我的肩膀疼，怎么了？

据说这是一种急性肩部扭伤，可以通过针灸或按摩治疗师治愈。

您的病情是肩关节运动不当导致的肱二头肌肌腱损伤，导致肩关节不稳，主要表现为肩部钝痛，活动或负重加重，有意识的肩关节不稳定和折断，经常在特定关节的运动范围内疼痛、恐惧或虚弱。 疲劳和疲劳，特别是长时间无法举起重物，有时可能会出现肩膀周围麻木。

锁肩的间歇性症状。 您的症状相对较轻，及时治疗会很快恢复。

现在要注意尽量固定肩关节，进行一段时间的功能性运动和理疗恢复，以恢复肌腱和关节损伤。 有时可能会出现肱骨头的小撕脱，需要X光来确认诊断，一般来说，不需要做手术**，可以逐渐吸收和恢复，但必须及时**，否则长期损伤不会愈合或长期劳损会导致粘连，甚至肌源性或骨源性肩胛骨折断综合征。

**：早期**：1 2周后受伤，可用三角围巾悬吊或其他方法固定，第一周进行肩部肌肉等长收缩和弯肘运动，1周后进行肩部肌肉等长收缩运动+受伤肢体手拳、肘部和手腕伸展屈曲练习，一日3次， 每次20分钟，同时用血液循环和瘀血，气肿的狗皮膏药外涂。

中期**：受伤后2周1个月，以肩臂锣6（举压、左右开弓、双手抬起三脚架、弯肱拔刀、转轮、反手抬拉）为主，一日3次， 每次 15 分钟。可用于用中药清洗患肩，封痛点**和骨折**装置物理治疗。

晚期**：受伤后 1 个月进行标准肩部锻炼，以加强肩部肌肉。

肩部疼痛可能由多种原因共同引起，但肩部疼痛最常见的原因是：

1、肩部肌肉痉挛：肌肉痉挛的成因是局部感冒、长期低头上班，或长期电脑操作、坐姿不正确等，因为长期维持某种姿势，使肌肉一直处于紧张状态，所以容易引起肩部疼痛。

2.颈椎病 - 它会引起肩痛，称为颈肩综合征。 最常见的是颈神经根受压的症状，疼痛一般不会太严重，可伴有四肢麻木无力，但关节功能受限不明显，检查显示存在颈椎骨增生。

3.肩周炎：肩关节是人体关节中活动范围最大的关节。 退行性变化随着年龄的增长而发生，肩关节在生活中更加活跃，因此容易发生慢性劳损和肩周炎。

在肩周炎急性期，肩痛是主要表现。 它通常以白天轻盈，夜晚沉重为特征。 同时伴有不同程度的关节功能障碍，尤其在粘连期或恢复期，往往影响日常生活，如举重、吃饭穿衣、洗脸梳头等。

可以做颈椎X光检查，首先排除颈椎骨质增生，如果没有明显的颈椎压迫、肩周炎或肌肉痉挛**。

**方法：1.消炎镇痛药，如大芬75mg胶囊，每日一次; 或萘普生 250 500mg，早晚各一次。

2.解痉镇痛酊剂或红花油等，局部涂抹后用手掌按摩患处，直至热。

3.麝香强骨膏或万灵五香软膏。

4、局部热敷：电热宝等局部热敷可用。 此外，还可以应用针灸、理疗、按摩等。 针灸每天或每隔一天进行一次，共10次。

在肩周炎的情况下，在急性疼痛期之后，从粘连阶段开始，**主要以按摩、按摩为主，尤其是功能性运动。 功能性运动的程度和质量与关节功能的恢复直接相关。

常用的功能训练方法有：爬墙法、后壁外旋法、头顶触耳法、弯腰转肩、双手休息、压肩等。

肩膀酸痛怎么了，一个小动作就能轻松帮你解决问题。

可能是由肩周炎引起的，在肩周炎的情况下，离子电渗疗法或物理治疗可以改善血液循环，消除肌肉痉挛，防止粘连，并有一定的镇痛作用。 在早期或疼痛严重时，患者可服用消炎镇痛药，如二氯镇痛药、芬比特、伏他林等药物，或大火罗丹、舒丰丁痛丸等松弛肌肉、活血的药物，也可外用用于止痛喷雾剂、红花油冻肩和顺提局部靶**。 我建议你多告诉我们你的情况，在了解你的细节后，我会给你更好的指导。

多久了，肩膀疼痛，一般是肩周炎的表现，对于肩周炎，要注意运动，1.拳头。左右肩关节以圆周运动旋转 15 次。

2. 耸耸肩。 双手交叉放在臀部，上下耸耸肩，来回耸肩，每次15次。

3. 举手。 十指并拢，掌心向上，举过头顶，上下30次 4、手肘摇晃。 同时用双臂握住肘部，上下左右摇晃 30 次。 早上一次，晚上一次。

肩部区域一般在靠近肩部和颈部后部，椎骨处寒冷，僵硬疼痛，平时要注意保暖，尤其是冬天，睡觉时不要把胳膊放在外面，因为这种一般的外贴很常见，通常用幼苗，父亲抚养。 在肩部疼痛的区域，可以进行外贴了解好。

