，手掌朝上或向内。 如果你一开始没有伸直手臂也没关系，你保持的时间越长，效果越好。

正之本伸展运动能有效矫正颈肩背姿势，对颈椎病和驼背有显著效果，显著优化颈肩线条，拉长颈部。

去橡果国际买一个好的背，带它去治疗驼背。

你已经是成年人了，你可以控制自己，抬起头走路，睡在硬床上，它会起作用的！

我记得有一款产品叫Back Back，可能更适合房东，但我的内在意识更有效。