您每天最多喝一次多少水？

正常的补水是每天补充2500C，差不多500C的水都是从食物中获取的，剩下的就是喝水的方式。 这是以比较数据的形式。 但我个人认为，因人而有，要知道自己的身体是什么样的。

多喝水是对的，因为喝水本身就有助于身体的各种技能正常运作。

找个座位坐下休息的时候，要喝半瓶矿泉水，休息擦脸玩手机的这段时间，手里的水也没闲着，送到嘴里。 基本上，早上，一瓶水就不见了。 有时坐在空调房里温度不高的时候，相应的水会喝得少一些。

基本上，一天三四瓶就足够了。

有一次，我口渴了，一次喝了一整瓶市面上出售的500毫升矿泉水。 从体内极度缺水的状态到肚子里满满的水，走路时肚子里的水都在摇晃，那个时候我已经喝够了。

一次最多喝七杯水。 喝太多的水肯定会影响你的健康，因为喝水，正确的水是保持细胞液和体液的良好浓度和渗透压。 例如，当血液浓度低时，输送的氧气量会减少，从而增加心跳; 更甚的“水中毒”，就是喝太多水，导致细胞破裂，人体内的细胞不如**细胞强壮，也没有植物细胞那样的细胞壁。

就是使用吸水破水，“水中毒”也是这样，不及时抢救更是危及生命，虽然水很好，但不要贪图一杯。

高中一年级的时候，全班同学在晚上自习时玩真心话大冒险，不肯就喝水。 那天晚上的自习，我们一行人喝了一整桶水，剩下了三分之一，那次我喝的水最多。

我曾经看到四个中年男人整个下午都在喝酒喝酒，旁边放着四个空瓶子。 一个 600 毫升的瓶子将近 30 升。 人的胃和肠吸收水分的速度非常快。

最常见的时间是一口气喝三杯水，很多人会选择在炎热的夏天喝冰水，或者故意在水中加冰喝。 其实冰水对胃功能不好，喝温水更有益，因为它特别有助于身体的吸收和使用，也有助于消化，避免破坏身体的免疫力。

有一年暑假在家看动漫无聊，然后听说喝水还可以**，一天要喝八杯水，所以看了一集，喝了一杯水，但我是一个喝完水还要上厕所的人， 而且每次等一集看完，我赶紧去厕所倒水，看一集上厕所倒水，喝了八杯水，最后水碰到舌头就想吐。没有饮料就活不下去的人，真的不适合喝水。

我一口气喝了四杯。 口渴时喝它通常只能解渴，无济于事。 喝水的一种有效方法是空腹喝水，因为水直接从消化道流出并被身体吸收饭后喝水不如空腹喝水对健康有益。

如果每天只喝一两次500毫升水，一般不会对身体产生明显影响。

但是，如果长期饮水不足，可能会造成体内缺水，容易减慢体内新陈代谢，同时不能排除结石病变的可能。

1、体内缺水：如果长期每天只喝500毫升水，体内水分摄入不足，会导致身体处于缺水状态。 此时容易出现喉咙黏膜干燥和喉咙痛，还会伴有大便干燥、排便困难等不适

2.减缓新陈代谢：通过饮水，可以加快体内的新陈代谢，如果长期饮水不足，可能会导致体内新陈代谢减慢，表现为体表瘀伤等，损伤不易消失或愈合。 同时，还可能导致有毒物质的排泄速度减慢，导致体内有毒物质的积累，有的人会出现痤疮等异常情况

3、结石病变：长期处于饮水不足的状态，也会导致机体体液循环减慢，体内钙盐沉积物不能完全排出体外，可能会增加肾结石或胰腺结石的发生率，一般发生较少。

此外，你一生中还可以多吃多汁的水果，还可以增加食物中的水分摄入量。

水是人体最需要的基本物质，每天应按量饮用，对身体有更多的功能，提供营养，辅助运输，促进新陈代谢。 正是由于它的重要性，关于“饮用水”的讨论相对较多。

我可以过夜喝水吗？

有人说，水存放一夜后会滋生更多的亚硝酸盐，而这类物质的增加会给身体带来负担，甚至容易致癌。

在水的情况下，当水煮沸30分钟时，亚硝酸盐水平将保持稳定，即使一天后也不会有太大变化。

只要隔夜水科学储存，在健康和安全的基础上完全可以饮用，储存七八个小时的温开水也是如此。

虽然茶叶放置一段时间后颜色会变深，但其中的亚硝酸盐物质确实比现泡茶高2倍左右，但你不必担心，因为中国饮用水的亚硝酸盐标准是1mg l，隔夜茶中的亚硝酸盐只是为了安全饮用。

富氧水“更健康”？

说到“富氧水”，应该是大家经常听到的一个词，据说人最需要氧气，每一次呼吸都是在给身体提供氧气，但是富氧水对身体的作用不大，因为一瓶富氧水根本就不含太多氧气， 而且它不如你多吸入几次的氧气那么多。

喝碱性水更健康吗？

前段时间，就在现在。

1.一般情况下，一个人每天喝2500毫升水就足够了。 当然，如果在炎热的夏天或劳动强度比较高，导致出汗较多，对液体的需求就会增加; 如果感冒发烧，身体因为新陈代谢需要更多的水分，水量可以增加到4000ml左右。

2.另外，喝这2500ml的水在嵩山也是很精致的，不是说一次就喝完了，一般情况下，每次的量都在250ml左右，这个量最好在晚上10点之前喝，因为10点以后要喝， 此时体内水分的新陈代谢比较缓慢，容易导致第二天出现水肿。

答：一般来说，人们每天需要喝1000-1200cc的水。

大多数人认为每天喝 8 杯水（2000cc）对他们的健康有益。 众所周知，喝太多水也会给身体带来麻烦。

喝水和摄入卡路里是一样的，你应该根据需要补充多少。 没有科学证据表明你可以通过多喝水来排毒。 相反，如果一个人喝太多水，很容易失去电解质平衡（钠和钾离子大量流失），水溶性维生素（如B和C）更容易流失。

正常人每天应该喝多少水？ 研究发现，一般来说，人体每天从尿液、汗液或蒸发中流失的水分量约为1800-2000cc，因此多年来一直有传言，健康的成年人每天需要补充约2000cc的水。 但是，2000cc的水不一定是通过饮用水获得的，但要考虑到食物中的水分，这才是正确的保健方法。

事实上，我们每天吃的各种食物都含有大量的水分。 例如，大多数蔬菜和水果含有90%以上的水，鸡蛋和鱼类也含有约75%的水。 粗略估计，我们一顿饭至少可以从食物或汤中获得 300-400cc 的水。

因此，在三餐中扣除食物中1000-1200cc的饮水量后，我们每天只需要再喝1000-1200cc的白开水，平均上午2杯，下午2杯，就足够了！

但是，我们也要知道，所需的水量必须取决于每个人的环境（温度、湿度）、身体活动、身体健康和食物摄入量等，没有固定的标准值。 专家认为，饮用水的一般规律是：每天不少于500cc，但每天不超过3000cc。

需要多喝水的人，如痛风和肾结石，应遵循医生的建议。