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匿名用户2024-01-31被“Chima”问的应该是男性，年龄在18-25岁之间。
在这个“瘦”就是美的时代，如果你为自己“瘦”而苦恼，那你就该太瘦了！ 这样会给人一种病态的虚弱感，也会在各种体育活动中吃亏，感到自卑，没有自信！
分析：“我似乎不吸收我吃的任何东西！ “看得出来，你已经瘦了很久了，身上也没什么隐病！ 这分析了您由您自己基因决定的正常体型！
建议：第一点，你应该有："强大的"站起来的决心和毅力，而不是“胖”起来！
其次，如果你有条件的话，可以请专业的营养师给你一些饮食调整，然后去健身房请教练给你一个适合自己体质的运动组合，相信经过两三个月的运动，体型会有明显的变化！ 而如果你没有条件，可以浏览健身论坛和书籍，学习一些健身和饮食的知识，但在后期的锻炼中，你应该及时、适量地安排运动和饮食！
第三点是，无论是健身还是运动，都要有毅力和毅力！
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匿名用户2024-01-30一个鸡蛋，一个装有开水的碗，加入适量的糖，早晚一碗，以确保它起作用。
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匿名用户2024-01-29照顾好你的胃。
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匿名用户2024-01-28击中荷尔蒙，你可以发胖
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匿名用户2024-01-27天哪，我想变胖，我想变瘦
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匿名用户2024-01-26我是女孩，感觉有点瘦！ 进来看看有没有什么好的建议。
我之前就知道要吃高热量的食物，其次是多做运动，注意睡眠，良好的睡眠很重要。
然后是心情，瘦的人脾脏和胃肠道吸收不好，而情绪是影响胃肠道消化吸收的一个因素，要多运动，去郊区感受新鲜空气，敞开心扉，培养情操。
呵呵！ 希望我们一起变胖！
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匿名用户2024-01-25黑松露芝麻片。
说到零食，相信大部分人都会立刻想到各种令人满意又美味的饼干。 但我最喜欢的是。
平时吃的黑松露芝麻片，黑松露和黑芝麻的独特组合，让营养更加全面均衡，口感更加浓郁。 蛋清和蜂蜜的加持，使口感甜而不腻，浓郁的芝麻香气中夹杂着一点甜味，好吃却不油腻。
值得一提的是，黑松露芝麻片使用异麦芽糖醇低聚糖代替其他蔗糖，热量更低，更适合严格控制糖分的你。 咬一口，留下一口香味。
牛肉干。 作为一个肉食爱好者，牛肉干简直是我的最爱。 它由纯牛肉制成，没有筋膜和脂肪，上面放着浓郁的秘制酱汁。 咬一口，留下一口香味。
而且采用单真空独立小包装，撕开即可食用，一口一口，柔软度和硬度适中，越嚼越香，唇齿间牛肉香气扑鼻而来。
除了牛肉，没有多余的添加，低热量和轻热量，营养美味满足食欲，关键是不用担心变胖，适合爱吃又想减肥的你。
全麦面包。 随着健康饮食观念的普及，人们更喜欢用粗粮代替精米粉，味道鲜美，饱腹感强，吃完后不用担心体重增加。
这个全麦面包是我旁边健身小姐姐安利送给我的，口感细腻柔软，蓬松柔软，还有多种谷物的加持，营养更加全面均衡。
而且，它采用纯全麦制成，含有0糖、0油和0添加剂，热量低，健康美味。 独立小包装，清洁防潮，小包装不占空间。
奇亚籽坚果莲藕粉。
莲藕是**期间补充营养的极好美味佳肴。 经常吃莲藕粉会让皮肤更光滑、更细腻。
奇亚籽是**时期泸州的明星食品，它不仅含有大量的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，还可以增加饱腹感。 添加不同种类的坚果以补充多种营养素。
早晚冲泡一碗，饱满的凝胶质地晶莹剔透，莲粉香喷喷，热心暖胃。 **你不用早点吃沙拉，咱们来一碗莲藕汤，让你瘦瘦漂亮。
魔芋很酷。 **健身朋友对魔芋应该不陌生，魔芋作为知名的低脂食品，可以说是广受大众喜爱，魔芋是很多年轻人的最爱。
作为辣条的替代品，魔芋双尝起来辛辣辣辣，口中瞬间点燃你的味蕾。 而最重要的是魔芋的主要成分是魔芋，它是低热量和轻脂肪的，无论你吃多少，你都不必担心变胖。
小袋真空包装，最大程度保持魔芋的新鲜度; 撕开袋子就可以直接吃了，容易撕开，不容易弄脏。 而现在除了辣，魔芋双还有藤椒、辣、酸等多种口味，一次满足你挑剔的味蕾。
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匿名用户2024-01-24你吃什么食物而不会增加体重？ 李楠老师跟大家说过，有些食物热量低，吃起来饱腹感强，首先是韭菜炒虾、黄瓜炒胡萝卜、西兰花炸鸡胸肉。
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匿名用户2024-01-23晚上睡前6小时最好不要吃东西，少喝水 我对健康饮食了解很多，一个标准的体重对健康有好处。
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匿名用户2024-01-22其实，这个问题与个人的体质、进食的时间、进食的食物有关。 正常三餐，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐少吃不会有问题，注意晚上8点以后尽量少吃，平时不要总是吃高热量的快餐。
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匿名用户2024-01-21很难说，偶尔吃应该没什么问题，至于吃多少才不会长胖，就很难说了，有的人喝水就能长胖，有的人怎么吃都不会发胖。
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匿名用户2024-01-20多吃水果，因为水果中纤维含量高，有帮助**，还有一些谷物，纤维含量高，这很好。
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匿名用户2024-01-19不要吃零食，继续锻炼。
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匿名用户2024-01-18