如何接受现实与心理的差距？

心理差距的原因是应该有一种心态，认为事情应该是事情应该的样子，一厢情愿地认为自己期望发生的事情，并理所当然地认为应该发生的事情。 从心理上讲，这是由于一些无法控制的因素，例如将自己情绪的控制权交给他人。 改变你的思维方式。

如果某件事不是以这种方式发生的，那么它一定是有原因的：要么改变一个人以前的行为并带来新的结果，要么改变对当前结果的看法，为当前结果赋予新的价值，建立新的意义。

思维阻塞思维。 这个方法比较直接，就是当你有负面情绪的时候，想办法提醒自己，不需要这样的情绪。 不断训练这种打断思想的能力对建立新的情感联系有很大帮助。

一本名为《抗压》的书也谈到了类似的方法，作者把导致不良结果的负面情绪的习惯性思维称为“心态狗”，说一旦在大脑中听到像小狗吠叫一样的负面声音，就应该提醒自己改变这种想法，这其实是一回事。

首先是尽量避免心理差距，避免心理差距的最好方法就是降低期望水平，或者假设最低期望值，也就是做最坏的打算。那么心理差距产生之后，先看看这个差距是否给你带来了你无法解决的心理困扰，或者无尽的痛苦。 如果不是，那么这个心理差距就属于正常的心理和思维功能，不应该被人为干扰，简单来说，如果你能承受，这个差距应该是自我承受的，以锻炼你自己的宽容。

如果差距确实带来了持续的麻烦，可能是你对自己太严格了，你应该降低自我要求，承认当下的实际情况，因为已经发生的事情是无法改变的，说明你更高的期望根本无法实现，不是事情错了，而是你的判断错了， 这样你才能正确面对心理差距。

刚上完一门心理学选修课，老师会研究人的面孔，她说：对现实不满意的人的面孔是不对称的。 正是理想与现实有差距，才会有动力和动力，但理想与目标之间还是有差距的。

目标是可行的，理想往往是不确定的和遥远的，这种情况不会得到满足。 在你满意之前，你可以列出你所拥有的，以及你的目标和理想。 例如：

状态：51公斤 目标：49公斤 理想：

45kg。如果你以你的目标为导向，那不是更快乐吗？ 你永远不知道有人会因为你自信的笑容而爱上你，充满希望远比不愿意更快乐。

要解决心智差距，就要冷静心境，心智差距大多是由于心态的不平衡，我们不知道为什么别人会突然成功，取得好成绩。 要有信心。

高考不及格后，莫名其妙考上了一所从未考虑过的大学（填志愿者时，招生办公室签了合同甚至拒绝了），想到大佬无处不在（万一他们也考不及格），我并不难过。 可是进了大学，发现我和周围的人真的不在一个圈子里，在我看来，他们根本就不懂，平时专心玩手机，专心修仙，不参加社团活动，看书都觉得我不正常。 但真的，真的我很郁闷，他们执着于我鄙视的东西，在朋友的劝说下，我认清了现实，有勇气接受现实，我不得不面对它，到了破船的地步，但我不知道你是否能做到。

所以，首先，你描述了如果头脑有差距该怎么办，然后你看到你在下面添加了一个描述：你已经连续三年拿下了第一高中，你从来没有在关键班获得过第一名，你现在看到任何感到自卑的人， 因为你觉得自己在进步，而你没有进步，而是你在退步，看到你对这个问题的描述，那么首先，这种心理差距是很正常的，但是是的，你一定不能让这个影响你的学习，因为如果这种心理差距影响了你的学习，你只会不断退步， 而你越是退步，越是影响你的心，越是影响你的心，你越是退步，然后你就到了失控的地步，所以你现在只需要努力学习，不要在意第一、第二、第三，只做你该做的事， 而你 m

要解决差距，我们应该冷静下来：如果我们想解决心理差距，我们不应该否认它。

DAO 本身：始终充满雕刻。

坚持自信，不要做同样的事情，别人成功了，你失败了，不要马上否定自己。 相信你下次会做得更好。 他们中的大多数都是由于心态不平衡，我们不知道为什么其他人突然成功并取得了好成绩。

要有信心。 要解决内心的缺口，就要调整自己的情绪：当身边的朋友比你好的时候，情绪会波动到一定程度，产生一些想法。

这个时候，你要及时平复情绪，努力提升自己。

要调整自己的心理状态，纠正自己心中不合理的信念。 比如，如果心理上的差距来自于自己和别人的比较，但段鹏可以或多或少有一种比较的心态，体会到一个人在生活中的幸福感和满足感，不是基于与他人的比较，而是来自自己内心的感知和满足。 容易出现心理差异的人往往缺乏自信，必须从与他人的比较中建立优越感，从而建立自信。

