你怎么能不那么拘谨地与人相处

过去，他年轻轻浮，自信奔放。 现在我被社会现实发脾气了，这导致了一点自卑。 这很常见。 这是要走的路，不要感到自卑。

不自信、不自然、紧张等，都是由于你的身体和精神上的不足。

多读一本关于人际交往的书籍，充实理论，然后在交往时大胆地说话，大胆地做事。 没有什么是你做不到的。 勇敢一点，只要你大胆地迈出第一步，以后走路就容易了，你会慢慢变得更加自信。

做你想的，想你做的，说你做的和想的。

总之，就是要大胆，奔放，不怕厚脸皮，人生苦短，懂得这4个字，还有什么不大胆的，一个男人要表现出一些勇气。

首先找出是什么导致了你现在的处境，不要太在意别人的看法，为什么有自己的性格想法不好。 我觉得你只是太在乎别人对你的看法了，你只是和朋友出去玩，没有什么可以约束自己的，放开自己，做自己想做的事。

不要害怕，先表现出自信，第一次与人接触时多微笑，减少对方对你的防备，然后慢慢和别人说话，摆好自己的位置！

不要怕自欺欺人，如果那个人是你的朋友，他不会嘲笑你，就算有人总是嘲笑你，也没关系，毕竟不是你的朋友，嘴巴长在别人的身上，不管他说什么！

你可以向湖南电视台的主持人谢娜学习，她故意把自己当成一个傻妹妹，让全国都笑，这算什么，只要摆正心态就行了！

多练习，多说话，多交流是件好事。

看着对方的眼睛，把他想象成亲戚，用真诚的眼神和别人交流

听完“心态决定命运”的讲座，你可以克服它。

其他人是什么并不重要。

自己怎么说。

不要害怕。 做你自己。

没什么大不了的。

把他们都当成萝卜白菜，你怕别人的同时，他们也可能怕你，你对别人比较开朗，他们会认为你喜欢和他们聊天，所以自然会对你开朗一些，毕竟大家都想交好朋友，不要拘束。

如果在社会上，多整合圈子，多交流。 如果你在学校，参加俱乐部，锻炼你的口才、勇气和与同学的接触。

向外面的人伸出援手，敞开心扉。

做：不要给自己设限，花纹要大！

把他们当成你的亲戚，对你的亲戚毫无顾忌。

小心，遇到一个有安全感的人是件好事。

不要太在意别人的眼睛。

这个人的性格已经决定了

你需要多练习，多锻炼，多读书沟通知识和书籍。

其实，这也没什么大不了的。

自信 和陌生人相处时有点内敛是可以理解的，但对熟人没有必要内敛！ 自我调节 多运动就好了。

那是因为你们还没有完全敞开心扉给对方，而且彼此之间还有问题，所以不自然，只要你们慢慢放松警惕很久，那么你们之间就不会有任何不自然的事了。

试着培养一个开朗和外向的性格。

这不好，试着和你有良好关系的人在一起。

有时候可以直接说出想说的话，马上就可以做自己想做的事，不想做太多，慢慢好起来的。

这和你自己的性格有关，慢慢习惯就好了，开朗了就不会拘束，反之亦然......

放轻松，多与人接触，多交谈，你会发现人与人之间其实相处得很好。

你是个好作家！ 放松！

没关系，很多人都是这样，多说点。

我们是一样的，你现在解决了吗？

你今年过得怎么样，我觉得我们两个特点真的很相似，交朋友吗？

心里有一面镜子，提醒自己，当你觉得太拘束时，要表现出你的慷慨。 当然，克制的原因也是紧张，当你紧张的时候，你什么都不敢做，你要对自己说不要紧张，一切都会自然而然地进行，慢慢地你就不会觉得那么拘谨了，心态还是最重要的。

现在和人交往的时候，总觉得现在的自己太内敛了，不大方不体面，怎么办？

然后朝着慷慨和体面的方向努力......可以主动找一些话题，可以主动邀请对方，多想想对方。

你好！ 人对别人紧张是正常的，尤其是对领导紧张，主要是因为缺乏精细化，再熟悉一点就不会这样了。

因为你对自己没有足够的信心，你只需要找到你们的共同点，谈谈你们的共同点，就可以重拾自信。 试一试。

证明你不够慷慨，其实你只需要表达自己的愿望和想法，让对方觉得和你在一起是幸福的！

首先，一步一步地，让你的皮肤变厚，涂上一层，这样你就可以快速让你的皮肤变厚。

阅读更多交流书籍。 放松和阳光。 如果你真的做不到，那就少说话，多微笑。 最主要的是要有正常的心态。

长老自言自语，我能做到，这增加了我的自信心。

每个人做自己的时候，还是更有吸引力的。 克制应该由你的性格来决定，如果你想改变克制，恐怕你得改变你的主角，这牵扯到太多的相关性，当你改变你行为的其他方面也会改变，一般来说不会让你变得更好完全没有定论，而且改变你的性格是非常困难的， 在改变的过程中，由于刻意的行为会让你更加陌生，或者让别人觉得不真诚和不舒服等等，而这些行为也可能形成习惯！有些人只是喜欢比较内敛。

性格是天生的，你所能做的就是与他人多接触，最好是与同学接触。 在不严肃的情况下，你可以谈论你周围的有趣的事情或小笑话。 有时你可以和别人一起笑和玩。

其实，内向并不是一件坏事，如果你渴望开朗，你只需要有更多的社交接触，参加活动，聚会，你会结识更多的朋友，一起聊天，一起去的时候一起去等等。 随着时间的流逝，你会变得更好。 但其实它的本质终究不会改变，除非你多接触人，让你的生活更加充实！

也许是因为和别人不熟悉，熟悉就好了，多相处，多了解也没关系。

首先你要从内心改变自己，自信，不要想太多，你很优秀，然后就像我楼上说的一样，祝你早日成功。

恩。。。 多和朋友聊天，结识新朋友，开阔视野，多交流。

多与人打交道，多出去走走，旅行，以不同的方式看待世界。 性格自然会开朗。