什么武术对女生有好处？ 女生最好学什么武术

瑜伽+散打。

瑜伽练习柔韧性强，先是体能差，散打自卫实用，好学，战斗力强，我都学过，建议大家去练习，练了很久之后，你会觉得走路的感觉变得不一样了，你会觉得脚步特别轻快，但过程很累， 只要坚持下去，尤其是第一周，很难坚持下去，不要放弃。

希望，谢谢！

练习散打很累，需要体能，综合素质和力量训练，不适合身材娇小的女孩，跆拳道可以，但是需要柔韧性，每天必须做的就是压腿伸展肌腱，还需要体能训练。

前期，简单实用的速考课程，如果不太苦，可以尝试：永春、合气道、格斗、实战太极拳，这些在练习之初不会有太高强度的训练，女生比较放松，小关节缠斗技巧多一些，都比较注重大以小。

练太极拳，最早的太极拳是陈家沟起源的陈太极拳，由陈望亭创立，他以中医经络为基础，练这种拳法对身体很有好处，是一种老少皆宜的拳法，在大众眼中可能太软了， 打人是不能打人的，其实不是，太极拳可以有很好的防病效果，还可以用来技术格斗，也就是打人，这种拳击会让对方在攻击别人的时候失去平衡，我建议你去正规的地方学习一下， 那里的教练会告诉你太极拳的真谛，会让你真正了解太极拳，从而更好的健身、使用，太极拳的好处真的很多，你可以查一下，或者你可以查一下北京张海君陈的太极拳训练，很完整， 但我认为有马

男生可以练的武术，女生也可以练。

如果只是自卫，可以练习女性自卫。

如果你喜欢传统武术，咏春拳很好。

如果你喜欢打架，你可以练习更全面的散打或泰拳。

我个人认为跆拳道和空手道有很多表演元素，实战很差。

在女性的相对力量方面，腿部力量更好，主要练习腿部力量的武术是有效的。 跆拳道很容易找到一个学习的地方，如果你有办法，就学习“戳脚”，一种中国武术。 这个更好。

练习太极拳或咏春拳可以增强身体，不需要太剧烈的运动。

学习跆拳道。 因为模仿渣滓是女生，所以实力比较小。 在肉搏战中学习格斗很容易被反击。

因为女孩生来就拥有柔软的身体。 练习跆拳道可以发挥腿部的功能。 什么旋风腿？

这是一条链腿。 女孩们准备得更充分，更容易练习。 它可用于摆动远程打击功能。

女生身体灵活，适合练习格斗、打、跆拳道等对体力要求不高，但比较灵活的武术。 1、格斗，格斗的步法灵活多变，格斗进攻以拳、腿、摔、持为主。 学会打架的女生腰部肌肉和韧带可以适度锻炼，整个人变得更加灵活; 2.散打，散打活动量大，减脂效果明显，平均每小时约700卡路里，对女生的减脂和个人体质都有很好的效果; 3.跆拳道，跆拳道锻炼腿部，学习跆拳道可以使女孩的腿修长。

适合女生的武术有：跆拳道、空手道、太极拳。

1、跆拳道踢腿技术多，并已形成晋升体系，有一套简单易用的柔韧性、自信、基础力量和力量训练方法，有利于在短时间内掌握某些自卫技巧，充分发挥女性腿部和手部的长处，建立自信， 熟悉与对手打斗的感觉，保持良好的身材。在传统武术中，咏春拳强调强者与弱者，桥牌手格斗陪练也适合提高勇气、敏捷性和格斗技巧，整体效果也不错，但整套训练相对难以上手，耗时较长。

2.空手道是由日本传统武术与琉球武术唐手相结合而形成的，琉球武术起源于日本武术和琉球唐手。 唐寿作为中国武术被引入琉球，并与琉球手的当地武术相结合发展，而日本本土人则将九州和本州的摔跤和投掷等格斗技术与唐寿相结合，最终形成了空手道。 第二次世界大战后，它通过美国的军事宣传在世界范围内广泛传播。

空手道包括踢、击、摔、抱、扔、锁、绞、反技巧、指向点等，有些学校还练***技术。

3.太极拳，国家级非物质文化遗产，以中国传统儒家和道家哲学中的太极和阴阳辩证概念为核心思想，集养性、强身健体、对抗等多种功能于一体，结合易学的阴阳五行变化， 中医的经络，以及古老的引导和吐痰技术，形成了一种内外修炼、柔、慢、轻、刚、软相结合的传统汉拳。