如何放下心中的人，如何才能不再郁闷

他不是要上高中三年级了吗？ 他这个时候需要的是鼓励和支持，尽量不要分散他的注意力，你要好好学习，争取和他考上同一所大学，这样你们才能在一起。 现在爱情确实不合适，爱情是随着时间齐头并进的，要弄清楚状态。

首先，很多人说我们这些孩子不懂爱情，其实我们是纯洁的爱情，没有钱，没有家世什么的，但是我想告诉你，男生很成熟，他不想破坏那段感情，对吧，社会是现实的，如果你现在耽误学习什么的， 在一起，以后的路可能不容易，以后，也许你们会因为生活和其他吃饭而吵架，至于妈和我妈，她们是一样的，因为太累了挣不了钱，也不想让我们花在奢侈的地方，大家都是女孩子 家里希望我们能做一些家务，这样我们就不会被人教训了我们以后结婚时的岳母。

孩子，你太年轻了，现在的感情可能不是爱情，或者我没有资格和权利去评论和否定你的爱情，但我想说的是，你可能只是缺少一种爱、保护、关怀，再加上一种萌芽的青春，会觉得他那么重要吗？ 或者如果他真的爱你，他会因为吵架就让两个人变得如此陌生吗？ 我不是来宣讲你的，但爱这个词包含了太多，责任，情感，很多要喝的东西。

他马上就要上高三了，正是他学习紧张的时候，你也应该是学生，你说放不下他，你有没有想过你的未来？ 现在对你来说最重要的是正视自己的情绪，理清思绪，冷静下来，想想自己最想要什么，盲目烦躁，逃避并不能解决问题。 有时我们无法忘记那个人，但我们无法忘记我们和那个人在一起的时光。

时间是最好的解药，虽然以后想起他还是不舒服的，但你不会不忍。 现在，别人说什么都没用，靠自己，一想到他，马上就想到别的事情，转移心思。

想要放手一个人不是那么简单！ 无论你是想放下你所爱的人，还是一个已经去世多年的朋友或亲人，因为人脑有一种与生俱来的“记忆”，就是储存你在生活中遇到的人和事。

每个人都想成为最幸福的人，但最幸福的人永远在最幸福的童年！ 当你遇到失去与这个人在一起的最深切的愿望时，你知道生活中没有那么多事情可以成真。

放过一个人其实很简单，就是谁都不相处就能做到，但那个让你最难忘的人，永远活在你的记忆里，想抹去就抹去不了。

所以有些人没有必要刻意放手，不管他们给你带来的好是坏，他们一定已经出现在你的生活中，就像我们学校里有不同的老师教我们不同的科目一样，他们只是我们社会里的老师，教我们如何成熟。

每一天我们都要遇到很多人，每次我们身边都有很多事情，在这个大家都忙于工作的时代，无论是在夜深人静的时候，大脑都会不由自主地想起那个人！ 这未必是好事，也许你会笑，你会伤，你会哭，但那一定是你曾经拥有的幸福，你怎么可能愿意放手。

相信大家心里总会有这样的人，说你喜欢，不说放手，但也有种感觉，他会在你内心深处，不去碰，不主动去提，当别人议论时，可能会觉得很苦涩，我们称那个人为， 曾经深爱过，其实，其实真正的爱是一种习惯，不爱也是一种习惯，我们简曾经爱过这个人，他可能给了我们很多温暖、甜蜜，也许给了我们伤痕、痛苦，但这一切都是过去了，留给时间去凝固。一开始我得很喜欢他，我总是想起他，只要提起他，我就会很激动，周围的人也会嘲笑我是个傻子，但喜欢的时候总会有很多意外，跟着那个喜欢慢慢从兴奋到苦恼， 慢慢地变得悲伤，也许我会叹息，但最终，我会松一口气，慢慢地，当我听到这个名字时，我没有了那种心跳，这可能是喜欢一个人的过程，开始是美好的，结局总是那么不尽如人意。时间就像深海，会把所有的悲伤和痛苦都埋藏起来，就像一个溺水的人，刚溺水的时候，会拼命挣扎，所以一开始它会特别尊重痛苦，挣扎之后，绝望就更加凄美了，所以在那之后，它会逐渐沉淀下来，也许偶尔会想起他， 但即使你想到它，也不会有特别的感受，因为那种感觉已经随着溺水消失在时间的海洋中。

当你看到山不是山，水不是水时，你就会知道如何放手。 早上见山闷，见水天是水，就放手。

时间是最好的良药。

对另一个人做那种事情，我可以永远忘记他。

当你意识到自己有心理问题时，可以尝试以下自助措施：

1.寻求支持：与朋友和家人分享您的感受和担忧，并寻求他们的支持和理解。 他们可以提供情感支持，并可能提供建设性的建议。

2.学习放松技巧：掌握一些放松技巧，如深呼吸、渐进式肌肉放松、冥想等。 这些技巧可以帮助缓解焦虑和紧张，提高情绪稳定性。

3.规律健康的生活方式：保持规律的睡眠时间表、均衡饮食、参加运动和户外活动以及保持身体健康对心理健康也很重要。

4.建立积极的自我认知：注意自己的思维方式，批判性地思考消极的自我评价，并努力培养积极的自我认知和自我价值感。

5.自我照顾：给自己一些时间，做一些自己喜欢的事情，参加让你放松快乐的活动，比如阅读、画画、倾听等。

6.寻求专业帮助：如果您的心理问题严重，或上述自助措施无法有效缓解，建议寻求专业心理咨询师或心理学家的帮助。

他们可以为您提供专业的咨询，并为您制定个性化的心理计划。

请注意，虽然这些自助措施可能有助于治疗轻度或中度心理问题，但严重的心理问题可能需要专业**和支持。 如果您觉得情况严重或无法自行处理，请尽快咨询专业人士。

这需要一个过程。 或者是一个重复的过程，比如今天你很放心地放手，下周你可能会想起再次触碰到场景的某事或人，但别担心，经过这个过程，你会慢慢放手。 请记住，“时间沉默，所有问题都解决了”，你要给自己时间恢复气空，让你的心，那颗受伤的心，好起来。

建议您执行以下几项操作：

锻炼：定期并持续锻炼。

阅读：找几本小书，最好是名著，看一看，相信你在轿子桶里会得到帮助。

培养爱好和爱好：找朋友一起出去玩、吃饭、看电影、爬山等。

与您的家人取得联系并打个招呼。

回首往事，你会感激这段内心放不下一个人的那段时间，因为这段时间让你长大了，成熟了。

祝福你，越来越好！！

送几个**，这是我备用的。

为自己挑选一束鲜花，装饰你的房间。 总是给自己做一些好吃的东西。 与您的朋友分享您的烹饪技巧。 经常到户外去，在朋友圈里晒一些美丽的风景，因为这就是生活，这样你才能活得更生动一点。

如果你绽放，蝴蝶就会来！！

这需要时间，过了很长一段时间，忘记了这个人。