你说什么我能睡不着，努力学习

高三很忙，作为一个过来的人，我建议你熬夜不超过11点，一定要11点上床睡觉，早上6点或6点30分起床，等公交车或上学的路上可以听*****英语， 注意不要让你练习倾听，而是要理解他所说的一切的意思，理解他在说什么，每天早上磨耳朵。或者你可以准备一本小本子，把老师指派你背诵的古籍、数学公式、其他科目的概念写下来，翻过来随时阅读。

当你到达学校时，你可以在课间休息一下，或者回答几个问题。 通常中午有午休时间，期间一定要睡觉，一般给学生40到50分钟的午休时间，要精神健康，下午要有奋斗的精神。 晚上，您可以留出半小时到户外跑步和锻炼。

那么晚上自习就要注意学习效率，合理安排各科目的复习时间，如语文、数学、英语、文学或理科。 一般来说，如果你不擅长这门学科，你可以注意复习，但记住不要在一个问题上花太长时间，不做太难了，做基础和中级。 然后，您可以快速浏览一下您擅长的科目，以巩固您的基础。

晚上回家学习一会儿，困了就马上睡觉，不要熬夜，因为人们在朦胧的情况下往往效率很低。

我也是。 我们上数学课，班上很多人都眯着眼睛，有的趴在课桌上被老师叫醒。 我觉得主要是晚上睡个好觉，11点就上床睡觉了，但很奇怪，其他课我从来不睡着，除了数学课，就是无语。

我的意见： 下课后，走到教室外的走廊上，眺望远方 放松一下，为下一堂课做准备 晚上不要一直埋头做作业 做完一个小时后，停下来休息或听** 给自己一刻钟的时间分心，比如看电视什么的， 它会让你第二天精力充沛 如果你真的做不到，只要在你困的时候扭动你的腿，你就会很清醒 哦 我总是想着学习 想到高考 我会有意识地不睡着 我们的老师很体贴我们， 他让我们感到困倦， 于是，我们主动站起来坐下，不困。

站着，站着，站着，向老师解释原因 老师、家长、学生的目标就是好好学习。

站。 当我在课堂上困倦时，我会站起来，它起作用了。

明确你的目标，为自己制定一个每日计划，每天想听多久就听多久，然后慢慢添加。

高3，然后想想你以后不努力会过什么样的生活，想想别人说的对你的生活没有用处。

工作呢，不要把学习当成完成老师布置的任务，或者为了高考，如果能多一些知识，那就掌握更多，压力大，那就适当发泄一下，锻炼身体，**或者找个人倾诉，不要因为你的退步而强迫自己多学点东西，否则只会让自己焦虑。

上课前在太阳穴上沾一两滴马桶水或清凉油，会有明显的清爽效果。 我不同意喝咖啡来提神，因为咖啡里有咖啡因，像我们这样的年轻人不应该喝太多，这对身体不好。

看到你这么说，你一定是个穷学生，是个学不好的学生。 要么喘口气，赶在高考前看看有没有奇迹; 或者干脆收拾行装，以农民工的身份去。

培养兴趣还好，兴趣真的很重要，我高中的时候数学不是很好，但其实我基础很好，高三的时候遇到了一个合适的老师，兴趣很大，数学成绩一路飙升，学习真的要讲究效率， 不是说你一直努力，而是当你想学习，努力学习，当你玩得开心、娱乐时间长的时候，你真的不想学习，你需要纠正心态，努力学习，这样你心里才不会空虚。

1.喝茶或咖啡。 茶叶中所含的咖啡因和茶碱是中枢兴奋性兴奋性精神分裂药，主要作用于大脑皮层，激发中枢神经系统，振奋精神，提高工作效率和准确性，加强思维活动，还能使鸡鸣嗜睡消失，减轻疲劳。

2.在太阳穴和额头上涂抹一些冷却油。

3.吃一点辣椒！

4.闭上眼睛，放松全身，不要在脑子里想任何事情，开始深呼吸，呼气的时间是吸气的两倍。 过了一会儿，（最好再洗一次脸）你会发现你很有活力，就好像你刚从睡梦中醒来一样。

这就是不学习的乐趣。 我以前也是这样做的，我只是在课堂上听，下课后我从来不看书......建议大家认真尝试一下，如果不行，那就找别人一起学习日历文件，如果不好用，什么都不用想，日历难学，我现在这个阶段....因为现在是高三，如果你还有时间，就不要浪费了。

