你怎么说你不能打瞌睡？

呵呵，上课想睡正常，是高中生，我睡得少，想睡就睡，坚持也没用，我听不进去。 当我睡觉时，我的大脑会很清晰，我会继续更有效地倾听。

晚上早点睡觉，不要看得太晚，效率不高。 你可以准备一些水，多喝水，这对你的身体也有好处。

您可以自己查看这些课程，其中许多课程都很容易理解

这不是积分问题，你的问题是睡眠问题。

你可以尝试一些令人耳目一新的东西：茶、咖啡等等。

红牛！ 我试过了，效果好，但只能治标不治本，长期使用对身体不好！

保证充足的睡眠！

另外，如果你认为有些课程不重要，或者你已经为你认为已经掌握的课程做好了准备，你还不如分心睡觉！！

晚上早点睡觉。 至少睡 8 小时。

如果你在上课时真的很困，可以小睡5-10分钟或下课后小睡一会儿，轻松恢复精力！

不要太困，没什么好吃的！

首先，你必须确保你得到正常的八个小时的睡眠。

然后我会向你推荐一些提神剂。

1.喝咖啡2，喝可乐3，在太阳穴涂抹适量风油精华。

其实就算困了，真正听的时候也不会困，就像玩游戏是永不困的一样，所以跟着老师的思路走，不分心才是最重要的，当然也要好好休息

还是睡得少。 如果他睡了10个小时，第二天肯定不会困。

还有一个迹象表明你没有听进去，如果你竖起耳朵听，即使你整晚不睡觉，你也能抗拒它。

1.一定要保证8小时的睡眠，否则其他方法都行不通。

2.上课时，积极配合老师，比如说，如果老师说了最后一句话，而你知道下一句话，就用大声音和老师说，这样你一定不会困。

3.老老实实，告诉老师你经常打瞌睡，让老师在课堂上多问你问题，呵呵，这是最有效的。

站着听老师讲课教会了我。

最简单的方法是睡9点到6点以上，大约一个小时，另一件事是，如果你不听课，你就会睡着，例如，在计算机课上。 当然不是，所以如果你在课堂上无事可做，你睡得不多，你自然会睡着。

如果你睡得不多，那就在学校喝咖啡，因为那里有咖啡因，所以即使你想睡也睡不着。

在心理上克服自己，认为自己是一个有灵性的人，每次困的时候，你都觉得自己很有活力，不要想睡觉，就不会困。 我也是，以前中午困了，什么都做不了，但后来中午我告诉自己，我没有午休的习惯，过了久了，我就不困了，中午也不想睡觉了。

我的方法是困的时候睡觉，醒来的时候不困，一般都下课了 但是你看你是个好学生，那就看你是想写还是武功了， 温：晚上早点睡觉，也要小睡一会儿， 但不要过度，否则你睡得越多，你就会越困！您也可以在课间见面; 吴语：

