如果你是一个内向的人，你怎么能改变自己以适应环境???

朋友，我曾经和你一样。 现在我在那里。

我想你可以从你的父母开始。 告诉你的父母一切，以建立你的信心。 我认为大多数人都是内向的，因为他们没有自信。

然后，结交身边的亲密朋友，无所不谈。 这将逐渐发展出一种与他人交流的简单方式。

只要你迈出第一步，你就会收获回报！！

确定你想要改变的想法，下一步就是实践它们。 你可以对自己进行有意识的、有目的的心理训练，加强自我形象的重建，在短短的30天里，每天进行强化训练，你会发现这些训练会自动对你的环境产生心理控制作用，你想象中的外向开朗的人际关系会像奇迹一样发生在你身上。

内向者改变自我的方式，就是与人沟通、聊天，慢慢改善人际关系，他们会觉得这个世界不再自己闷闷不乐，而我曾经是一个非常内向的人，所以在这里祝福你走出那颗阴暗压抑的心。

内向是一个人的性格，不是坏事，内向的性格是不必改变的。 性格内向的人，在社交交往中必须真诚，才能赢得他人的尊重。 内向的人不能有自卑。

这道题很好，能够主动想办法已经成功了一半，内向还是外向，只要你舒服，如果觉得不舒服，想要改变，接下来就需要做那些小小的突破，平时要注意自己的内心，试着做点什么，当你把自己当成一个内向的人不做的时候，你想做什么; 试着说一些你通常不认为自己是一个内向的人想说的话。

敞开心扉欢迎大家的爱，朋友是很多人的熟人，爱，相识，大家都没有拒绝过你，让我们一起快乐吧，好吗？

无论你走到哪里，环境都是死的，你要适应环境，不要让环境适应你，保持积极的态度

您将从阅读尼尔·施特劳斯（Neil Strauss）的《女孩》（The Girl）中受益。

PS：不要被这个名字误导，它实际上是社交的。

慢慢改变！ 然后慢慢习惯它。

生活是最好的老师！ 为了生存，任何事情都可以改变！

内向是性格，性格没有好坏之分，如果你是一个外向的人，周围都是内向的人，你应该怎么做？

1.扔掉你的玻璃心。

要学会勇敢地表达自己的想法，内向的人一般都不善于表达自己，遇到各种委屈或不公平待遇时，只能忍气吞声。 由于我的内向，我在工作和学习中受到了不公平的对待。 内向的人很容易被召唤和欺负。

2.一定要多露脸。

在任何场合都不要害羞。 害羞是自信心低下的表现。 你性格内向，成长的机会会比别人少。

当你想成为一名演说家时，第一步就是敢于上台。 当你勇敢地站在领奖台上时，你已经向成功迈出了一步，下一步就是多上台、多说话、多露脸，你会比别人取得更多成就。

3.不要害怕欠人情。

麻烦别人，托付别人为你做事。 很多人会觉得自己会给景家添麻烦，不乐意给别人添麻烦，甚至觉得自己欠人情，不能接受。 这是真的，但你要知道，你身处一个混合的社会，人们的互动是因为相互的麻烦而建立起来的。

4.自嘲和自嘲，但并不逊色。

有些朋友因为不够自信而表现出内向，为了让别人觉得自己很优秀，可以通过自嘲和自嘲来扭曲自己的状态。 但当我们嘲笑自己时，对自己表现出的状态并没有自卑感，敢于面对。 与他人交流时，抬起眼睛，向前看，在别人面前脱颖而出，以增强您的自信心。

1. 从一个熟悉的人开始。 开始和身边的两三个熟悉的人一起练习，多和他们交流，先和他们聊聊自己喜欢的话题，这需要我们不断积累自己的知识，这是必不可少的。 从与熟悉的人交流中，你可以改变你以前的沟通方式，更多地表达你内心的想法，相信熟悉的人也愿意成为你的听众。

慢慢地，人们会发现一些与他人沟通的小技能，然后它们可能会被用于不同的人群。

2.融入熟悉的人的活动中。 仅仅与个人交流是不够的，我们需要改变自己的日常行为，融入他们的圈子，每个人都会有自己的交流范围，可以先和熟悉的人出去玩，比如唱歌k，一起出去玩等等。 相信这些活动会有更多的交流机会，观察别人是怎么聊天的，可以加入他们开始聊天，慢慢的你会发现交流会越来越顺畅。

3.向陌生人问路。 最好和你不认识的人交谈。 首先，你真的不想去一个你不认识的城市，你可以在一个熟悉的城市找人问路。

相信还是有很多人愿意帮你指路的。 当你敢于向陌生人问路时，你可以认为你是来自其他地方的游客，然后问陌生人附近有什么著名的风景和建筑。 这是一个好主意，但还有其他方法可以做到这一点。

4.与陌生人融为一体。 当然，这并不是对付所有的陌生人，在和朋友一起玩的时候，相信很多朋友也会带上自己身边不熟悉或者不认识的朋友，学会主动和人打招呼，聊天，加入他们的圈子或活动。

5.练习口语。 我相信许多内向的人都希望能够站在舞台上，像演讲者一样向他人发表演讲。 这也是你能做到的目标，你需要练习自己的语速、语调等，通过私人练习，你可以从几个人开始练习你的表达技巧，然后慢慢增加人数。

