如果你早上什么都不吃，就用一杯豆浆代替，这样对你的身体不会不好吗？

不，你不能空腹喝豆浆。

当然对胃不好，没有食欲的时候胃会起作用，但只是互相摩擦，伤了胃。

如果你是一个女孩，那就不好了（o），一顿营养丰富的早餐是美好一天的开始。 (^

不好，早餐很有营养，会让你的一天充满活力，所以吃得有营养。

不，豆浆会影响细胞活动，我建议你买一些酸奶喝。

如果你早上长时间喝豆浆，不吃其他东西，你的胃会对你的胃不好！

不好，营养不足。

早餐是营养而不是饱腹，午餐是最重要的，晚餐可以随心所欲地订购。

很差。 营养简单，不能满足身体的正常需求。

这样不好，注意饮食和混在一起，早上刷牙，然后喝一杯白开水。 在喝豆浆之前先吃一些食物，这样豆浆的营养成分才能得到最大程度的吸收。

女人喝豆浆美颜，好处多; 如果男人不喝雌激素，他们会分泌过多的雌激素。 还有不能喝的冷豆浆，长时间喝冷豆浆会引起结石。

是的，早餐应该是饱的。

俗话说，你应该吃一顿丰盛的早餐，一顿丰盛的午餐，一顿小晚餐。 建议早餐吃两个鸡蛋和一杯豆浆。

女人应该多唱豆浆，男人应该多喝牛奶

不好，空腹喝容易引起胃酸。

最好多吃一点面包

它破坏了我们的健康，这是不好的。

这不是很好......事实上如果没有，则不需要。

每天喝豆浆对身体有好处吗？

每天早上喝一杯豆浆，对身体有两大好处，尤其是第一点。

喝豆浆对身体有好处，但要选对时间，早上喝豆浆是最好的时间，但一般不要和鸡蛋混，可以偶尔吃，不能经常吃，会中毒，不建议晚上喝豆浆， 我希望它能帮助你。

一般在早上喝豆浆，女性如果有子宫肌瘤、囊肿等最好不要喝豆浆。

不建议空腹喝豆浆。

豆浆价格便宜，已成为城市居民的流行饮料。 吃豆浆是很有见识的，但是很多人习惯了早上空腹喝豆浆，认为空腹喝豆浆容易吸收，滋养身体。 事实上，这是一个误会。

从营养学的角度来看，豆浆是一种蛋白质含量非常丰富的饮料，但只有在摄入足够的淀粉类食物后才能作为卡路里摄入，真正起到构建新组织、修复旧组织的作用。 如果空腹喝豆浆，只能代替淀粉作为卡路里消耗，不仅浪费蛋白质，还会使体内的营养平衡失衡，从而增加消化泌尿系统的负担。 因此，这是非常不经济的。

因此，豆浆的正确饮用方式是与含有碳水化合物和淀粉的食物一起食用，如饼干、馒头、面包等，或在早餐后1 2小时饮用。 这样，豆浆在胃里能与胃液有比较充分的酶解作用，能使饮食均衡，有利于消化吸收，有利于充分发挥蛋白质的营养作用，使营养物质能被人体完全吸收，从而有益于人体健康。

