益生菌也有降压作用吗？

益生菌和高血压。

高血压与便秘的关系。

许多高血压患者都有不同程度的便秘。 事实上，便秘和高血压密切相关，尤其是相互因果关系。

是肝火比较强的高血压患者，由于肝气和肠气的停滞，会消耗伤口的液体，使肠子干燥，排便困难。

因此，便秘是高血压患者的常见症状之一，也会给高血压患者带来许多不良后果。

高血压患者通常血管弹性较差，当屏住呼吸用力排便时，腹压升高，会给心脑血管带来过大负荷，增加心脑血管意外的概率。 此外，便秘会导致肠道毒素重新进入血液循环，对人体有害，尤其会对大脑造成不良影响，加速脑细胞衰老和死亡，使人思维迟钝、健忘，甚至痴呆。 因此，对于高血压患者来说，保持大便畅通非常重要。

当有益细菌（益生菌）在肠道中繁殖时，它们会产生乳酸或乙酸等有机酸，作为代谢产物可以促进肠道蠕动并防止便秘。 同时，一些益生菌可以特异性分解牛奶蛋白（酪蛋白）并产生两种多肽（VPP和LPP），抑制导致血压升高的酶（ACE）的活性。 经常食用含有这两种生理活性肽（或服用这种益生菌）的益生菌酸奶具有预防高血压的作用。

1.益生菌繁殖时，分解利用水苏糖等低聚糖产生乳酸或醋酸等有机酸，可促进肠道蠕动，预防便秘，增加高血压患者脑出血的风险;

2.一些益生菌可以特异性分解酪蛋白并产生两种抑制 （ACE） 活性的多肽（VPP 和 LPP）。 ACE，又称血管紧张素，能促进血管收缩，是肾性高血压的病因！

有一类抗高血压药物在此环节起作用，称为ACER（是一种血管紧张素转换酶抑制剂）类降压药，主要产品是卡托普利类降压药。

3.乳酸菌细胞壁成分，在原发性高血压大鼠和高血压患者中显示出降压作用; 乳酸菌是一大类细菌，最著名的有鼠李糖乳杆菌、保加利亚乳杆菌、嗜酸乳杆菌等！

4.益生菌以活菌的形式到达肠道后，会促进人体吸收一些可以调节血压的矿物质; 例如，钾、镁、钙。

5.一些益生菌产生的胞外多糖可能具有一定的降压作用。 益生菌的细菌和培养基，益生菌的代谢产物也叫后生元，也有一定的功效。

6.益生菌对肠道慢性炎症有抑制作用，预防和减缓慢性代谢疾病的进程，并可预防高血压！

目前，很多乳制品或营养品等精美包装，经常会出现“益生菌”字样，甚至一些便秘或渗漏的孩子在消化不良时也经常使用双歧杆菌（一种益生菌），就这样，益生菌走进了大家的生活。 那么你有没有想过这个问题？ 益生菌对血脂有影响吗？

这可能是大家关心的问题，今天张医生就和大家分享益生菌对血脂的影响，希望对大家有所帮助。

我们先回顾一下，什么是血脂异常？ 或者我们通常所说的高脂血症是什么？ 事实上，血脂异常是指脂肪代谢过程中以胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇为代表的脂质水平异常升高。

目前学术界已达成共识，动脉粥样硬化是心脑血管疾病发生发展的主要原因，脂质异常是动脉粥样硬化最重要的危险因素。 有研究表明，

MMOL L血清胆固醇水平升高可使冠心病风险增加35%，而降低1%可使心脑血管疾病风险降低2%-3%。

那么益生菌对血脂有什么影响呢？ 富恩特斯等人进行的一项随机双盲试验证实，益生菌和益生菌混合物可以有效降低血脂。 国内学者刘瑞芳等研究也得到了类似的结果，即：

添加益生菌制剂（双歧杆菌）

能有效改善患者的脂质代谢，与益生菌乳有协同作用。 虽然益生菌降低血脂的原因目前尚不清楚，但可能与以下因素有关：1

益生菌本身能够吸收胆固醇; 2.益生菌可以分泌胞外多糖，与解结合胆酸，从而减少肠道胆固醇的吸收; 3.益生菌可以通过发酵碳水化合物产生短链脂肪酸（如丙酸）来抑制胆固醇合成。

总之，目前的研究表明，益生菌具有降血脂的作用，但不能认为使用益生菌饮料不需要服用降脂药，这是一个很大的错误。