当你这样做的时候，你基本上已经改变了，你会成为一个更受欢迎的人。

内在契合的人可能会在社交、工作、学习等方面面临一些困难，但他们不一定需要改变自己。 但是，如果他们想更好地适应世界的现实，这里有一些建议：

1.明确你的目标：首先要明确你想要改变什么。 例如：提高社交能力、增加自信心、提高沟通技巧等。

2.寻找支持者：寻找有共同爱好或目标的人，这样你就可以增加你的社交网络，也可以获得一些支持和鼓励。

3.参加社交活动：尽量多参加社交活动，如聚会、公共场所、志愿者活动等，增加社交经验，同时结交更多朋友。

4.学习演讲技巧：通过学习演讲技巧、谈判技巧、辩论技巧等，可以提高自己的沟通技巧和自信心，从而更好地与人沟通。

5.接受挑战：勇敢地接受一些挑战，比如主持会议、演讲、领导一些小组活动等，可以锻炼你的领导能力和沟通能力。

6.培养爱好：通过培养自己的爱好，如阅读、写作、绘画等，可以拓展视野，结交更多有共同爱好的朋友。

7.接受自己：最重要的是接受自己，不要强迫自己成为一个外向的人。 内向的人也可以非常成功，只要他们找到一种适合自己的沟通和表达方式。

总之，改变自己需要时间和耐心，但通过持续的努力，每个人都能够成长和进步。

内向的人不一定需要改变自己，因为内向的性格本身不是问题。 内向的人通常有许多美德，例如体贴、创造力和敏感性。 但是，如果您觉得自己内向的性格在某些情况下限制了自己，您可以考虑通过一些方法来扩展您的社交技能和适应能力

自我意识：首先要了解你内向的性格，并接受它是一种与生俱来的特质。 内向不是问题，只是一种性格特征。

设定可实现的目标：为自己设定小而可实现的社交目标，以逐渐扩大您的社交舒适区。 不要强迫自己快速改变，而是逐渐提高你的社交技能。

社交活跃：尝试积极参与各种社交活动，包括与家人、朋友和同事的互动。 社交可以帮助你获得社交经验，提高你的自信心。

提前准备：在社交场合之前，做一些准备，了解可以讨论的话题，想想自己的观点，并准备一些问题或话题，这可以帮助你更自信地加入对话。

学习社交技能：积极学习社交技能，例如表达自己的意见、与他人联系、解决冲突以及与他人合作。 这些技能可以帮助您更好地处理社交互动。

接纳自己：不要过分责备自己或感到羞愧，内向的性格也有自己独特的价值和贡献。

最重要的是，内向的性格不是问题，它有自己独特的优点和价值观。 成功的社会化不仅取决于外向的人，内向的人也有自己独特的贡献。 因此，改变不是必需的，而是为了更好地平衡一个人的性格特质和社会需求，以更好地适应不同的社会情境。

请记住，你可以选择多种方式来扩展你的社交技能，但你不必改变你的天性。

建立信心，建立平等的心态。 学会交谈和分享。 我们必须学会向亲戚或朋友倾诉我们的坏情绪，例如抑郁和烦恼，并放弃自己的烦恼和自闭症心态。

改变内向性格的方法。 1.建立信心，建立平等的心态。

正确认识自己，即不要高估自己、过度自信、自命不凡、看不起别人，不要与他人交往; 不要低估自己，太自卑，不敢与他人交往。 我们不仅要正确看待自己的长处和短处，而且要正视别人的长处和短处，树立平等相处的心态，建立良好的人际关系信心。 技巧：

男人可以剪个帅气的发型，女人化淡妆，打扮得更有活力一点，可以提高你的自信心。 2.学会交谈和分享。

我们必须学会向亲戚或朋友倾诉我们的坏情绪，例如抑郁和烦恼，并放弃自己的烦恼和自闭症心态。

这个问题需要分解为两个问题：内向的人需要改变吗？ 内向的人需要改变吗？

答案是：内向的人不需要改变。 内向的人需要改变。

作为一种与遗传学密切相关的人格倾向，内向是不需要改变的。 内向和外向各有优势，没有必要把自己变成外向的人。

作为一个内向的人，你需要做一些必要的改变来提高你的生活质量：首先，不要不接受你内向的性格; 其次，不要让内向的人妨碍采取积极的行动; 第三，尽可能地发挥自己的优势。

不要嫉妒外向的人，你可以做他们能做的事，但你可能需要在他们身上付出更多的努力。 你可以选择自己的生活方式，但最好顺应你的天性。 你需要做你擅长的事情来恢复你的能量。

说到这里，我和你有同样的问题。 因为性格内向，我变得更加自卑，但是在学习了一些心理学知识后，我发现内向的性格并没有错。 绝大多数内向的人认为自己有社交恐惧症，害怕被任何人联系，并被判定为孤僻、不善交际等。

但当我们足够了解自己时，我们就会明白，这其实是他们的认知问题。 内向的人不是不和谐的群体，只是我们有自己的群体。 这个小组可能是三五个志同道合的人，也可能是独自一人。

我们不必为了一些认知偏差的局外人而强行改变自己，尝试过的人就会知道，他们无疑是在火上烤自己。 我们需要改变的，不是强迫自己去适应一个不适合自己的环境，我们应该更好地利用内向的人，善于思考这个问题，思考如何让我们的生活更舒适。 其实有很多工作比较适合内向的人，比如美术创作、技术研究、手工艺品制作等，找到最适合自己的环境，才是内向者前进的方向。

作为一个内向的人，这本书彻底改变了我的成长方式。

也许读完这本书，你的问题将不再是“内向者如何改变自己”，而是“内向者如何才能成为更好的自己”。 ”