张玉汐发文称，我爱运动，疫情期间你有没有做适当的运动？

疫情期间，我做了一些运动，因为在疫情期间，很多人都比较自由，我也一样。 我不想每天盯着手机，所以我选择了锻炼。 所以在疫情期间，我坚持做运动。

运动可以在任何时候进行，无论是在大流行期间还是在任何时候，我们都可以做一些适当的运动。 这不仅锻炼了我们的身体，也锻炼了我们的大脑，有时候你的大脑不仅需要思考，还需要多运动。 过去，当我有空闲时间时，我们可以做一些适当的运动，这样我们就可以有不同的收获。

在大流行期间保持活跃是必不可少的，许多学生在一起时并不注意锻炼，因此他们中的许多人在大流行期间不锻炼，他们总是盯着手机。 每天盯着手机对颈椎和眼睛都不好，当我们的身体停止运动时，我们的身体素质就会慢慢下降。 这就是为什么许多学生在回到学校锻炼时会立即发生事故的原因，因此在大流行期间正确锻炼很重要。

在大流行期间，这是锻炼的好时机，我们中的许多人都在亲戚家。 如果不能出门，那么除了吃饭，我们只能在家睡觉，慢慢地我们的脂肪会堆积起来，慢慢地我们的体型也会发生变化，很多人在疫情期间体重增加了不少。 所以，当别人胖了，你注意**的时候，这会和别人有很大的不同，所以我觉得疫情是**的好时机。

比如很多人在疫情期间都喜欢运动，以前并不喜欢，但后来因为坚持锻炼而慢慢习惯了，一天不锻炼会觉得很不舒服，所以觉得很愿意相信张玉玺说的话。

当然，疫情期间也有适当的锻炼。 运动是我们保持身体健康的一种方式。 在大流行期间，我更多地在家锻炼。 晚上睡觉前做一些抬腿、骑运动自行车和伸展运动。

疫情期间，我做了适当的运动，因为疫情期间我不能出门，而且吃得好，所以为了保持身材，我做了跳绳、瑜伽、健美操等运动。

一些。 疫情期间，我们每天在家跳绳、做瑜伽。 疫情缓和后，我们下楼打羽毛球。

疫情期间，我每天都带着父母一起练习Keep，开学时想像闪电一样减肥，漂亮地回到学校。 结果，我坚持了大约一个月，我不想再搬家了。

在疫情期间，我其实做了一些适当的运动，比如跑步、健身，这样我的身体状况才能得到更好的维持。

运动的健身功能与你选择的节目有一定的关系......有全面性和独特性......！ 全身锻炼最简单的例子就是慢跑！ 慢跑可以锻炼全身，提高自身素质，长期坚持一定会增强心肺功能！

单次运动，比如力量训练，如果想提升某个部位的力量素质，可以单独锻炼这个部位......！

如果你只是想健身，我的建议是学习一些有氧运动。这些对你的健康有好处，但它们并不无聊，还可以提高你的协调性......塑造自己......有很多事情要做！！

提神醒脑，增强身体免疫力。

**谁能运动而不累肚子，每天慢跑30分钟，做健美操......

坚持每天跳双绳转呼啦圈，不要让它吃东西。

吃饱了，吃7进饱了，就可以多喝茶，多吃水果，不但**，还为**好**，希望成功。

多运动，多吃水果，吃清淡的食物，早上跑步可以有效**，不要吃维休和立宝子**的药，它完全没有效果。

记住，只有消耗的能量多于消耗的能量，你才会减肥，我不敢说否则会有多大效果，你可以尝试慢跑和游泳，但你必须坚持下去才能有效果。

早上慢跑20分钟，再跳绳5分钟，晚上不要吃太多。 是时候坚持下去了。