我是初中生，我在原地投篮，我想学习如何投篮跳投，投篮需要力量吗？

当然，最基本的跳投是需要手臂、膝盖等部位的力量，需要统一协调！

当然，跳投缺乏力量会扭曲你的基本投篮。 影响准确性。 我不知道你的弹跳怎么样，但如果你在空中停留很长时间，它会更漂亮！

是的。 大胆一点，先学习如何用空手在原地跳跃。

先站着不动，调整姿势射击，记住双脚一定不能动！ 然后依靠手的力量，从近到远，然后拿一件器械回家练习手臂力量和手腕力量。 从用手投篮到能够在不失去姿势的情况下投出三分球的这段时间是最难的，我练习了 2 个月。

练习后就简单多了，按照原来的姿势跳起来射击，一定要比不跳短，腰部和腹部用了一部分力气，跳得越直越轻松。 回家继续做仰卧起坐，每天做几十或几百个练习，然后练习姿势。 不往前跳跃的射击姿势很容易设定，这是这次训练的好处，一起练习的时候就要看熟练程度了。

总而言之，它是，1锻炼上肢的力量，并在此过程中塑造您的姿势（不一定太标准，但不要歪）。 2.

锻炼腰部和腹部力量。 3.连贯的练习，这是熟练度的练习，不用说瞄准，正面应该光是塑造姿势就能瞄准的很好，手感也能出来。

你讲究的是定点投篮，如果不能投出最基本的投篮，就不要练习跳投。 弹跳好就好了，跳跃后可以调整，不然就得先调整再跳，而且投篮练习越多，调整的时间就会减少。 跳投最主要的是提高投篮点，不让对手来，主要是靠实力，更何况是后退的话，而且他并不熟练。

总之，篮球是练习，优秀的力量对你非常有益，我个人认为，除了身高和跳跃的先天条件外，力量是最重要的，个人经验和意见，希望对你有帮助。

跳投是当你跳到篮筐顶部时，你可以做更多的俯卧撑和仰卧起坐来锻炼你的肌肉。

这很简单，如果你有杠铃，蹲下，每天抬起臀部 150 次，一个月后你会跳得很高。

先在原地与投篮连接，然后逐渐与跳投连接，跳跃后需要保持联系以保持投篮的平衡和力量，调整到最佳方式，然后在移动中练习跳投，最重要的是不断练习。

整个身体应该能够协调，当腿跳起来时，球可以自由抛出......

这取决于整个身体的协调性和腹部肌肉停留在空中的能力，长时间停留在空中后可以进行跳投，但整个身体的协调性也很重要。

最主要的是锻炼腹部肌肉和弹跳。 您还需要练习准确的中距离投篮，以便在跳投时准确无误。

跳投需要训练腰腹力量，要求比较高。如果只是完成跳投，只需要提高腰腹的力量即可。 但是，如果它在游戏中使用，它需要反弹以防止它被覆盖。

主要操作：

1.准备：面对篮筐，弯曲膝盖，抱胸，双手放在胸前或侧面。

2.起飞，双手举起球，一般右手手指握住球的下半部分，左手在侧面调整角度，大臂和小臂成90度。

3、跳到最高点，腰部发力，保持在空中，利用前臂和手指的力量将球拉出篮筐。

4、技术要点：固定肘部（大臂和小臂成90度，投球时大臂不发力，主要把握方向）、手腕压力（手指持球，手掌不碰球，投掷的主要力点是手腕）、跳投（跳到最高点后用腰部发力， 并在停留在空中时将球扔出去）。

首先，好好练习基础知识，运球，定点投篮，每个部位的实力都要学。

有点纠结......跳投是跳投。点击这里了解详情; 每个人的拍摄姿势和拍摄速度基本都不一样，首先要有一个合适的拍摄姿势，我的建议是怎么舒服怎么来的，当然也可以刻意练习别人的手型来拍摄，但是这样会慢一些。 一旦你有了自己的投篮位置，就跳起来扔球！

一开始肯定不会舒服，命中率也不一定高，所以找到合适的节奏会好很多。

如果你练习，你只能跳起来投篮，但如果你有朋友什么的，你可以让他把球传给你，然后你接球跳投，所以很容易培养节奏。 跳投在篮球中是比较基础的，祝你早日成功。

在比赛的投篮中，除了身体素质，投篮的节奏和投篮的时机也至关重要。 让我们为大家介绍5种基本的跳投。

1.用紧急停止拉回跳投。

突破过程中的急停和后撤跳投在于节奏的改变，后撤的瞬间可以通过身体前方改变方向来拉回，也可以通过胯下运球来拉回。 如果想在拍摄前调整节奏稳定，成功率会高很多。

2.走走停停的跳投。

当从一个位置进攻时，中距离往往是空档最多的区域，而挡拆和移动的拉动跳投在这个时候可能非常有用。 在训练中要注意的是，左右急停跳投都要练习，合球的练习尤为重要。

3.横向后退跳线。

在分离过程中的横向后退可以为您的跳线创造足够的空间。 需要注意的是，脚部有向前踢的动作，跳投建议采用缓冲步，双脚同时跳跃，这样可以更好地控制身体的重心。

第四，试探性跳步。

面对框架时使用试探性的步伐，如果对手追上来，可以直接突破，如果后退，可以直接拉出跳投。 难点在于枢轴脚的使用，最好能够灵活地使用双脚。

5.接球投篮跳投。

转换攻防或战术跑动后，三分线外会有空位，接球时直接跳投非常有用。 可以通过前脚和后脚着地来找到投篮的节奏，半蹲跳投可以从下往上使用。

跳投不是一两天就能练出来的，需要更频繁地训练才能更稳定。

除了核心力量，还有你的投篮防守。 正确的投篮是从脚开始，当你用身体把球跳起来，转移到手上，最后用手腕拨球，跳投在空中，这些动作必须在空中完成。 如果你的发力是这样进行的，那是绝对正确的，但是要想在空中完成这个动作，就需要依靠你的核心力量，而腰部力量也占了很大一部分，这样才能在空中停留更长的时间，保证你的出手流畅。

跳投需要一定的身体素质。

你可以多练习，熟能生巧