在开始大病的时候，你需要吃什么营养物质来恢复你的活力？

滋养心灵。 我们的心要像水一样干净、干净、平静，每天我们都想象我们的身体像水一样干净透明。 不要用情绪和欲望填满你的头脑，保持你的头脑平静。

山味鲜美，吃两盘就饱了; 100件衣服，两件保暖衣服; 有成千上万的宽敞建筑，你只能睡一个房间和一张床。 不要有太多的贪婪来安心。

营养。 关键是要吃得好，睡得好。 吃饭时，建议饮食清淡，以达到营养均衡; 睡得好。

每周至少 4 天需要晚上 11 点之前就寝。 晚上11点到12点不睡觉，肝胆两条经络就得不到休息，睡多少也无济于事。

健康。 很多患者认为自己生病的时候需要多休息，整天躺在床底下，不愿意动弹。 这是不对的，除了最严重的疾病，最好多参加运动。 但要适度运动，尽你所能，不要急于求成。

有时候病人长寿，因为知道自己生病了，所以更加注意，身体保护好; 而一个强壮的人，一生病，就忍受不住了，摔倒了。 这里的秘密在于它是否会得到恢复和保护。

这个时候身体比较虚弱，头几天吃不了大补品，吸收不了。 少吃多吃，自己熬好粥，用面粉代替淀粉，容易吸收。

问题1：中老年人吃什么类型的人参比较好？ 生干人参（白参）：性生活比较平和，不温不热，不干，不仅能补气，还能产气，适于强义化邪，增强体质和抗病能力。

红参：温暖的补品。 具有强韧保暖干燥的特性，善于活阳气，适合急救和阳气。

野山参：不温不干，活力充沛，为人参品质上乘，但资源少，物价贵，很少使用。

西洋参：补枣气，养阴，清热产金。 用于气虚阴虚、内热、咳嗽喘息痰血、缺热乏气、口渴、口干喉。

西洋参具有抗疲劳、抗氧化、抗应激、抑制血小板聚集、减少凝血的作用，还具有调节糖尿病患者血糖的作用。

所以，吃什么人参就要看你想做什么了，比如最近觉得累了，想提神醒脑，最好吃西洋参; 如果你正在从大病中恢复过来，想尽快康复，最好吃红参和野参; 如果你的免疫力低下，想提高你的免疫力，一般的生参和干参就可以了。

其实很多人认为，要想从疾病中恢复过来，一定要多吃很多补食，多吃好的食物，有很强的营养成分来帮助身体修复，但其实恰恰相反因为我们的身体经过了一场大病之后，整个身体都非常虚弱，内脏器官也处于非常虚弱的状态，如果此时吃得太好，很累，他们的消化道就要产生和加工来消化这部分食物，这会让他们的内脏超负荷。 所以，等我们病愈了，最好吃点清淡的白米粥，等大家的身体恢复过来，我们就能适当补充。

对于那些正在从疾病中恢复过来的人，我建议购买一些新鲜水果，例如香蕉、苹果、红心火龙果，别无他物。 以后，如果你不知道吃什么，你会给一些现金，因为已经从疾病中恢复过来的人肯定有很大的开支。 老年人初步康复后，营养流失较为严重，需要立即补充维生素，建议亲戚合理搭配饮食以保持营养匹配，并可煮一些骨汤、鸽子汤、黑鸡汤等进行滋养健康。

也可以使用一些五维赖氨酸葡萄糖水，其中含有磷酸氢钙及其5种维生素，可以促进钙的消化吸收，提高记忆力，增强抵抗力。构成各种体细胞的基本化学物质是各种蛋白质！

摄入蛋白质后，经消化道转化成20种碳水化合物，再根据人体需要重新排列成蛋白质。 我们人类一般根据成分补充蛋白质，其中优质的蛋白质食物包括淡水鱼、乳制品、蛋类食品、肉类食品，最后是绿色植物豆类。 动物蛋白、乳制品和蛋类食品都是完整的蛋白质！

