便秘多年，总是要大便5、6天，甚至每6、7天就要大便一次，吃什么可以解决呢？

多喝水，多吃水果 睡前按摩肚子 顺时针 少抽烟，少喝辛辣酒 想快速解决问题就行 喝点芝麻油 三分之一个茶碗就可以了 每天吃香蕉喝蜂蜜 要定时蹲在厕所里 就算拉不出来 也只是一种习惯。

喝一杯冷开水，用苹果或香蕉吃早餐。 每天至少6杯水，中午多吃绿叶蔬菜减油，油性蔬菜对清肠没有效果。 晚上少吃干米饭，多喝粥。

打羽毛球和呼啦圈都不错，睡前顺时针揉搓小腹有促进肠道运动的作用。

感冒食物可以增强胃肠道蠕动，如猕猴桃、香蕉、小米、西瓜等，可以试试，吃点水果，多喝水也可以润大便。 如果仍然不起作用，建议去看医生。

胡萝卜适量，捣成汁，加糖后饮用。

当然，多吃蜂蜜，最好吃那种纯蜂蜜，一般都是在超市买来加工的，以及吃绿色蔬菜和不太成熟的香蕉，成熟的香蕉会引起便秘。

1.喝酸奶可以增加肠道的有益菌群。

2.建议你去药店买个叫诺的素食（不是这个词，而是这个诺右边的字），很好吃，不会吃。

最好吃中药看看我以前有一点点，然后我一天吃1次。

喝酸奶可以增加肠道的有益菌群。

多吃油腻的食物，肠子缺油。

根据你描述的情况，你有顽固性便秘，这是指长期的、慢性的功能性便秘。

调理方法：对于顽固性便秘患者，改善生活习惯是便秘的基础，除了改变生活习惯外，还要进行用药，药物可选用渗透性好的氧化镁便秘药物，药物的主要作用是收集体内水分，清洁和润滑肠道， 并改善肠道蠕动。由于便秘周期长，可以逆转，需要间歇性较长的时间。

首先，需要完成腹部X线平片的检查，以确定是否有肠梗阻。 如无肠梗阻，可考虑对症**、乳果糖口服液、复方聚乙二醇电解质分散剂，若无缓解，可考虑给予温肥皂水800-1000毫升。 以上方案仅供参考，请根据自身情况在专业医生指导下使用具体药物。

保持良好的心情非常重要。 另外，每天早上起床后，刻意培养大便的习惯，可以喝一点番泻叶来帮助排便。

如果你便秘了，可以多吃水果，比如香蕉、火龙果、猕猴桃，还有一些食物片，促进肠胃消化。

更直接的方法是使用 kessel。

吃高纤维的食物......

空腹喝蜂蜜，吃亚麻籽粉。

您多大了，做过结肠镜检查吗？ 看看有没有肠息肉

给你一面用; 取连翘15 30克，煮成茶，每天1剂。 儿童可以与白糖或冰糖混合（不加糖效果更好）。 继续服用 1 到 2 周，然后您可以停止服用。

该配方特别适用于手术后便秘、女性便秘（怀孕、月经、产后）、外伤后便秘（头部受伤、腰椎骨折、截瘫）、高血压便秘、习惯性便秘、老年人弱便秘、脑血管疾病便秘、癌症便秘。

肚子不太好，可以喝点中药休养生息。

便秘，白开水，白萝卜水，绿色蔬菜水。

婴儿便秘是妈妈们头疼的问题。 除了请医生做诊断**外，还可以用饮食疗法来配合**，比如让宝宝吃一些富含粗纤维的食物，多喝水。 给宝宝用白萝卜烧水也是一种辅助方法。

因为白萝卜有透气和气的作用。 你也可以煮一些蔬菜水给宝宝喝。

内热、开水、冬瓜水。

发现宝宝尿黄，舌头粗，大便干燥，说明宝宝有内热。

吃苹果，一天一个苹果，香蕉基本没有效果，吃得清淡，避免口重。

三患低聚果糖用于调节肠道，有效改善便秘，维持肠道。