吃鱼真的能变聪明吗？ 拜托，3Q

右。 鱼具有丰富的营养价值 鱼的蛋白质含量约为15 24，因此鱼肉是一种很好的蛋白质**，而这些蛋白质的吸收率很高，大约87 98就会被人体吸收。 鱼的脂肪比动物肉少得多，它含有非常特殊的-3系列脂肪酸，如EPA（Ecosapenoic Acid）和DHA（Decosaahexanooid Acid）。

此外，鱼油还含有丰富的维生素A和D，尤其是在鱼的肝脏中。 鱼还含有水溶性维生素 B6 和 B12、烟酸和生物素。 鱼也含有矿物质，最值得一提的是丁香鱼或沙丁鱼等，如果带骨吃，是好钙**; 海鱼富含碘; 其他的，如磷、铜、镁、钾、铁等，也可以在吃鱼时食用。

DHA是提高脑力的关键因素 为什么经常听说吃鱼会让你更聪明？ 其实是有科学依据的。 鱼类中所含的DHA主要存在于人体内的大脑、视网膜和神经中。

DHA可以维持视网膜的正常功能，特别是在婴儿中，促进视力的健康发育。 DHA对人脑和智力的发育也非常有益，也是神经系统生长不可缺少的营养素。 一般来说，海鲜含有DHA，但深海鱼类如鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、秋刀鱼和土鱼是最丰富的，尤其是在鱼眼球附近的脂肪组织中。

虽然鳕鱼、遮目鱼和鲻鱼的含油量很高，但-3系列脂肪酸的含量不是很高; 金枪鱼、黄鱼、鲈鱼和白带鱼的 -3 系列脂肪酸含量较低。 DHA对胎儿和婴儿大脑的快速发育非常重要。 婴幼儿无法为脑细胞和神经发育产生足够的DHA，他们的DHA必须从母乳或婴儿配方奶粉中获得。

母乳中含有丰富的DHA，母乳喂养的婴儿，在视觉发育和智力认知发展方面，都比婴儿配方奶粉婴儿好，母乳喂养的宝宝时间越长，宝宝的智商就越高，长大后的学习成绩也越好，所以母乳是宝宝最好的食物。 但是，如果母亲在怀孕或哺乳期间没有补充足够的富含DHA的食物，身体将无法容纳足够的DHA，婴幼儿的DHA浓度可能不足。 因此，孕妇和哺乳期妇女在怀孕期间应多食用深海鱼，以增加体内DHA的含量，或通过母乳喂养传给宝宝。

当妈妈无法或停止母乳喂养时，建议在婴幼儿的饮食中添加DHA，例如选择含DHA的配方奶粉，或多吃鱼作为副食。

没有鱼还含有丰富的不饱和脂肪酸，对人体非常有益，当然还有健脑的作用。 但不能说吃鱼会让你更聪明。

如果你能通过吃鱼变得聪明，我每天都吃。

不是绝对的，但营养对人们有很大的好处。

吃鱼让人聪明是有道理的，因为鱼肉中含有丰富的不饱和脂肪酸，其中最重要的是二十二碳六烯酸，简称DHA，所以不是更容易理解吗？ DHA是人体中非常重要的多不饱和脂肪酸，是神经系统细胞生长和维持的主要成分，能促进大脑和视觉神经的发育。 鲈鱼的DHA含量与普通海鱼（鲑鱼、鲭鱼、鲭鱼、鲳鱼和花鱼）一样高！

常见的淡水鱼（罗非鱼、鲈鱼、鲢鱼、中华鲟鱼、鳙鱼、鳜鱼、武昌鱼、鲫鱼、草鱼、鲤鱼等）的肌肉中也含有DHA含量，可以有效补充DHA。

吃鱼会让你更聪明。 鱼类含有极其丰富的蛋白质，可以促进大脑发育，增强大脑皮层的兴奋和抑制功能，提高学习效率。 所以从这个意义上说，吃鱼会让人更聪明。

世界上大约有 32,000 种鱼类，这些鱼生活在水中，分布在海洋和淡水中，其中三分之二的鱼生活在海洋中，其余的生活在淡水中。 鱼大多是冷血动物，少数是温血动物，有鳃呼吸，有下颚和鳍。

答：多吃鱼可以让你更聪明、更健康、更长寿。 现代医学和营养研究表明，多吃鱼可以让你更聪明、更健康、更长寿，而海鱼的肝油和身体油中含有非常珍贵的高不饱和脂肪酸，这是陆生动植物所没有的。 这种叫做DHA的成分是大脑需要的营养物质，可以说从胎儿，到婴儿期再到青春期，在人类生命活动的整个过程中，DHA是人们智力和记忆力非常重要的驱动力。

合理适量多吃鱼确实有助于大脑发育，尤其是深海鱼，鱼肉富含卵磷脂、优质蛋白质、氨基酸等，多吃可以促进大脑发育，延缓衰老。

是的，因为鱼体内有很多对身体发育有益的营养物质，而且需要更多的营养来补充大脑，多吃一些，但你不能每天都吃，一周至少吃两次。

是的。 鱼肉的营养价值极高，而且已经发现，小孩子经常吃鱼，其生长发育比较快，智力发育也比较好，而且经常吃鱼，人体比较健壮，寿命也比较长

吃鱼会让你变得聪明，因为鱼富含DHA。 "dha"俗称脑铂，全称二十二碳六烯酸，是一种多不饱和脂肪酸。 DHA是人体必需脂肪酸之一。

必需脂肪酸是维持各种组织功能所必需的，缺乏时会引起一系列症状，包括生长迟缓、鳞片异常、不孕不育、智力障碍等。 DHA作为一种必需脂肪酸，对增强记忆力、思维力和智力有更显著的作用。

通过保持健康和吃鱼脑，你真的能变得更聪明吗？

鱼类含有大量的DHA，它与大脑的发育和人类的进化密切相关。

建议你每天想吃的菜里加一盘鱼，这样可以提高智商，为头脑的智慧和灵活性打下足够的物质基础。 从今天开始每天吃鱼。

吃鱼会让头脑清醒。

多吃鱼使大脑更聪明的假设已被日本和世界其他国家的实验研究证实。 提高智商对人类来说是一个重要问题。

通过保持健康和吃鱼脑，你真的能变得更聪明吗？