肩周炎一般是缺乏运动，有些患者一抬起手就会突然感到剧烈疼痛，这是由于骨骼和关节的原因，没有弹性，疼痛是最明显的症状，肩部逐渐出现一定的疼痛，这显然与运动和姿势有关。 随着疾病的进展，疼痛变得更加广泛，累及中上臂，肩部活动受限。

建议多加强运动，可以做扩胸运动，或者进行一些器械活动，对肌肉伸展效果很好，在病中可以和药物联合使用**。

其余部分可能是肩周炎或颈椎病。

颈、肩、胸、背、手、脚、腰膝疼痛，是一种常见的临床疾病，随着社会经济的发展，人们的生活节奏越来越快，再加上一些职业的特点，如：电脑操作员、司机、会计等，他们的颈、肩、腰、胸、背都处于高负荷状态。 然而，这类疾病的临床诊断和治疗，无论是患者还是医生，往往都集中在预防和功能锻炼上。

**颈部、肩部、腰部、胸部、背部、手部、脚部、腰部和膝盖疼痛的患者应从常规预防和锻炼开始。

颈椎病、肩周炎、胸、背、手、脚、肩、腰、膝疼痛分为急性和慢性，大多数患者为慢性，临床表现常为颈椎、肩部腹膜、肩背背及胸痛、手脚麻木或疼痛，甚至这位朋友也瘫痪了，无法工作和照顾自己。 这种类型的疾病可以发生在任何年龄，大多数中老年人在 40 多岁。

1 药物**。

泼尼松 25 50 毫克，1 普鲁卡因 10 毫升，痛点闭塞，每周 1 次，4 次，治疗 1 个疗程。

2 功能练习。

通过爬墙锻炼身体。 面对墙壁，用双手或患处的手慢慢爬上墙壁，将上肢抬得尽可能高，然后慢慢下降到原来的位置，重复。

拉动车身后面的手柄。 将双手放在背后，用健康的手拉动患肢的手腕，然后逐渐向上拉以将其捡起，反复。

外旋练习。 背靠墙站立，双手握拳，弯曲肘部，上臂向外旋转，背部尽可能靠近墙壁，反复进行。

摇晃你的胳膊。 弓步，一只手交叉腰部，另一只手握空拳紧贴腰部，做前后圆圈旋转晃动，幅度由小到大，动作由慢到快。

中医** 这里就不多说了，一个合适可靠的门诊可以试针灸和处方。

肩膀疼痛主要有两个原因：一是肩部周围的肌腱袖和其他软组织已经受伤而没有活动**，如肩关节没有固定，没有得到充分的休息，前臂没有悬吊，这会导致肩关节和肩袖周围的软组织持续处于紧张和疲劳的状态， 会拉到受伤的位置，导致伤害进一步加重;并且由于肩关节在此过程中没有完全活动，会导致肩关节内形成炎症病变，从而导致寒冷，劳累和压力时疼痛的进一步加重。 由于损伤没有完全愈合，这些软组织变得弹性降低且更加脆弱。

当你用力时，你可能会再次用力，结果，你的肩膀会反复疼痛。 第二个方面是由于肩关节粘连，这也是由一些寒冷拉伤和损伤引起的。 因为炎症形成后，炎症代谢物的吸收会引起软组织粘连，当肩关节在粘连后移动时，这些粘连会被拉到这些粘连部位，反复出现疼痛。

肩膀疼痛的原因有很多，常见的原因有以下几种，一种是疲劳和风引起的，可以涂一些膏药，按摩一下就可以缓解，两种是肩部牙周炎引起的，可以口服中药**。

肩膀总是很痛，要小心肩膀周炎，如果可以的话，尽量去看看。

对于专业问题，建议去医院询问医生。

不要太担心，适当的运动有利于缓解肩部压力和疲劳。 肩痛多是由疾病引起的，可能是颈肩病，也可能是肩部或其他疾病引起的，会对身体产生非常不利的影响，会危及患者的健康。 及时到正规医院诊断，然后去症状**。

如果不对患者进行体格检查，仅凭单个肩部疼痛无法做出诊断，即使做出诊断，也不一定正确。 上面说的药是对症治疗，如果病情不严重，估计过几天就好了。 如果服药5天后疼痛仍未缓解，请到当地医院进行详细检查**。

很多朋友说，他们的肩膀总是酸痛，向后靠脖子疼，他们问我怎么办？

你的症状是长期使用电脑引起的颈椎病的典型症状，每天练习颈椎自治指导就可以治愈，一周后就会见效。

就您而言，西医可能会说它是一种菌株; 在中医中，就是说经络堵住了，如果受风寒什么的，热敷会更舒服。 但根本的变化还是疏通经络，按摩、刮痧、拔罐、艾灸等，选择适合自己的方式。 您也可以更频繁地揉搓和拍打该部位。

通常多活动肩膀。