其他食物含有一些蛋白质，但很少。

刚从大病中恢复过来的人确实需要及时补充营养，但不适合过度补充，也不适合吃一些硬的食物，比如米饭，最好吃一些面条汤或粥。 您可以在粥中加入一些营养成分高的动物内脏，以及牛肉等富含蛋白质的食物。

可以喝猪蹄汤或小米粥、绿豆粥、八宝粥。 就我个人而言，我建议喝八宝粥，因为它营养丰富。

重病痊愈后不要吃太有营养的食物，可以喝鸡汤或鱼汤，而且经常吃清淡的，不要吃大鱼大肉。

我觉得最好吃羊肉，因为肉比较细，所以更容易消化，适合大病正在恢复的人。

可以吃一些羊肉、鸡肉、鱼肉、鸡胸肉、猪肉，也可以吃一些动物肝脏，但饮食一定要清淡，不要吃太油腻的肉。

如果是腹部手术，在术后恢复期尽量吃清淡的流质饮食，能减轻肠道负担的食物，对于头部、四肢和躯干的手术，因为对饮食影响不大，可以吃一些高蛋白、高营养的食物，这样可以促进切口的愈合，增强身体的免疫力。

除了吃一些高蛋白、高脂肪的食物外，还应该添加一些维生素含量高的水果，如香蕉、苹果、橙子等。 切记不要盲目补充高级营养素，给患者造成负担。

要十分注意饮食，多吃营养、易消化、吸收良好的清淡食物，有规律的作息和休息，不要熬夜，注意保暖不感冒。

可以选择多吃小米粥、绿豆粥、八宝粥或红枣。 我不能吃油腻的东西。

补充：吃天然食物。

病愈后，要注意食物的种类，每道菜都要数量丰富，颜色丰富。 最好在餐桌上尽量应用黑、绿、红、黄、白五色搭配的原则，这样既能增加食欲，又能均衡营养，进食后还能相互代谢消化，也解决了很多女性饮食偏好的问题。 从长远来看，身体会自然纤细有分寸，肤色会滋润明亮。

在此，我们也想提醒大家，不要靠摄取营养代替吃饭**，遵循身体新陈代谢的规律，吃天然的饭菜才是正确的选择。 早餐可以安排得尽可能丰富多样，主食、牛奶、蔬菜水果、禽蛋，最好应有尽有，以增强营养的摄入和吸收。 午餐和晚餐的量要相对减少，特别是晚餐，少吃肉、甜食和油炸食品，喝一些清淡的面条汤、米汤，不要喝咸汤，这样可以减轻夜间休息时身体的负担。

最后，我想推荐一些简单易制的药膳，适合病愈、气血不足的人。 红枣枸杞母鸡汤：一只老母鸡，洗净，放入红枣几颗，枸杞适量，姜几片，炖汤吃，补气活血。

木瓜鱼汤：一条鲫鱼或鲈鱼，约200克木瓜，去皮切成小块，加入同一炖菜中，也可以放一点金针菇等蘑菇，味道鲜美又营养。 其他的，如芹菜枸杞炒山药、龙眼大枣和花生粥等，都是补血补气的产品，经常吃可以补体力，恢复肤色。

肉桂枝9克，牡丹9克，生姜9克，大枣3个，甘草6克。 用水煎，早上1次，晚上1次。 用于重病和大出血后的调理。 吃 2 周。

龙凤汤 龙是蛇，最好是黑蛇，风是鸡，最好是未开封的公鸡，炖的时候加点党参; 最重要的一点是，这些补品要看胃肠道的功能是否完好无损，如果不治好，最好是循序渐进，不要急于求成;

适当的运动和合理的饮食可以增强人们的体质，有助于恢复健康。

刚从大病中痊愈的人，切记不要爆，需要暖色调的人要慢慢注入补气补血，等到身体完全健康后再做大补。