坐一会儿再起身，眼前一片漆黑，什么病？

贫血---多吃补血的东西，多运动。

血压低，心脏供血不足，是时候锻炼了。

请放心，这是贫血的常见症状，我也有。

多吃补气补血的东西，如黑米粥、红枣、菠菜等。

贫血饮食是治疗贫血的有效手段之一。 以下食物有利于改善贫血症状，补充造血功能营养，应慎重选择。

富含优质蛋白质的食物，如鸡蛋、乳制品、鱼、瘦肉、虾和豆类。

富含维生素C的食物 新鲜水果和绿色蔬菜，如枣、杏、橙子、山楂、西红柿、苦瓜、青椒、生菜、青竹笋等。 维生素C具有参与造血和促进铁吸收利用的功能。

富含铁的食物 鸡肝、猪肝、牛羊肾、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、大豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。 铁是血液的主要成分，在缺铁性贫血患者中更常见。

富含铜的食物 铜的生理功能是参与造血，缺铜还会导致铁吸收不良和血红蛋白合成减少。

在日常饮食中应注意上述食物的日常准备，并尽量实现多种食物。 贫血期间不要喝茶，例如服用补铁剂，以免阻碍铁的吸收。

造成这种现象的主要原因是大脑暂时性贫血。 人蹲下时，腰腿迂回，血不能上动。 这时，突然站起来，血液会迅速流下来，从而造成上半身局部缺血，大脑和眼睛对氧气和营养的要求特别严格。

站立时，不要用力移动，尽量慢一点，这样血液就不会流得太猛烈，心脏的血液供应也能跟上，就不会出现这种现象。 当一个人处于下蹲姿势时，下肢弯曲，下肢血管受压，使血液不易流向下肢，下肢出现缺血。 当一个蹲了很久的人突然站起来，下肢的血管恢复到畅通无阻的状态，而此时，就像突然打开了闸门，血液会大量涌向下肢，让头部没有足够的血液， 大脑在一段时间内无法获得足够的氧气和营养。

结论是，这种现象大多是正常现象，不是贫血引起的。 1、有这种现象的人不宜长时间下蹲，若因工作需要经常下蹲，可提前准备低便，以减少下肢屈曲程度; 2、长时间蹲下后站起来时，宜慢慢站起来，以减少由此引起的不适感; 甚至应该注意清理工作现场，以防止在短暂失去知觉和跌倒在地后受伤。

3、宜多参加体育锻炼，增强心血管功能。 为什么人长时间蹲下站起来会头晕？ 如果你在地上蹲了一会儿，当你突然站起来时，你经常会觉得世界在旋转，你的眼睛里充满了星星。

这是由头部暂时性贫血引起的。 当一个人蹲下时，有一些特殊情况可以说明血液在体内的分布。 首先是两条腿压得很紧，血管扁平，到达下肢的血液比较少; 其次，由于下蹲时头部略微前倾，头部的血液相对分布较多。

当你突然站起来时，下肢的血管会突然释放压力，因此很大一部分血液流向下半身。 另外，血液在体内也有一定的重量，当你突然站起来时，由于重力和惯性的吸引，血液也会流向下半身，分布到上半身的血液会减少。 另外，站立时，头部也是直立的，从心脏喷血到高头比较困难。

所有这些都导致流向头部的血流量相对减少。 人脑是最需要血氧的，暂时的血液供应减少会使人因暂时性脑贫血而感到头晕。 另外，由于头部血液的减少，眼球的血液供应自然较少，因此会出现耀眼和金星的现象。

同时，贫血和低血糖会加剧这种现象。

您好，如果患者突然坐起来时感到眼前发黑：

1、最常见的因素是直立性低血压，是血压调节异常的表现，在老年人群中很常见，患者突然坐起来会出现头晕、发黑等症状;

2.对于低血容量的患者，如中暑、恶心、呕吐等因素引起的脱水、大面积出血和烧伤，当引起血容量不足时，坐起来时眼前会出现发黑;

3.服药后出现不良反应，如大量使用血管扩张剂、利尿剂、降压药、抗抑郁药的患者，也会有上述情况;

4.内部环境稳态调节功能下降，如长期卧床不起的患者、发热的患者、慢性心功能不全、神经功能不全的患者，也会有上述临床表现。

如果起得太猛，脑血供应不足，就去正规医院找医生，平时坐下或蹲下慢慢起身，防止跌倒。

这是大脑暂时缺氧，我蹲了很久，站起来就头晕了，但几秒钟后，就没事了。 我自己不是医学生，所以不太清楚，但是我之前打听过这个问题，现在列出相关信息：

这种情况在医学上称为 体位性低血压 。 这关系到身体的健康状况，只要身体循环良好，就不容易出现这样的情况。 对于那些已经患有体位性低血压的人来说，他们不需要太紧张，只要不立即改变动作，就可以避免不适或受伤。

如何预防体位性低血压？

1.在改变姿势之前激活你的肌肉和骨骼

无论是起床前、长时间坐着、长时间蹲下、起身站立，都要先热身肌肉骨骼，然后改变姿势，以免引起体位性低血压。 例如，弯曲右脚并弯曲它，交替五次，然后切换到左脚。 然后双脚并拢，慢慢坐起来。 5 到 10 秒后站起来，站起来后不要立即走路，确保在开始走路之前不要感到头晕。

2.多运动，保证充足的睡眠。

由于体位性低血压的发生与血液循环不良有关，只要多运动，不仅可以使身体的肌肉和骨骼变得灵活，还可以防止神经老化。 例如，游泳、慢跑和体操都是很好的运动。

另外，早睡早起也是保持身体健康和新陈代谢正常的重要方法，只要注意这两点，相信不仅体位性低血压很少会光顾你，而且你的身体也会变得更有抵抗力。

另外，如果长期如此，可能会有贫血的可能，所以多吃补血的食物。 没什么大不了的，注意就行了。

我也经常这样，估计你瘦了，多吃肉——缺乏运动。

这是贫血的症状，因为有症状的人一般比较瘦弱，营养不良，使大脑暂时不足，缺氧会引起头晕和黑眼圈。 我自己也是这样。

这是颈椎的问题，当颈椎增生时，动脉会受压，导致血流不畅，大脑供血不足，缺氧。 这是长时间低头的问题，你应该经常做颈部活动。

这很正常，只是大脑暂时不适应。

我经常这样。

这很正常，只是大脑暂时不适应。

如果女孩贫血，血糖低，是时候弥补了。 多喝热水，睡前把脚泡在热水里，不要节食，熬夜，多吃蔬菜和水果。

我也有这个原因，应该是我的身体素质差，有些血平了，多休息，慢慢调整生活，多吃补血的食物和补品。

头晕和黑眼圈被认为与贫血有关，也可能有苍白和心悸。