一个人胖需要什么？ 我是男性，体重 97 磅 10

俗话说，心胸宽，身体胖，建议大家不必积极开朗地面对一切，在饮食中多吃一些更有营养的食物，然后就可以去中医看看脾胃是不是虚弱什么的， 而如果胃肠得到调节，你吃的食物会更容易被吸收

吃得好，睡得好，戒掉坏习惯。

估计你主要是身体就像一个过滤器，营养物质被过滤掉而不被吸收。

因此，改善胃肠功能也是必要的。

作为男性，他身高 178 磅，体重 97 磅，太瘦了。 要想增重，一定要找出原因，增加营养，适当运动。

作为一个男人，你个子高，体重重，所以你确定你足够瘦。 这个身高标准重在 68 到 73 公斤之间。 如何在短时间内增加体重。

做一些有氧运动，保持充足的睡眠，一日三餐增加营养，多吃高蛋白食物。 如牛奶、鸡蛋、肉类等。

男孩体重97斤，身高178cm，是不是太瘦了？ 如果想要增重，这三个月每天吃喝都很容易，然后买一些补品来弥补。 体重增加很容易，但减肥却很难。

每个人的体重取决于他们的身体状况。 每天吃更多的好食物很容易。

这位朋友：身高178，体重只有100太瘦了。 这样不好，你要让自己变胖，至少20斤的休息体重就算正常了。

你必须训练自己健身、吃饭和睡觉。 吃几个鸡蛋、牛羊肉、鱼虾、螃蟹、青菜、豆腐、奶制品，晚餐要吃饱，多吃肉，营养丰富，很快你就会发胖。

如果你想在三个月内增重 15 磅，这件事很容易做到。 减掉十五或十五磅太难了。 拿我一个前辈胖子教你一招，每天多吃油，多吃碳水化合物，少运动多睡，你一定会达到你的目标，加油。

我告诉你我自己的经历，我现在大学毕业了。

大一的时候，我体重185110斤，想增重，于是就进入了健身领域，众所周知，健身就是“吃”各种蛋白质摄入和各种营养，然后做一些合理的运动和机械运动，才一年，我才大二，186,140斤，体脂15， 所有的肌肉轮廓都出来了，我的体重也增加了 30 磅。

反正坚持了2年多，现在我体重186185斤（表面上绝不是胖子），胸肌也就是胸围110（之前是80），手臂尺寸也达到了40（29之前）。

整个人看起来精神抖擞，真的不是吹气，健身整容。 适当训练以增加体重也很容易。

身高一米五，体重一百一十六，不要太胖很胖，再胖，太胖了，应该合适，最好减掉八十斤以上。

你的身高很好，体重也比较轻，如果你是这种体型的人，吃任何东西都不会发胖。 尝试多吃高脂肪的食物。

多吃肉类和高蛋白食物。

增加锻炼肌肉的运动。

只要摄入食用，你就会发胖。

想要增加体重，每天多吃少动，多睡，多吃高热量的肉类食物，你会很快长胖，这难道不简单吗？

超重影响身体健康，下定决心，只要有毅力，就能实现自己的目标

多吃蛋白质来锻炼肌肉，多吃多动，这样你就会有良好的状态，强壮和安全（祝你早日成功。

哇，大米才97斤，你太瘦了，你长了15斤，你以前是一根棒子，一根细棒子，你生病了，病不轻，在刊物上把单位说清楚。

三个月内，每餐都吃高蛋白、高脂肪的食物，饭后喝人参汤。 另外，吃饭和睡觉，不要运动，这样你就可以快速称重。

吃胖不好，蔡徐坤不胖，蔡徐坤很瘦，哇，你应该**。 首先，咱们先不说明星酝酿之后有一定的麻烦，因为要考虑自己长胖之后怎么**，现在瘦是最美的，这个时代很流行瘦。 我建议你考虑一下。