其实，自信也来自自己，而不是来自别人。 我们可以从做一件小事开始并坚持下去，找到一种能力感，我们可以完成这个小习惯，慢慢培养对自己的信心。

目前的差距是未来努力的方向，有明确的目标和方向是一件值得庆祝的事情。

理想与现实的巨大差距，对于刚踏入社会的年轻人来说，会造成严重的心理失衡。

你可以选择降低你的期望，也可以选择努力实现你的理想。 理想与现实之间的差距不正是你正在努力的方向吗？

知道你要做什么是一件非常高兴的事情。 我心里还是没弄清楚自己需要什么。

有方向，有目标，剩下的就是努力。 中等愚蠢。

你必须发现更多你所拥有的，然后创造你没有的东西，而不是坚持你没有的东西，发现别人的缺点。 你可以做你喜欢做的事，但你没有权利要求别人。 你要做的不是自怨自艾，你要向别人证明，即使你高考不及格，你仍然可以做到他们精英学生能做到，甚至做不到的事情。

不要相信，这是人造的。 当你看不起别人，有优越感却没有真正的实力时，你只能成为别人的笑柄。 我不认为你有优越感，总是笑，但你不够自信。

要善于看到自己的长处，发掘自己的潜能，首先要学会尊重自己、爱自己、接纳自己。 通过合法的方式发泄不良情绪，例如与家人和值得信赖的朋友交谈，担心自己的烦恼; 锻炼以消除负面情绪等。 每个人都有压力，发泄一下，表达晚了可能会突然变得清晰起来。

在职场上，注意多与同事和领导沟通，真诚待人，用善良和睦化解“嫉妒、嫉妒、仇恨”。 相互理解、相互支持、相互支持、相互配合，有利于化解他们的嫉妒心。

保持开放的心态，看到不同个体之间的差异，并学会接受、尊重和欣赏这些个体差异。 花园里种满了鲜花，为了吸引更多的游客前来观赏，如果只有一种花，棚子会让花园失去很多风帆和色彩。

把心态摆正，在生活中吃点亏，让心态得到平衡，其实也是一种福气。

当你设定自己的理想或职业目标时，你应该进一步将这个目标划分为更小的目标，这些目标更容易实现和上演，因为没有什么是一蹴而就的，只有通过你不断的努力和规划。

当这种心理差距来自于现状与自身期望的对比时，就要看一看自己的期望是否过高，脱离现实。

每个人都不是万能的，人与人之间是有差距的，只要我们认识到这一点，当我们有差距的时候，我们就会告诉自己，一切都会好起来的，别人只要努力，就一定会拥有的。

可能是一开始设定目标和理想时存在不合理性，因为你还年轻，没有在知道更多足够信息的基础上做出假设，而是改变旅基地的非常笼统的想法。

你自己的就是你自己的，不是你要强迫它，顺其自然，保持冷静。

当期望和结果不一致时，就会出现心理差距，差距越大，失望感越强，失望是情绪压力变化的根本原因，这也是为什么人会有情绪波动、情绪起伏的心理原因。 从理论上讲，跌落值越大，对情绪的影响越大，当达到阈值时，人们会失去对情绪的控制，做出非理性的行为，造成无法弥补的后果。

心理差距的形成取决于人们应对不确定性的能力，所以当生产中出现心理差距时，不同的人处理心理差距的方式截然不同，有的人可以冷静自如地做，有的人会悲观绝望到极点。

心理差距的形成原因有很多，表现也不尽相同，但总的来说都会有一定的规律性，心理差距大多是由较大的变化引起的，比如工作变化（辞职、裁员、失业等）、生活环境的变化、人际关系的变化等。

在经历了一段不愉快的工作经历后，我们迎来了新的工作环境，此时，无论是工作热情还是工作期望都非常高。 如果你的老板非常认可你的工作态度和能力，那么你就会愉快地继续工作，因为没有心理差距。

相反，如果你的老板对你的表现不满意，甚至觉得你的能力和工作要求还有差距，他就会决定下调你的工作或薪水。 这个时候，心理差距就出现了，大多数人会在这个时候选择离开，寻求新的发展。 有些人会选择捍卫自己的权利，利用自己的知识和能力进行赌博。

也有一些人会选择对抗，但个人一定是组织中较弱的一方，所以很有可能你的胳膊扭不动大腿，一些忍耐力弱的人可能会采取极端的行为来伤害自己或他人，造成不可逆转的结果。

因此，一旦出现心理差距，安抚工作就显得尤为重要，合理的解释和必要的启蒙可以避免许多悲剧的发生。 当差距大的时候，一个人的心会变得脆弱敏感，然后他（她）就会觉得这个世界和他（她）相处不来。 如果这种负面情绪不及时排出，就会造成情绪失控，引发极端事件。

所以，心理差距发生后，最需要的就是被关注和理解，哪怕只是要求温暖，只要对方能感受到温暖，感觉到自己（她）还是很重要的。 很多人干脆被忽视了，然后就有了失落感，最后甚至绝望了。

如果能及时控制和疏导心理差距，可以避免很多不必要的悲剧发生，所以在变化期关注孩子的情绪尤为重要，并尽快采取措施发现异常变化，做好安慰和辅导，帮助孩子提高应对心理差距的能力， 建立克服困难和挫折的心理准备。