只是当你这样做时要小心。

这在高中很常见。 我上高中的时候经常睡在班上，成绩好是一样的。

后来我们发现，这是晚上睡不好，睡得太少的原因。

每个人的睡眠饱和度都不一样，有的人只需要6个小时就够了，有的人需要9个小时就够了。 因此，在高中课程的巨大压力下，一定不能盲目熬夜，这样不会起到效果，反而会影响身体，影响第二天的上课质量。

因此，您可以在课间起身在走廊上散步或打羽毛球 10 分钟。 这是放松的好方法。 在中午安静的学校里，一定要在做完作业后安排至少30分钟的午睡时间，不要小看这半个小时，它能让下午更加精力充沛和专注。

合理安排工作和休息是一门深奥的科学，在竞争激烈的高中生活中尤为重要。 相信你能掌握好自己，拿到好成绩！！

晚上休息不好，上课肯定会困，所以中午睡个好觉，遇到一门你愿意学的课程，你肯定不想睡觉。 你不妨全心全意地投入到每个主题中来说服自己。

我对每个科目都非常感兴趣，我会在心理上克服它。

晚上早点睡觉，保证睡眠质量，睡前最好喝一包热牛奶。 其次，在课堂上认真倾听。

晚上早点睡觉，或者睡前喝点咖啡或揉点风油精华。

前一天晚上早点睡觉。

祝你好运。

如果你想整天睡觉，说明你的身体缺气缺血，所以要注意饮食，增加营养。 如果你只是在课堂上打瞌睡，不妨调整一下生物钟，早睡早起，多睡一会儿。 在课堂上积极思考，让你的头动起来，你就不会感到困倦。

我怎样才能不入睡，在课堂上睡得少？

答：当你的功课很多的时候，可以采用以下方法：喝茶、吃薄荷糖、喝咖啡、课间用冷水洗脸、课间运动一点、三餐不吃太多、少熬夜; 当你没有太多的功课时，你可以每天早餐时慢跑20分钟，一开始你跑得越多，你就越困，但3到7天后，你会精神焕发地度过一天！

那么当你在课堂上睡着时该怎么办？

答：你可以通过吃薄荷糖或要求站立一会儿来做到这一点。

很久以前，根据国外科学家的研究，人们20分钟的注意力已经很强大了，然后很容易失去精力，这个时候特别容易困倦，尤其是老师的声音频率没有太大变化，有一种听诵经的感觉。 这个时候，想想自己感兴趣的人、事、事，记得待会儿把注意力转回去，这样才能快速缓解困倦。

当然，睡个好觉（包括午睡）是不困的先决条件。

如果你对自己足够用力，用手轻轻捏一下大腿内侧，力度会逐渐增加，过一会儿你就会神清气爽。

保持8小时的正常睡眠，最好不要睡回笼子里，因为再次醒来的人会进入浅睡，午睡会让你有一个清爽的下午，在困倦的情况下可以按太阳穴保持清醒，忘记领养！ 谢谢！

早点睡觉，睡得够了就不会困了。

傍晚休息，用食指揉太阳穴。

如果你告诉你高层次的调整。

准备大学入学考试。 学习应以简单可行的计划安排，以改进学习方法。 同时，也要适当地参加学校活动，全面发展。

在学习的过程中，我们必须：多听（听讲座）、多记住（记住重要的范文、记住重要的题结构、记住概念、记住公式）、多读书（读书）、多做（做作业）、多问问题（不明白就问）、多动手（做实验）、多复习、多总结。 使用做课堂笔记的方法专注于课程。

阅读更多重要的英语文本，并熟悉词汇和用法。 在其他时候，我们必须保证学习时间，确保每门学科的学习质量，不能偏离学科。 每天保证充足的睡眠（8 小时），如果您太困了，请在课间或自学期间休息一下。

保证学习效率。 安排适当的空闲时间与家人和朋友交往和其他活动。 通过不懈的努力，结果逐步提高和稳定。

为考试尽力而为，考试中要小心，最后冲刺时要冷静。 考试结束后，你应该仔细总结，以便你将来可以更好地学习。 马上：

放下包袱，通常：努力学习。 检查之前：

认真备考，考试中：不放弃，考后：心平常。

注意：请务必限制您上网的时间。

当你想睡觉时，你不会因为吃辛辣的东西而入睡。

你有没有尝试过很多方法来防止自己在课堂上打瞌睡？ 如果是这样，已经证明可以改变的不是你的意志力，而是应该与你的营养状况有关。