蹲了很久，我问什么会引起腿麻，蹲久了腿脚会麻，“麻木”的感觉是怎么来的？

长时间蹲下后腿部会麻木的原因是坐骨神经长时间受压造成的短暂轻微神经损伤。 人体的神经比较脆弱，轻微的创伤会引起神经损伤，引起症状。 但是，长时间蹲下造成的坐骨神经损伤非常轻微，过一会儿就可以恢复正常，但如果是锐器伤或更严重的钝伤，则不会很轻微，有些损伤即使手术也未必能完全恢复**。

下蹲的动作使下肢的血管受到肌肉和软组织的挤压，导致四肢远端血液不足，四肢麻木的感觉不是一种病理状态，也就是说，它不是由疾病引起的，所以没有必要处理。 如果通过运动，比如说，一些运动员经常做这种下蹲动作，或者经常长时间做下蹲动作，就有可能提高身体对缺血的耐受性，可以使其在下蹲时不那么容易麻木。 如果，稍微蹲下就会出现这种肢体麻木，就要注意下肢本身的血管是否已经患病，比如下肢动脉硬化，因为下肢动脉粥样硬化，因为动脉粥样硬化斑块使血管直径缩小，所以下蹲后更容易出现这种麻木， 这种情况是需要的。

如果神经受到压迫，血液就不会流动，所以腿会麻木。

对于大多数人来说，一旦长时间蹲下，腿脚就会发麻，所以没有必要太紧张，因为这是一个非常常见的症状，只要我们起得不快，就不容易晕倒，也不会危及我们的生命。

1.血液不循环

当我们的血液不能正常运作时，一旦我们长时间蹲下，血液循环就会异常，这会导致动脉供血减少甚至丧失，从而产生麻木感。 因此，在日常生活中，当我们遇到这种情况时，我们可以烧一壶温水，在麻木的地方涂上手帕，以促进血液循环，使身体感觉轻松许多。

2.神经损伤

当我们的坐骨神经受损时，也容易产生“麻木”的感觉，因为下蹲很容易压迫我们的坐骨神经，这是一种钝性创伤，虽然不是很严重，但不会花几分钟就能恢复过来，但如果长时间这样，那么建议大家就医。 毕竟身体是自己的，有小痛的时候更容易得到效果**，否则严重之后，不仅不利于**，还会遭受很多痛苦。

3.贫血

对于大多数人来说，其实是贫血，但这只是严重的贫血。 比如在下蹲的过程中，越贫血的人越容易出现晕厥和麻木，所以这些都取决于个人的身体状况。

当我们的身体出现异常时，即使不严重，也要注意，看看有没有问题，这样才能在日常生活中更好地维护它。 因为身体特别脆弱，一旦患病，衰老的速度也会加快，所以不要当真。

因为如果蹲得太久，会导致腿部血液循环不畅，会出现神经缺血，所以脚会麻木。

主要是因为长时间保持运动时神经受压引起的麻木和血流不畅。

因为长时间下蹲会导致腿部的血管和神经受到压迫，导致静脉供血不足，血液循环不良。

长时间蹲下后腿部麻木的主要原因是下肢暂时缺氧引起的。 当人们蹲下或盘腿坐着时，下肢会折叠，使静脉中的血管无法正常回血，动脉内的血压很高，在这样的高压环境中，神经就会做出反应，这种反应就是“麻木”。

事实上，人体血液循环的一个非常重要的作用就是运输氧气。 含氧血液流向身体的各个部位，一旦血液没有到达某个区域，那么这个区域就会出现“麻木”的症状。 除了盘腿坐着，长时间蹲着，趴在桌子上睡觉，时间长了，胳膊也会发麻，这就是原因。

如果由于上述原因导致腿部麻木，则无需惊慌，改变姿势后，这种症状会自行消失。 但是，如果是由于糖尿病、高血压、腰椎病、脑血栓形成、风湿病、缺钙等，则需要及时就医。

除了腿部麻木，长时间蹲下，突然站起来，也会出现头晕的症状，这是由于站起来后下肢血管瞬间恢复，血液全部流向两条腿，使头部的血液一时不够， 导致大脑缺氧，会出现头晕、心悸等症状！因此，应减少长时间下蹲，从下蹲切换到站立时不要动作太剧烈，动作要慢一点。

最快的处理方法：就是敲几下腿，或者跺脚，揉搓腿，这样很快就好了，如果这样处理的话，“麻痛”的感觉就很“酸”。可以慢慢移动，轻轻敲打，这样虽然有“麻木”的感觉，但不会像第一步那样不舒服。

当你站起来不动时，麻木感会自行慢慢消散，但这种方法需要很长时间。 此外，用手按压曲泉穴位，也能有效改善腿部麻木的症状。 曲泉洞位置：

曲拳穴位于膝关节内侧、屈膝膝关节、膝关节内侧横纹段、股骨内踝侯元、半腱肌、半膜肌末端前缘凹陷处。

蹲下或盘腿坐下时，下肢会折叠，使静脉中的血管无法正常回血，动脉内的血压很高，在这样的高压环境中，神经会有反应，这种反应就是“麻木”。

长时间蹲下后腿部麻木的主要原因是下肢暂时缺氧引起的。

因为血液循环太慢，会麻木。

因为血液循环已经很慢了。

血液循环缓慢，大脑供血不足。

这是因为它抑制了血管的流动。

主要原因是下肢暂时缺氧。