如何让我的眼睛更亮，如何让它们更亮，我应该注意什么？

要使您的眼睛健康明亮，首先必须正确使用眼睛以防止近视。

你还应该多吃对眼睛有益的食物，如胡萝卜、菠菜、鱼和木瓜。

每天做眼保健操，多运动，增强身体各项机能。

注意休息，闭上眼睛，休养生息。

眼睛疲劳饮食处方。

1.黑豆粉1大匙，核桃泥1大匙，牛奶1大匙，蜂蜜1大匙。 方法：

500克黑豆，炒熟，放冷，磨成粉。 核桃仁500克，炒微焦脱衣，冷却后捣碎如泥。 取上述两种食物各1汤匙，倒入1杯煮沸的牛奶，加入1汤匙蜂蜜。

服用方法：早上或早餐后服用。 或者作为早餐，加上早餐。

描述：黑豆含有丰富的蛋白质和维生素B1，营养价值高，而且由于黑菜进入肾脏，含有核桃仁，可以增加肾脏的强度，再加上牛奶和蜂蜜，这些食物中含有较多的维生素B1、钙、磷等，可以增强眼内肌力量，加强调节功能，改善眼睛疲劳的症状。

2.枸杞10克，桑子10克，山药10克，红枣10个。 制备方法：将以上四种药煎两次（分头，两次果汁）。

食用方法：间隔 3-4 小时服用第一和第二杯果汁。

说明：枸杞、桑子能滋肝肾，山药、红枣能健脾胃。 如果眼睛疲劳的人能够长期服用，不仅可以消除眼睛疲劳的症状，还可以增强身体素质。

适量吃点枸杞，看腻了就做眼球运动，远眺远点，看看绿色的植物......

建议：一方面是眼睛本身的问题，有些人天生眼睛比较亮，近视的人一般眼睛浑浊，另一方面与眼睛的使用有关，后天的不良眼习惯会让眼睛失去光泽，甚至损伤眼睛

以下是几种开始方法：

首先，保证充足的睡眠，保证眼睛有足够的休息，这样眼睛就不会充血或暗淡，如果没有充血，可以用3-4片荷叶泡水喝，有利于排血，保持眼睛清澈透亮

其次，不要用手揉眼睛，提醒自己看东西的时候不要眯着眼睛，长时间眯着眼睛会让你的眼睛习惯这样看东西，这会使你的眼睛疲劳和近视加深，所以要慢慢纠正。

第三，购买适合自己的眼镜，尤其是隐眼眼镜，种类繁多，一定要在专业眼镜店接受专门的测量和检查后再购买，一副好的眼镜对眼睛很重要，相反，不合适的眼镜会影响眼睛的休息和保养

第四，可以定期制作眼罩，既可以缓解眼部压力，帮助放松，还可以放松眼睛周围

第五，适当使用眼药水，如果你是学生，或者你工作很忙，没有足够的时间照顾你的眼睛，一定要注意眼睛的正确使用（比如不要长时间盯着一个地方，适当地看远处， 等），可以做眼保健操，也可以买眼药水缓解眼疲劳

我希望你的眼睛比以前更神圣

为了让你的眼睛看起来水汪汪的和有光泽的：

1）始终保持眼睛湿润，干涩的眼睛看起来不会明亮。

2）从心理上讲，你需要保持一颗健康、开朗和自信的心。

1、预防和消除黑眼圈，首先： 1、保持充足的睡眠，避免熬夜，长时间读写后适当休息，做眼保健操或按压眼睛周围的穴位; 2、睡前不要多喝水，多吃富含维生素的蔬菜和水果，避免过量吸烟和饮酒; 3 避免阳光直射，外出时戴墨镜，不要养成眯眼、眨眼、挤眼睛的习惯。 其次，您可以使用眼部护理产品，选择优质的眼部凝胶和眼部精华液。

可以先用精华液，再用眼部凝胶，如果能在涂抹前进行热敷，按摩或穴位按摩效果更好。

2.靠化妆遮盖，所谓美女就是三分才装七分，可以在眼睛上画眼线，再刷上拉长浓密的睫毛膏，这样会让你的眼睛看起来大很多，而且水很聪明，如果眼睛真的小而小， 专注于鼻子和嘴巴。

化妆，让鼻子和嘴巴看起来很醒目，人家不会注意你的小眼睛，按照上面的方法，你一定会变漂亮，照片一定很上镜，相信我，加油。

最简单的方法是画眼线笔。