用力扭动肘部的皮肤，不仅不疼，反而有效，记得用力！

有规律地睡觉，当你想在课堂上睡觉时，你可以想到一些让你兴奋的事情。 当你觉得自己不困的时候，就该听课了，不要再下去了，或者现在不是在课堂上睡觉，而是想想。

晚上早点睡觉，早起锻炼！

我有一个很好的笔记，这是我在高中时用过的最好的笔记。

这是关于当你想睡觉时站起来。 一旦你习惯了它，你就不会在那个时候困了。 否则，你根本不是。 你说，没有办法喝咖啡。 和你的老师谈谈，看看你是否可以站起来听课。

否则，你会死在上一堂课上，你不会困倦。 但那会很不舒服。

我用过所有这些方法，它们都很好。

主要原因是营养跟不上，睡眠应该充足。

呵呵！ 当你打瞌睡时，你睡在桌子上！ 这很简单！ 我以前几乎每天都打瞌睡，几乎每天都睡觉！ 很酷！

只要告诉自己这是不对的。

诀窍1：吃东西要有好心情。

如果下午有会议或学校，为了避免打瞌睡，最好不要吃得太多或太快，以免影响消化。 少吃油炸食品，吃清凉食品，有助于清血，避免气血停滞。

技巧2：手部按摩。

在主持重要会议或参加重要场合时，打哈欠或打瞌睡是粗鲁的表现，及时按摩手部穴位有助于恢复活力和提振精神。

诀窍3：通风良好，光线充足。

保持良好的室内通风对于避免打哈欠至关重要。

提示4：不要穿太多衣服。

在寒冷的冬天，多穿衣服保暖是很常见的，如果穿得太多，很容易昏昏欲睡。

要想不睡觉去上课，就要养成良好的工作和休息习惯，不要熬夜，早睡早起，提前预习课堂，勾勒出你不懂的要点，有问题听课，积极参与。

想必我们也经历过，平时把自己投入到自己感兴趣的事情上，甚至忘记了睡觉吃饭，比如玩鸡血，上课睡觉多半是因为对课堂内容不感兴趣造成的，所以根本的解决办法就是让自己对课堂感兴趣。

具体操作很简单，就是课前做好作业，有问题听课，自然容易被老师带动，会不自觉地跟着老师的节奏走，所以积极参与的时候，自然是睡不着觉的。 而对于一两次休息不好一两次造成的困倦，也不用太在意，可以通过恢复工作休息来解决。

晚上好好休息，不要熬夜，在课堂上用脑筋和笔思考，听从老师的想法。

上课前喝茶。

这个法门太好了，高三的时候就学会了，对茶比较敏感，早上喝一点早茶很清爽，上课想睡觉的时候喝一点茶也很有效，虽然对老师觉得很不礼貌。 但学习更重要，上课和老师一起睡觉更不礼貌。 这是我用过的最好的，去下课吧。

冬天我用力吸几口气，动动筋骨，偷懒一点，这比在教室里喝茶要好，但是在外面喝茶效果更好，下课后跑来跑去也不错，就跑来跑去，高三的时候， 教室在五楼，我只在楼梯上走路，但效果比在教室外和同学聊天要好得多。

吃薄荷糖。 吃薄荷可以让人感觉很清爽，对于解决课堂上困倦的情况效果也很好，所以如果上课困了，可以吃薄荷解决，但是上课吃得不是很好，所以一定要注意一点。

喝咖啡含有一种可以提神的咖啡因子，可以迅速叫醒人，所以同学们在课堂上困倦的时候可以喝咖啡提神，大家可以在课堂上多准备一些咖啡冲泡。

如何防止高中三年级在课堂上打瞌睡。

1.醒来后运动 5 分钟。

这样做不仅可以为身体充电，还可以使燃烧的卡路里增加一倍。 很多人误以为早上5点就要起床跑几公里，其实是没有必要，也不现实。 你只需要花5分钟做俯卧撑和跳跃练习来增加你的心率，就可以达到预期的效果; 或者对着镜子打100次，感受能量的积累。

顺便说一句，也可以在阳台上呼吸新鲜空气。

2.养成喝水的习惯。

当你脱水时，你经常会感到疲倦。 清晨喝一杯温水，做内部清洁，给内脏补充一些“润滑剂”; 每天至少喝一升水，但并非越多越好。 在课间倒点水，顺便活动一下肌肉和骨骼。

3.注意早餐。

美国的一项研究发现，不吃早餐的人身高体重比（BMI）高，即超重、困倦、无精打采; 讲究吃早餐的人精力充沛，身材比例相对匀称。 不要因为起晚而不吃早餐，也不要忘记在课间补早餐，即使先到教室很重要！

4.十点钟吃晚饭。

即使你吃了一顿丰盛的早餐，到上午10：30，前一天储存的糖原也几乎消失了。 如果您想在一天的剩余时间里保持充电状态，则必须添加一顿饭。 一块巧克力，或一根能量棒，或几块饼干，除了补充能量外，还可以成为避免午餐暴饮暴食的有效方法。

在高三的课桌和肚子上，最常见的就是除了面包卷之外的各种零食 别忘了补充能量！