进入青春期后，我对考试 20 非常紧张

没关系，只是因为你的性格问题，或者你自己的情绪很细腻等等，你的这些表现会比别人更突出。 你不必害怕。 你可以和你的父母和朋友谈论你的情况，多谈谈，和你的同学多交流。

当你有时间时，多走动，多说话，也许你想得太多了，你的反应更慢。 但过一会儿你会没事的，相信我。

不要太在意自己，你真的要好好调整一下，其实我经常这样，考试会很紧张，现在连接好了，没事了，心里放松了，不要太在意，读书就像小学一样，因为你的学习很好！ 不要害怕！ 我和你差不多大，这些话都是我的感受。

它主要在你的脑海中。

每个人的心中都有心理暗示。

你总是认为你的成绩会下降。

心理信心也会大大降低。

所以。 现在加强你的信心。

巩固你以前所拥有的知识。 打下坚实的基础。 老师必须理解这节课。 在课堂上提问时一定要举手。

这将增强您的信心。

第二。 我心想。 你可以的。 你会做得很好。 这将缓解您的问题。

我自己也15岁。 处于青春期的孩子。

我开始面临和你一样的问题。

但有自己的调整。 放松了很多。

结果也更好。

试一试。

我和你一样，我才初中二年级，平时考得不错，但是这几年我的思维能力不知道是高还是低，尤其是数学，现在平时的考试连80-90都过不了！ 可是我已经回来了，其实你只是一个简单的过去，上课好好听，老师说，你真的不能吃药，跟老师说，没事就行了！ 太冷了，你给它一点点

我在考试中都是“冷沙拉”（但我相信自己，这很重要），而且我一直都很快。

我想我必须在数学上快。

如果有问题，先让它去。

最后，我做到了。

有时我只是依靠速度。

取得了不错的成绩。

知道如何给自己减压。