以下内容仅供大家参考，希望对您有所帮助。

不宜喝豆浆。

豆浆是一种营养饮料，每天喝1-2碗豆浆对人体健康很有帮助，但是喝豆浆也需要注意一些日常生活中容易忽视的问题。

1.不宜生饮或未煮熟。 饮用生的和未煮熟的豆浆会引起恶心、呕吐或腹泻。

其次，不建议混合红糖。 红糖的有机物会与豆浆的蛋白质结合，形成对人体有害的变性沉淀物。

3.不宜用洗净液喝鸡蛋。 蛋清与豆浆中的胰蛋白酶结合，产生不易被人体吸收，不能增加营养的物质。

第四，不宜空腹饮酒。 空腹喝豆浆，豆浆中的大部分蛋白质会在人体内转化为热量而消耗掉，不能充分发挥滋补作用。

最好尝试吃点东西，这对胃不好。

光喝豆浆是不够的，就算吃了个小馒头垫上！

每天早餐只喝一杯豆浆并不适合所有人。

喝豆浆只需要注意以下几点：

1.并不适合所有人。

祖国医学认为，豆浆平冷顺滑，平腹燥，有闷热、恶心、打嗝、喝后吞酸的人，脾虚腹泻、腹胀、夜间尿频、精子流失肾虚者，不宜饮用豆浆。

2.不要与药物一起饮用。

有些药物会破坏豆浆中的营养成分，如四环素、红霉素等抗生素药物。

3.不要冲入鸡蛋中。

鸡蛋中的蛋清与豆浆中的胰蛋白酶结合，产生不易被人体吸收的物质。

4.避免过量食用豆浆。

不宜一次喝太多，否则容易引起暴饮暴食、蛋白质消化不良、腹胀、腹泻等不适性疾病。

5.不要空腹喝酒。

空腹喝豆浆，豆浆中的大部分蛋白质会在人体内转化为热量而消耗掉，不能充分发挥滋补作用。 在喝豆浆的同时吃一些淀粉类食物，如面包、糕点、馒头等，可以使豆浆蛋白和胃液在淀粉的作用下充分酶解，使营养物质得到充分吸收。

6.不要喝未煮熟的豆浆。

生豆浆含有皂苷、胰蛋白酶抑制剂等有害物质，煮熟前饮用会引起恶心、呕吐、腹泻等中毒症状。

7.不要使用保温瓶来储存豆浆。

在适宜温度的条件下，以豆浆为营养物质，瓶内细菌会大量繁殖，3至4小时后，豆浆就会变质。

早餐可以喝一杯豆浆，吃一点水果，很健康。

指导：

疾病分析：你好，这是不能充分发挥豆浆的营养价值：因为身体在禁食时需要能量，所以会消化分解豆浆，供应能力不是糖而是蛋白质，会长期增加肝脏的排毒负担， 并且建议与一些甜点或意大利面一起服用，以获得更好的效果。

不，尽量不要空腹喝豆浆。

最好不要空腹喝豆浆，但最好搭配一些谷物。

没有害处，但也没有好处，因为豆浆中的蛋白质被分解并用作人体消耗的能量**，所以空腹喝牛奶和豆浆是一种浪费。

很好，但豆浆不能白喝，而且容易结石。

1.强身健体。 每100克豆浆含有克数蛋白质、脂肪、碳水化合物、磷、铁、钙、维生素、核黄素等，有利于增强体质。

2.预防糖尿病。 豆浆中含有大量的纤维，能有效防止糖分的过度吸收，降低糖分，从而预防糖尿病，是糖尿病患者不可缺少的食物。

3.高血压的预防和治疗。 豆浆中所含的大豆甾醇、钾和镁是强大的抗盐和钠物质。 钠是引起高血压的主要原因之一，如果身体能够适当控制钠的量，它不仅可以预防和治疗高血压，还可以预防和治疗高血压。

4.冠心病的防治。 豆浆中所含的大豆甾醇、钾、镁、钙，能增强心脏和血管的兴奋，改善心脏和机器的营养，降低胆固醇，促进血液流动，防止血液痉挛。 如果能坚持每天喝一碗豆浆，**冠心病的发病率可以降低50%。

5.预防中风。 豆浆中所含的镁和钙能显著降低脑血脂，改善脑血流量，从而有效预防脑梗塞和脑出血。 豆浆中所含的卵磷脂还可以减少脑细胞死亡，改善大脑功能。

6.癌症的预防和治疗。 豆浆中的蛋白质、硒、钼具有很强的抗癌和抗癌能力，尤其对胃癌、肠癌、乳腺癌尤其重要。 根据调查，不喝豆浆的人患癌症的概率比经常喝豆浆的人高50%。

7.预防支气管炎。 豆浆中所含的马林反过来又可以防止支气管炎平滑肌痉挛的影响，从而减少和缓解支气管炎的发作。

8.防止衰老。 豆浆中所含的硒、维生素E和C具有很大的抗氧化功能，可以使人体细胞“焕活”，尤其是对脑细胞而言。

9.预防老年迟钝、艾滋病、便秘、肥胖等。

喝豆浆的这九大好处，如果科学地喝，就能更能体现出来。 首先，豆浆中不要添加红糖，因为红糖会破坏豆浆的营养成分，增加吸收难度。 其次，不要喝未煮熟的豆浆。

生豆浆中含有皂苷和胰蛋白酶抑制剂，饮用后会出现恶心、腹泻等中毒症状。 空腹喝豆浆后，豆浆中的蛋白质会过早转化为热量而消耗掉，无法起到喝豆浆的作用。 第四，不要用豆浆当药，如果把豆浆和药一起喝，豆浆的营养成分会被药物破坏或发挥作用。

好！ 总比不吃好！

我发现现在很多上班族不吃早餐！