95年12月，男孩要求长高！ 20

高中生们，当你说自己不太喜欢运动，后天想学的时候，跟你说最简单的，做伸展运动，其实打篮球就是一种原地跳高，而且有颠倒的，反正只要伸展， 你可以再往上走一点，但最好找到你最喜欢的方式

第一个生日是15岁，今年的生日是16岁。 一个15岁男孩的标准身高是，比如打篮球，多做跳跃运动应该有效15岁，而我今年12月过生日。

你不喜欢运动，平时没事的时候，就原地跳，晚上不要睡得太晚，谁说睡觉的时候不能长高，我同学爱睡觉，所以他个子很高，虽然你高三了，但是你的心态一定要放好， 不要给自己太大的压力，晚上喝一杯牛奶，这有助于你入睡，晚上不要晚于11点上床睡觉，因为生长激素在11点以后就开始分泌，最好是深度睡眠，吃全方位的摄入，不要挑食， 希望你能成功长高。

长高，不要勉强，越用力，你长得越高，但你会长高的，放心！有些人直到一定年龄才突然长高我班上很多男生都因为打篮球而长高了！

怎么会不喜欢打篮球，多好啊，女生喜欢打篮球的男生，很帅让我们学习，很快你就会长高

平时多运动，多吃水果，早点睡觉......只要记住这么多。

影响，你还不练 我的朋友现在才1.60米，别练了。

兄弟，不可能听天由命。

人的身高一般受先天因素和后天因素的影响，先天是遗传因素，这个是无法控制的，后天因素很多，包括生长环境、生活习惯等，可以查看下骨骺线，如果骨骺线没有闭合，说明长高的概率非常大， 我给你几点建议，1：不要熬夜，熬夜会影响生长激素的分泌，会影响你的身高，2：坚持运动，坚持每天做一些伸展腿部的运动，比如触高、跑步、可以打篮球等，并设定一定的时间（半小时到一个小时）每天锻炼

3：饮食中不要吃辛辣食物，尤其是油炸食品，每天早上喝纯牛奶，也可以上床睡觉前再睡，现在你的生活很好，每天都有肉吃，吃没有不好的说法，还是要看身体缺什么，对补充有用， 希望对你有帮助。

目前您似乎无能为力，但助推器垫可以帮助您。

长高的方法有很多，你需要来一次。 你父母的身高是多少？