对于吃货来说，这种问题是无稽之谈，当然是买吃什么好吃的。

其实瘦是好事，但胖了就很难减肥了。

多吃少运动不是容易发胖吗？

多吃高热量、高脂肪的食物，少运动。

这是最基本的饮食方式，你也需要锻炼。

多吃碳水化合物和脂肪，少运动。

你是女人吗？

155-105 = 50kg = 100 磅，这是您的标准体重。 身高155cm的正常体重范围为43-57kg（即86-114kg）。

计算方法：BMI（体重指数）=体重（kg）和身高的平方（m）。

正常BMI：18-24

体重 （kg） = BMI 身高 （m） 的平方。 所以你是正常的，不是胖的。 然而，女孩通常希望达到 45 公斤（即 90 磅）的水平，因为那样她们会看起来更苗条。

1.**最好的方法当然是锻炼身体，跑步或排球或跳绳或踢羽毛球或打羽毛球等。

2.饮食也要注意，只要适量，不要太少也不要太饱。

3.有规律的作息时间，充足睡眠8-9小时，早睡，避免血糖代谢不稳定。

一般底座不薄，不知道你的肉是不是紧，是不是紧，当然看起来不胖，

一般底座不薄，不知道你的肉是不是紧，是不是紧，当然看起来不胖，

你好。 女性的正常体重是身高减去105，波动10%是正常的。 对于你的身高来说，你的体重是104磅是正常的，94-114磅是正常范围，所以你97磅的体重是瘦的，而不是胖的。

建议：如果太瘦会影响身体健康，体重在正常范围内，应该强健体质，没有疾病。

身高157，体重97磅。 如果一个男人是这样的，他就不胖。 如果是女人，就有点胖了。 但它一定很有吸引力。

胖不胖不只关乎体重，长得好看的人不一定轻，身体各部位都恰到好处。

个人的身材不应该苗条。 所以我不认为它很胖。 我一磅！ 有点胖。 对于他的身材来说，他应该比较苗条。

俯卧撑和仰卧起坐就够了，每天晚上睡觉前，做五十个俯卧撑和三十个仰卧起坐。 坚持一个月，然后增加量（取决于能力），例如，一百个俯卧撑和五十个仰卧起坐。 再坚持三个月，继续前进。

同时，数量不断增加（当然是在能力范围内）。 坚持一年、两年、三年、、、每天不间断地做！！ 坚持是最重要的！

我不是说空话，我自己也试过了，高中坚持了三年！ 它在三个月内非常有效，手臂的肌肉和腹肌明显更多。 起初，我的胳膊很酸痛，但几天后，情况好转了。

无论哪种方式，坚持下去都很重要！

每天吃一些牛肉，坚持哑铃做俯卧撑。

没关系，不胖，但如果是164，大约92斤，感觉体型会更好。

在薄的一面，164 的正常重量约为 120。 但现在他们都是人气美男，都瘦得不健康，必须是男人，而不是小男人。

不胖，恰到好处，现在不能为了美而瘦，要健康，有纹路

我想如果我能吃的话我会吃的哈哈哈。

这个身高体重比是正常的，一点也不胖，我不相信你能查一下。 这可能是你太想减肥的原因，保持正常的心态。

不胖，不胖，一点也不胖，很正常，坚持下去。

最好不要胖，最好顺其自然！ 做你自己！

健康是最重要的......

而且我不认为你很胖，不要太痴迷。

不要和自己相处。 不胖。

是的。。。

如果你无事可做，就四处闲逛

随波逐流，不要刻意在意，健康是第一位的，总能找到属于自己的白马王子。

正常，你一定要瘦才能好看吗？

太短了，胸还大也没关系，平胸短也要小心，不要让男人想要。

不算数。 但是，您通常应该控制进食量。

体重不超过100，要么平胸，要么短。

由你来要求，我在 96 米处只有 68 岁

女性：（身高 70 厘米）60 = 标准体重。