人白天能长高吗 白天睡觉能长高吗

长高伴随着生长激素的分泌，人体生长激素的分泌在一天24小时内不平衡，其分泌量高于清醒时。 80%的生长激素是在睡眠中分泌的，特别是在儿童的快速生长期，这个阶段是生长激素分泌的高峰期，夜间分泌的生长激素特别多。 因此，有一种说法是“人在睡眠中成长”。

但是有多少人会在白天长高。

是的，因为人睡觉的时候，骨头会缩短，起床的时候，会挺直身体，看起来长高了，但实际上他们只是比晚上高。

是的，它只是比晚上慢。 因为人体的大部分血液和营养物质在白天供应给大脑和四肢肌肉，而供应给骨骼的相对较少。 但到了晚上，身体不需要向大脑提供太多的血液和营养，所以它可以供应骨骼。

所以晚上会增长得更快。

由于儿童从童年到青春期前睡眠期间分泌旺盛，从晚上9点到上午9点分泌的生长素量是白天12小时的三倍，特别是晚上9点入睡后70分钟，分泌量可能会达到高峰。 有鉴于此，孩子不宜熬夜。

所以它长得更高，但它长得很慢。

是的，白天太阳的紫外线会使人产生维生素D，从而促进钙的吸收，从而使人长高

这是因为脊柱在白天疲倦时会压缩脊柱之间的椎间盘，晚上休息后会回来。 1--2cm的变化对每个人来说都是正常的。

是的，只是人们总是在移动，感觉不到。

人们越来越高，但到了晚上，他们长得更多。

白天也会更长，但比晚上慢得多。

是的，但它在晚上比白天长得更多。

这。。。。。。大都市只是晚上速度更快

身体的生长是由许多因素引起的，例如遗传、营养、睡眠、运动、发育等。

睡眠只是辅助物质，只要能睡好，基本不影响成长。

你现在已经17岁了，你正处于发展过程中，如果你条件好的话，你应该能够长大。 因此，促进和调节你的成长对你来说很重要。

1.尽量保证睡眠，大部分生长激素都是在睡眠期间分泌的，保证睡眠是促进生长的基本保证。

2.加强营养调理，生长需要营养物质的积累，营养调理非常重要，在饮食中要注意多吃豆类、豆制品、蛋白质、牛奶、蔬菜和水果。

3、适当的运动促进，身体的生长，主要是骨骼的生长，适当的跳跃运动如跑步、跳绳、打篮球等，可以很好的促进骨骼的发育。

运动时间不需要太长，每次约30分钟，每周3---4次。

一般来说，你不会停止长高，直到你老了，但你仍然可以在18岁时长高，但你会长得更慢。 促进身体生长，需要注意以下几个方面：

1）充足均衡的营养，特别是要适当补充动物蛋白，以达到最佳的蛋白质生物利用度，可以促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收，每晚睡前喝牛奶是非常有益的。

2）坚持体育锻炼，注意劳休结合，心情愉快是身高增长的催化剂。特定的体育活动，如引体向上、打篮球、排球、跳绳等。

3）保证充足的睡眠，不要造成身体过度疲劳。