睡觉不敢关灯，睡觉为什么要关灯？

这样就不是很好，一般晚上睡觉还是关灯，开着灯睡觉似乎对人的健康不利。

我想你可能想得太多了，吓唬自己。 有些人看完恐怖片就不敢一个人出门了，也就是还在想着电影中的恐怖场面，但是过了一段时间，就不去想了就好了，再想想还是会害怕的。 我不知道你是否是这种情况。

此外，与朋友和家人交谈也会有所帮助。

以毒抗毒，就是看鬼片，直到鬼的出现麻木。

也许是比较神经质，就算是这样，一个人在家紧张，一有不知名的声音就很恐怖，不用说鬼片，几百年都不敢看，想像力太丰富了，不经意间掏出一些画面。 没办法，不可能一天24小时有人陪伴。 当你独自一人时，试着分散自己的注意力，比如玩游戏、看书、看CD、做一些你可以全身心投入的事情，当你害怕时做一些心理暗示

没关系，吓唬自己。

少看鬼片，晚上多出去看，这样可以多锻炼一些。

你要去看医生。

我以前也遇到过这种情况。

去看一次心理医生就好了！

不要害怕，开着灯睡觉对你的健康不利。

很多人说他们希望你真的能去医院。 这是最好的奖项！

懦夫，调整自己。

多做一些有趣的事情，让他充实自己，这样他就不用想了！

这是习惯的问题，你可以打开一盏小节能灯，这其实不算什么。

我曾经和你一模一样，但后来我别无选择，只能一个人生活，我不得不在一个又大又吓人的房子里上夜班，我想：也许结束了，我会疯了还是吓傻了，没关系，大家都说我打败了自己的恶魔，我觉得在那之后我勇敢多了， 有时我会想出一些东西来吓唬自己，但我必须转移注意力，给自己勇气，想想我上次的成功，没关系。主要依靠自身的心理调整。

祝你早日克服！

像我一样，去看心理医生。

不要吓唬自己，慢慢学会关灯上床睡觉，相信自己足够勇敢。

打开灯睡觉，对**不太好，是真的！

观看更多喜剧和恶搞。

呃、多看鬼故事、练勇气,、、

人类从祖先时代就没有照明，都是在日出日落时休息，养成了天黑睡觉的习惯，体内的生物钟也按照这个规律运转。 最炙手可热的我们现在拥有丰富的夜生活，而且我们也有照明设备，但是生物钟和在黑暗环境中睡觉的习惯并没有改变，虽然有些人睡觉时开灯，但它也是一盏小灯，没有那么亮，关灯睡觉会睡得更安稳， 而且睡眠质量会更好。

睡眠后，人进入休眠状态，失去自主意识，不再需要照明，在灯亮的时候浪费一些能量，真正帮助你期待被采用

太阳落山和睡觉，这是人类长期进化的结果。

如果你开着灯睡觉，它会扰乱生物钟。

会产生影响，为什么睡觉的时候要关灯窗帘，是因为黑色可以让人入睡并进入肾脏，肾脏是人的先天基础，多吃深黑色的食物也有帮助。

睡觉不关灯对眼睛会影响睡眠质量，而光辐射也会对**产生影响，损害视力，阻碍褪黑素的形成，长此以往会影响内分泌，导致人体免疫力下降，患癌症的几率增加，所以一定要关灯睡觉。

你好，亲吻 有些人之所以不想关灯上床睡觉，主要是因为害怕黑暗的场景，在黑暗中没有安全感，但这种情况在很多成年人身上也存在。 晚上睡觉的时候，房间里的灯都亮着，只有在明亮的房间里才能安然入睡，否则对黑暗的恐惧会急剧增加。 事实上，这种开灯睡觉的习惯，已经让裴静出现了严重的心理问题。

所以关键问题是要告诉他，第一山唯一的方面是，他带着光睡觉时，光线会影响神经系统，即使他睡着了，他也不会进入深度睡眠，第二天他会感到非常疲倦，第二个方面是黑暗中没有这种奇怪的东西， 而这方面是从唯物辩证法中解释的，也就是说，有必要排除他的心理障碍。