我一天需要喝多少包咖啡？ 一次能喝多少咖啡？

每天3包，即早上，中午和晚上。 看到楼上说速溶咖啡不是咖啡。 这有点过分了。

这取决于你喝的是什么速溶咖啡。 我喝咖啡已经10年了，前三年我喝的是燕窝咖啡。 三年后，我喝了纯咖啡【就是我自己磨了】，然后是奶茶加速咖啡的溶解【因为胃不好】，没有好坏之分，只是个人的。

一切都要适度。

从未喝过纯咖啡（那种在咖啡馆里新鲜研磨和冲泡的咖啡，不含糖和牛奶）的人会更喜欢喝速溶咖啡，因为制造商已经将口味调整到最佳，所以不经常喝纯咖啡的人会发现速溶咖啡很好喝。

如果摆在他面前的纯咖啡和速溶咖啡供一个经常喝纯咖啡的人选择，毫无疑问他会选择纯咖啡，纯咖啡就是酒精，经常喝的人不会再习惯添加其他杂味（奶糖之类的）。

至于提及速溶咖啡的缺点：

首先，由于速溶咖啡的咖啡粉是经过深度烘焙后精制的，因此早就有报道称速溶咖啡可能含有致癌物质。

其次，现在的人们从食物到身体的糖分已经足够了，如果摄入过多，会对身体产生很多副作用，比如肥胖、糖尿病等，而速溶咖啡几乎都是含糖的（因为没有糖的速溶咖啡根本喝不了），而且在每袋中占有相当大的比例， 因此，对于经常饮用的人来说，最好谨慎行事。

速溶咖啡和加糖牛奶之间没有太大区别，没有什么不会上瘾的。 只是喝多了，他的提神效果就没了。 不过，凡事因人而异，心理效应也会有，只要你相信有用，一天一杯也没关系，试试吧！

无论如何，这没有什么坏处。

你的速溶咖啡根本不是咖啡，它只是一种冲泡的饮料。

每天不超过3包是没有问题的。

喝一种口味是个不错的选择，它不会上瘾，对身体不好，但没什么大不了的，你可以喝它。

不，它不会。 它还可以降低血脂。

不要超过 4-5 包。

我也没有用速溶咖啡。 那时候，我真的以为我喝多少就没事，我一点都不会上瘾。 直到我改用真正的咖啡，我才知道它很强大。

如果你立即喝掉它，那就完全没问题了。 没什么不好的，也没有好处。

咖啡一次最多可以喝10克，不能喝太多，喝多了可能会对身体有很大的影响，咖啡是一种兴奋剂，喝多了肯定会对身体有很大的影响，所以建议尽量不要喝。 如果你想让自己精神焕发，可以喝一些绿茶，可以用来让自己精神焕发。

一次能喝多少咖啡？ 因为咖啡归根结底是液体，而我们的胃是有限的，咖啡本身就含有咖啡因，所以建议每人每天不超过两杯就可以了。

最好少喝酒，每天不超过三次。

忙碌的上班族和准备考试的高中生往往疲惫不堪，很多人一天都提不起精神，只能靠咖啡解决问题。 但是时间长了，增加咖啡量也没用了，一天喝多少咖啡合适？ 让我们来看看。

建议每天服用不超过 2 杯。

首先，适量喝咖啡，不要喝得太浓。 一般来说，我们每天喝的咖啡不应该超过50克。 很多朋友喜欢在咖啡里加点牛奶，但其实这样做并不合适。

最好不要将咖啡与牛奶混合。 如果您真的需要添加一些东西来喝，那么我们的建议是用非乳制奶精代替它，通常被称为咖啡伴侣或炼乳。

然而，当钙和咖啡结合时，咖啡的主要成分咖啡因会吸附牛奶中的矿物质和钙。

这样，当人们喝它时，它会影响钙的吸收。 然而，近年来，人们说喝咖啡会导致钙质流失，国际医学界没有这种疾病，中国也没有发现这种疾病。 所以，咖啡爱好者们，不要太担心这个问题。

有喝咖啡习惯的人，每天至少要喝一杯牛奶，或者适当多吃含钙的食物。 孕妇不应该喝咖啡。 据报道，咖啡因会导致胎儿生长迟缓，增加流产的风险，甚至导致新生儿发育和智力异常。

不建议在饮酒后喝咖啡。 酒精对大脑、心脏、肝脏、肾脏等组织有一定的毒性作用，如果喝完咖啡后喝咖啡，就如同火上浇油，加重酒精对人体的伤害，其危害比单纯的饮酒要多很多倍。

喝咖啡时应该少加糖。 咖啡本身就是一种高热量的饮料，如果喝含糖量过高的咖啡，热量会增加一倍，长时间喝这样的咖啡会使人体发胖。 睡前不要喝咖啡。

咖啡中的咖啡因可能令人兴奋，睡前喝咖啡可以让你长时间保持清醒。 建议一次喝一杯咖啡（约50 100毫升），浓度适中，不要过量。

咖啡对人体有好处，但不能喝太多，一天不超过2杯为宜，对于容易紧张焦虑的人来说，喝多了可能是有害的。

总结。 你好，亲爱的！ 建议每天喝1-2杯咖啡，咖啡中所含的咖啡因一般不建议摄入超过400mg。

你好，亲爱的！ 建议每天喝1-2杯咖啡，咖啡中所含的咖啡因一般不建议摄入超过400mg。

对于那些体重过轻的人，咖啡因摄入量的标准也会降低。 在喝咖啡时，需要注意的是，不同的咖啡因原料和生产方法不同，咖啡因含量也不同，以速溶咖啡为例，普通速溶咖啡的咖啡因含量约为60mg。 而手工冲泡的咖啡，如浓缩咖啡和滴漏咖啡，是现煮的，咖啡因含量往往比速溶咖啡高得多。