肚子胀气吃什么，喝什么茶

胃胀气多是由消化不良和胃肠运动缓慢引起的，患有胃炎和胃溃疡的人常有胃胀气。

这里有2种食物**，3到5天可以改善这种情况。

饮食食谱1：油炸谷芽15克，金橘2 3个（或橙饼）。

炒谷芽有健脾调气的作用，金桔有调气和调胃的作用。

做法：将金橘洗净，压平，将炒好的谷芽放入砂锅中，加入冷水200毫升，浸泡一会儿，煎10分钟，然后放入金橘煮5分钟，倒出药汁，加水炒1次，将两种药汁混合，加入少量糖， 并用作茶。

这种食物**任何人都可以使用。

饮食处方2：槟榔12克，粳米60克，槟榔有祛食和祛气的作用。

制作方法：槟榔洗净，用水炒，取汁除渣，洗净粳米，加入药液中，小火煮成粥，根据口味加入少量糖或盐，想吃多少就吃多少，每天吃一次， 早上和晚上吃得最好。

平日可以吃以下食物。

1.萝卜在顺气和胃中很长，对气压痰有清热化痰的作用。 绿萝卜最好，其次是红皮白心。 最好生吃，但有胃病的人可以把它做成萝卜汤喝。 但是，注意不要将胡萝卜和萝卜一起吃。

2.用玫瑰泡茶的时候，可以放几朵玫瑰来抚平空气，如果没有喝茶的习惯，可以单独做玫瑰泡泡喝。

3.莲藕能通气，健脾强胃，养心静神经。 用水煮或用莲藕煮粥效果最好。 但是，依靠食物来解决胃胀和胃痛并不是很可取。 胃胀的防治也需要一些比较科学的方法。

粥、苹果、山楂等，都可以喝薄荷茶。

山楂浸泡在水中饮用，柠檬水。

不知道喝茶不喝，就吃粥。

1.配料：红茶500克，白砂糖500克。

配制方法：红茶加水煎煮，每20分钟取一次汤汁，加水再炒，取汤汁四次，顺滑用小火混合至浓缩，加入白砂糖，充分混合。 继续煮，直到你用抹刀捡起一根丝状物并关闭孔而不粘在手上，趁热将其倒入装有食用油的容器中，稍冷后将其分成几块（每块 10-15 克）。

每日3次，每次1-2片，饭后用食物或开水送服。

功效：消除食物和停滞。

应用：消化不良，胃和手腕饱胀和不适。

2 材料：茶叶3克，酱油30毫升。

做法：将水烧开，加入茶叶和酱油晾干，继续煮3分钟。 每天1剂，分为2-3剂。

功效：开胃，消除。

应用：消化不良，胃痛。

3 成分：山楂片25克，绿茶2克。

制备方法：将山楂片与绿茶混合，加水煮沸5分钟。 每天1剂，分为3剂。

功效：开胃、消化、降脂。

应用：消化不良，冠心病，高脂血症。

黄瓜

黄瓜含有类黄酮抗氧化剂槲皮素，有助于减少气体。

香蕉

香蕉、猕猴桃、橙子和腰果等富含钾的食物有助于调节体内的钠水平，防止水肿和腹胀. 香蕉还富含可溶性纤维，可以帮助缓解或预防便秘。

木瓜

木瓜中的木瓜蛋白酶有助于分解胃肠道系统中的蛋白质并防止腹胀。

芦笋

芦笋是抗胀气的。 超级食物。 芦笋具有利尿作用，可以帮助身体排出多余的水分，缓解腹胀不适。

酸奶

酸奶中的益生菌有助于调节消化系统，有益于胃肠道健康。

茴香

茴香籽含有一种化合物，可以缓解胃肠道痉挛，使气体顺利通过并减少腹胀不适。

姜

生姜可以舒缓消化系统，放松消化道肌肉，减少腹胀。 生姜还含有消化蛋白质的酶，减少蛋白质引起的腹胀的机会。

薄荷茶

晚餐后，喝一杯热气腾腾的薄荷茶，有助于放松胃肠道肌肉，缓解腹胀。