我身高1.75米，还想长高！ 但是，如果已经二十一岁了，还能高吗？

如果是女性，怀孕时营养跟上，还是有机会长高的。

我们这边有句谚语，叫二十三，跑来跑去。 祝你好运。

多运动，获得足够的营养，才有希望！ 您是发育早期还是晚期？

我也21岁了，呵呵！ 但我想长得更高，更......和你一样我一直在为此努力。

这很难。 不要运动太多，打篮球。

穿一双内高鞋。

21岁那年，骨骼已经停止发育——+ 不能长高。

科学家解释说，矮个子的人比高个子长10-15年。

吻！ 俗话说，二十三还是凶！ 一切皆有可能！

它仅依靠增高垫就停止了增长。

你不能高，如果你能高，你就是一个奇迹！！

当你高的时候，很难找到一个妻子。

它需要配备 X 射线，看看它是否可以很长。

五十五岁仍然是一个延伸。

人的身高受遗传和后天环境共同影响，身高突然增加有两个时期：一个是出生期，在0-2岁; 第二个是青春期，男性约为 13 至 15 岁，女性约为 11 至 13 岁。 人体长高主要是由于长骨两端骨骺软骨的不断生长。

经常参加体育锻炼可以改善长骨两端骨骺软骨的血液**，提高骨细胞的生长能力，在一定程度上延缓骨骺软骨的消失，延长身高生长期。 同时，适度运动可以改善睡眠质量，促进生长激素的分泌。 特别是在春季，多做户外运动，多晒太阳，能将人体中的7-脱氧胆固醇转化为维生素D，有利于钙的吸收，促进身高发育。

根据孩子的兴趣和实际情况，选择合适的项目，特别是跳跃和伸展项目，如慢跑、跳（触）高、跳远、投掷、悬挂等优质项目，篮球、排球、足球、羽毛球等球类项目。 避免过早进行负重、剧烈、过激、持久、屏气耐力和静态运动，如举重、摔跤、长跑等力量或超负荷的无氧运动。 如果你想长高，要注意你的饮食、运动和睡眠。

175大哥已经挺高的了 如果还想长高，建议每天跳绳30分钟，然后多压腿 每天至少喝一杯牛奶 也希望自己能快点长高

你可以长高！ 但很难说你能长高多少！ 不要吃任何药来长高。 “是三点毒药”！ 你可以通过科学的运动和科学的饮食自然长高：首先，男性在25岁时停止长高。 对于女性来说，它是 23 岁。

一般来说，男性和女性在18-20岁之后会开始非常缓慢地生长。

1。如果你想增加身高，请保持充足的睡眠，不要熬夜，有时睡觉时你的腿可能会踢，那是成长的预兆。

2.在饮食方面，你可以选择牛奶作为饮料，我建议脱脂或低脂牛奶，因为害怕变胖。 好处是补钙，晚上喝一些治疗失眠也可以改善睡眠。 建议食用高蛋白肉类。 当然，营养平衡也很重要。 不要挑食。

3.沐浴在阳光下，骨头似乎像植物。 享受阳光的水分对身高有一定的影响。

4.运动。 需要跳跃的运动是首选。

例如，在篮球比赛中，每隔一天，一个人的关节中就会有一种物质。 经过一天的磨合后，它会被消耗掉，并通过运动将这种消耗降到最低。 这使得它在睡眠期间被牢牢地吸收到骨骼中。

这就是为什么有些人问为什么他们早上比晚上高。

此外，一半的身高是由某些遗传因素引起的。 当然，其中一半是你自己的。

最后，希望大家不要太看重身高，不要因为身材矮而自卑。 如果你必须建立你的自信，如果你在身高上没有优势，那就与其他优势进行比较。 你会发现你拥有的不仅仅是你的身高。

补充：跳绳是有益的。 熬夜对你的健康不利。 尽可能活跃。 它能长多少，没有高科技机器可以**。

1）牛奶是一种完整的营养产品，富含蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利。

2）菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜可以满足生长发育的需要。 此外，您还可以多吃富含维生素的油菜、生菜和胡椒粉。

3）胡萝卜中含有大量的维生素B1、B2、B12、咽酸，被称为红金花。每天在儿童菜肴中添加 100 克胡萝卜是有益的。

4）柑橘中维生素A、B1和C的含量是苹果的3倍，所以酸橙、柑橘、橙子和柠檬都是柑橘类食物，每天吃两颗新鲜的柑橘类水果就很不错了。

5）沙丁鱼是蛋白质的宝库。此外，还可以吃到富含钙磷的鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和鱼松！

我想我可以，我想我可以长高 20-30 厘米。

只要你还在长高的年龄，就可以长高，一般在长高的年龄就停止长高了，促进身体成长需要注意以下几个方面：

1）充足均衡的营养，特别是要适当补充动物蛋白，以达到最佳的蛋白质生物利用度，可以促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收，每晚睡前喝牛奶是非常有益的。

2）坚持体育锻炼，注意劳休结合，心情愉快是身高增长的催化剂。特定的体育活动，如引体向上、打篮球、排球、跳绳等。

3）保证充足的睡眠，不要造成身体过度疲劳。

放松肌肉的程度。

自己看看，懒得打架。

还有一点点 似乎一般人22岁就痊愈了 22岁骨头痊愈了 你就是一点都不长 但是也有一些群体的骨愈合早 也有一些群体的骨愈合较晚 你觉得自己这几年没有长大，是因为这个年龄的身高增长不明显 身高增长率14岁到17岁之间的人可以说是J型（非常快）也许你觉得自己没有因为这个原因而成长，但从表面上看，确实可以说是没有成长。

高度由两个因素决定：

1.先天因素，即父母的身高。

2. 后天因素， 1.有规律的生活;2、多做弹跳运动（如：打篮球、跳绳等）; 3、不要熬夜; 4.保证充足的睡眠（入睡后分泌更多的生长激素）; 5、多吃含钙食物（如芝麻酱、虾皮、牛奶、奶酪、芥菜; 海参、海苔、黑木耳、海带、黑豆等。 ）;6.不要吃太多油腻的食物、零食和甜食。

3.一般男性在20-24岁，女性在19-23岁，四肢骨和椎骨已经完成骨化，此时身高会停止生长。

第四，后天因素起着非常重要的作用，很多中等身高的父母，他们的孩子也可以长高。

如果你是男人，你会在22岁之前长大，如果你有女儿，不清楚你是20岁还是19岁

经常游泳，在水下屏住呼吸，经常屏住呼吸，把全身浸泡在游泳池里，我们的身体没有一排汗孔是呼吸道，身体在水下是压力要屏住呼吸，屏住呼吸全身，然后晚上是睡前两个小时做45分钟的伸展运动！ 每周四天在游泳池里，每天晚上睡觉前伸展一下都不能掉下来！

说了这么多，怎么能得到一个字？