我的脖子总是疼50，我的脖子一直疼

冷敷，无论是局部疼痛、僵硬、摸起来热，都只能使用48小时。 您可以用毛巾包裹细小冰颗粒，然后将其涂抹在患处，每次 15 至 20 分钟，每天两次，严重时每小时一次。 按照你说的，症状就是我们常说的颈椎病，就是我们脊柱的病变，大部分的病部位不在脊柱本身，而是在脊柱两侧的肌肉里！

平时不注意自己的生活习惯，比如总是低着头，或者长时间保持一个姿势不好，他会让你的颈部肌肉僵硬，慢慢地他就会变得硬结，这就是我们所说的肌肉纤维化，非常痛苦，容易疼痛！ 你现在的肌肉都纤维化了，其实什么西药不行，他只能给你疼痛，中药可以吃，通过血液循环的作用可以给你**，最好的办法就是做脊髓**，也就是我们中医所说的骨科，我们知道按摩，但他和按摩不是一回事， 如果找不到这样的医生，就得先去按摩的地方做个按摩，如果不想去，那么每天晚上都应该用热水袋加热敷布，不要用湿毛巾！！然后按摩自己，这很容易。

你要抓紧时间**，颈椎病会引起很多疾病，你喜欢偏头痛、头晕、肩周炎等等。

看看消炎药是否正常，并服用一些其他舒缓药片，但不要同时服用。

疾病不是你能知道你正在服用什么疾病和你服用什么药物的东西！ 我建议你去看看！

根据你的描述，有点像肿瘤！

不要耽误病情！

祝您身体健康！！

建议大家多去看看，多休息一下。

建议你去医院看看专家怎么说！

传统观念认为，每天在办公桌前工作、看电脑、看手机是颈椎病的主要原因，但这种看法是片面的，颈椎病的真正原因是“疲劳后没有及时修复”！

因为身体机能的修复80%以上都依赖于深度睡眠，睡眠是不可替代的，只有睡好后才能恢复身体机能，肌肉修复的前提是充分放松。

在现代生活中，颈椎确实每天都很累，在睡眠中需要修复，如果颈椎在睡觉时弯曲变形，肌肉和韧带处于持续紧张的状态，白天的疲劳无法完全修复，长期生病就难免了！ 如果我们考虑一下身体其他部位的肌肉，比如腿部，虽然每天都很累，但很少生病，因为腿部是大关节，一躺下，肌肉就会在睡眠中完全放松和及时修复。

这是颈椎病的初始阶段。

自我运动**。

1、颈部运动：头部前倾十次，向后倾斜十次，向左倾斜十次，向右倾斜十次。然后慢慢摇头，左转十次，右转十次。

2.摇晃上肢：左臂摇晃20次，然后右臂摇晃20次。

3、抓空气，练手指; 伸展双臂，弯曲和伸展手指 50 次。

4.局部按摩：可以发现颈部附近的压痛点、硬结或肌肉紧张，大椎点和风池点，并对这些反应点进行揉捏和推动。

5.穴位：寻找手背、脚背、下臀部前外侧、小腿外侧的压痛点。 在这个反应点施加指压。

6、搓搓手掌搓腰：将手掌搓在一起，然后用双手搓搓腰部，可以上下揉搓50次。

7.捏脚踝肌腱：用双手捏住脚踝的后肌腱。

8.用拇指和食指捏揉穴位。

9.抬起并揉搓耳朵; 用手拉扯耳朵，揉搓，直到它们变暖。

自我用药可以每天进行一次。 技术由轻到重逐渐增加，耐心的程度是要有耐心。 如果依法进行手术，可以在1-2个月内生效。

如果你的颈椎有问题，可能是你坐了很长时间，所以多运动。 不要太担心，如果你长时间这样做，你将不得不去医院。

你经常玩电脑吗？ 或者做一些需要长时间才能保持运动的事情 如果是这样，那么可能是你的颈椎是长期不活动引起的问题，建议你多休息。 如果还是不行，就得去医院看看有没有专业**。

2种可能性。 颈椎病**：牵引、物理治疗、针灸、按摩。 现在有很多人在脖子下面放一个直径15cm左右的圆柱形枕头（只有这个枕头睡觉），效果很好，所以可以试试。

如果您有头痛和头晕的症状，这种药物效果很好。

天麻蜂蜜环片。

3--5片，每瓶100片。 一般来说，吃半瓶会有效。

不能**，只能缓解，手术效果不尽如人意。

如果您有骨骼生长，请服用止痛药和药物来抑制生长。 同时补充钙。

颈部僵硬是睡眠时头部颈部的异常位置，颈部肌肉不断拉伸，导致颈肩部急性疼痛。

脖子僵硬**：

轻度：可以用热毛巾在患处数次，然后涂抹红花油或云南白药等消炎止痛痛药，或在患处涂抹湿润止痛膏，效果会很快缓解。

在严重的情况下：制动颈托或牵引下颌和枕带，也可用于通过手指摩擦或普鲁卡因来加强松龙痛点的痛点，配以物理治疗和针灸，或口服血液循环和消炎镇痛药。

为防止颈部僵硬，睡觉时枕头的高度合适，不要太硬。

祝你好运**！

您可能患有颈椎病。

建议您去医院进行诊断。

以免将来更严重。

这。 建议您外用中草药**。

最主要的是要把软硬的药物**才能彻底**。

颈部急性软组织损伤：由直接暴力引起，称为颈部挫伤。

由于颈部过度旋转和扭曲而引起，称为颈部扭伤。

颈部僵硬是由于睡眠和寒冷时姿势不正确引起的。 脖子僵硬也是脖子扭伤。

颈部急性软组织损伤的主要病理变化是组织水肿、出血和肌肉痉挛。 由于损伤的可逆性，可引起组织粘连，并可形成颈部伤口。

**：外用火雪粉和骨粉**，效果最佳。 陈伤加按摩，药酒，肌腱缓解药水揉搓在外面。